13 benefícios de saúde surpreendentes do manjericão santamente

Benefícios de saúde Holy Basil ou Tulsi Leaves inclui manutenção da saúde bucal, regulação do nível de açúcar, combate às células cancerígenas, redução do estresse e ansiedade, tratamento da acne, tratamento da tosse e do frio, redução dos níveis de colesterol ruim, combate à inflamação, suporte à saúde respiratória, dissolução de cálculos renais, prevenção queda de cabelo, fortalecimento do sistema imunológico e prevenir o envelhecimento precoce.

Manjericão Santo foi amplamente utilizado em receitas tradicionais para adicionar sabor à comida até que seus benefícios de saúde ficaram famosos. As folhas tornaram-se parte da fitoterapia e consideradas eficazes para tratar vários problemas de saúde.

Santo manjericão contém propriedades anti-sépticas e antibacterianas também, e é por isso que suas folhas são conhecidas para curar feridas e enterros. Além disso, é também uma fonte segura e natural para combater problemas bucais.

O que é o Santo Basílio?

Herbalists considerado manjericão sagrado como uma “Rainha de ervas”. Pertence ao sudeste da Ásia e é uma parte significativa da cultura e culinária indiana. O manjericão sagrado é categorizado cientificamente como Ocimum sanctum.

Possui cheiro e cor agradáveis. Você pode incorporar as folhas comestíveis em seus alimentos ou adicioná-las a vários remédios caseiros. Vai beneficiar a sua saúde de qualquer maneira.

Valor nutricional do manjericão santamente

• Cálcio 75 mg
• Cobre 163 mcg
• Ferro   3 mg
• Magnésio 27 mg
• Manganês 487 mcg
• Fósforo 24 mg
• Potássio 125 mg
• Selênio 13 mcg
• Sódio 7 mg
• Vitamina A 2237 UI
• Vitamina C 6 mg
• Vitamina E 339 mcg
• Vitamina K 176 mcg
• Zinco 343 mcg

13 benefícios de saúde surpreendentes do manjericão santamente

1. Mantém a saúde bucal

Santo manjericão contém propriedades antibacterianas que funcionam para afastar bactérias e germes em sua boca. Esses fatores contribuem para vários problemas bucais, como sangramento nas gengivas e dores constantes. Se não for tratada a tempo, essa condição debilitante pode levar à cárie dentária também. Você pode incorporar manjericão sagrado em sua rotina diária para evitar problemas orais dolorosos.

Além disso, o mau hálito é outro fator comum e desagradável que ocorre devido à presença de bactérias em sua boca; componentes antibacterianos encontrados nas folhas de manjericão podem fazer o trabalho neste contexto também.

2. Regulamenta os níveis de açúcar

Os nutricionistas sugerem que o manjericão pode ajudar a manter os níveis de glicose na corrente sanguínea. É por isso que é considerada uma fonte natural ideal para pessoas com diabetes . As folhas são potentes o suficiente para regular os picos súbitos de açúcar no sangue, desencadeando a atividade da insulina. No entanto, você deve consultar seu endocrinologista antes de optar por um remédio caseiro em caso de diabetes.

3. Combate Células Cancerosas

Enriquecido com vitamina C, folhas de manjericão podem se tornar uma fonte natural para colher muitos antioxidantes. Este último é necessário quando se trata de prevenir o seu corpo de fatores intimidantes, como bactérias infecciosas, radicais livres e células cancerígenas.

Nutricionistas sugeriram que o consumo de folhas de manjericão ou seu óleo pode efetivamente impedir a disseminação de células cancerígenas em seu corpo. No entanto, mais evidências são necessárias para provar a alegação, e mais estudos estão em andamento a esse respeito.

4. Reduz o estresse e a ansiedade

Diz-se que o manjericão é útil no caso de altos níveis de estresse e ansiedade . Possui propriedades sedativas que são conhecidas por relaxar os nervos tensos. Além disso, as folhas têm potencial para melhorar a concentração também. Você pode incorporá-lo em sua dieta de qualquer forma, e isso ajudará a manter seu estado psicológico sem prejudicar sua saúde.

5. Treats Acne

Na maioria dos casos, as bactérias contribuem para a ocorrência de acne em seu rosto. A condição é irritante e dolorosa ao mesmo tempo. Você deve optar por manjericão santo para tratar a acne prolongada, pois contém qualidades antibacterianas e anti-sépticas. Faz parte de remédios caseiros tradicionais há séculos devido a essas propriedades.

Você pode aplicar uma pasta feita com folhas frescas de manjericão duas vezes por semana para obter resultados satisfatórios. Diz-se para combater o inchaço e vermelhidão que a acne traz. Embora as fontes naturais não contenham efeitos adversos, você ainda pode consultar seu dermatologista neste contexto.

6. Trata tosse e frio

Os nutricionistas sugerem que o manjericão sagrado é altamente benéfico para proporcionar alívio durante a tosse e o resfriado . Na maioria dos casos, eles também trazem febre e sua condição fica debilitante. Você pode optar por uma xícara de chá quente feita com as folhas de manjericão para combater os fatores que contribuem para isso. Além disso, pode se tornar uma fonte natural para relaxar o corpo e reduzir a febre em altas temperaturas. No entanto, consulte o seu médico de cuidados primários em caso de febre constante e evite a auto-medicação.

7. Reduz os níveis de colesterol ruim

Folhas de manjericão não contêm calorias ou colesterol. Assim, eles poderiam se tornar uma fonte segura para aliviar LDL ou mau colesterol em seu corpo. Você pode consumi-lo para eliminar a peste em suas artérias e vasos sanguíneos para evitar riscos de coagulação do sangue também.

8. Um agente anti-inflamatório

Enriquecido com componentes como linalol, citronelol, terpineol e limoneno, o manjericão sagrado pode ser usado como um agente anti-inflamatório . Nutricionistas recomendam incorporá-lo em sua dieta para combater fatores associados a várias inflamações do corpo, como inflamação articular e muscular.

9. Para a saúde respiratória

Estudos concluíram que infecções bacterianas, fúngicas e virais contribuem para distúrbios respiratórios. Folhas de manjericão contêm compostos como o cineol que são essenciais para afastar problemas respiratórios, como aliviar o congestionamento, bronquite crônica e aguda.

10. Dissolve pedras nos rins

As folhas de manjericão podem funcionar para manter a saúde dos rins. Possui propriedades diuréticas. Portanto, você pode consumir chá de manjericão para aliviar os níveis de ácido úrico em seu corpo.

Nutricionistas até afirmam que incorporar o chá em sua rotina diária pode prevenir o aparecimento de pedras nos rins. É uma fonte natural que ajuda a limpar seus rins também. Sugere-se ainda procurar ajuda profissional nesse sentido e abster-se de automedicação.

11. Impede queda de cabelo

Você pode aplicar óleo essencial de manjericão misturado com uma transportadora de óleo para melhorar a condição do seu couro cabeludo. Caspa e secura muitas vezes contribuem para queda de cabelo constante. A condição é certamente salientando que o óleo essencial de manjericão pode tratar de forma eficiente. No entanto, em caso de infecções no couro cabeludo, abster-se de remédios caseiros e consultar o seu dermatologista para evitar mais danos.

12. Fortalece o Sistema Imunológico

Enriquecido com vitamina C e vários minerais, o óleo de manjericão é útil quando se trata de estimular o sistema imunológico. A forte imunidade é dito para afastar os fatores internos e externos que prejudicam a saúde, impedindo que seu corpo seja vítima de doenças crônicas, como câncer, demência e degeneração macular.

13. Previne o envelhecimento precoce

Manjericão Santo possui os níveis adequados de antioxidantes. Diz-se que este último funciona para aliviar os fatores que desmantelam as células e os tecidos da pele. Portanto, sua pele rejuvenesce as células danificadas, prevenindo o aparecimento de linhas finas, rugas e manchas senis .

Linha de fundo

Manjericão Santo é de fato uma potência de abundância de nutrientes que podem melhorar a condição de sua saúde geral. Por isso, incorpore-o, aproveite ao máximo, mas com moderação.