9 benefícios para a saúde do pólen de abelha

O pólen de abelha é a maneira natural de criar suplementos de saúde. Ele contém quase tudo o que os seres humanos precisam para manter sua saúde. O Conselho Federal de Saúde da Alemanha chegou a reconhecê-lo como um medicamento devido ao seu conteúdo nutricional. Especialistas coletam essas pequenas pelotas, colocando uma armadilha na entrada da colméia. As operárias carregam o pólen em pequenas bolas chamadas de pão de abelha.

As pessoas costumam chamar o pólen de abelha ou o pão de pólen como ambrosia e por um bom motivo. Ele contém minerais como cálcio , potássio , sódio , magnésio , fósforo , selênio , manganês e cobre, juntamente com a vitamina A , E , D e B. Além disso, também contém proteínas , carboidratos e gorduras. Considerando todos esses nutrientes, podemos adivinhar exatamente por que os antigos egípcios chamavam o pólen de abelha de “poeira que dá vida”.

Você pode adicionar este pó mágico aos seus smoothies, cereais de queijo, mais jovens ou dissolvê-los em um copo de água morna antes de beber. Não há dosagem exata de pólen de abelha, mas as pessoas tomam 1/8 a 1/4 colher de chá dos grânulos diariamente. Eles podem aumentar gradualmente a dosagem para seis colheres de chá, mas não é uma boa idéia cozinhá-la, pois o calor pode desnaturar os agentes ativos no produto.

Fatos de nutrição de pólen de abelha

Uma colher de chá de pólen de abelha contém

  • Calorias de Fat 2
  • Calorias 16
  • Gordura Total 24g
  • Gordura Saturada 173g
  • Gordura Polinsaturada 027g
  • Gordura Monounsaturada 025g
  • Potássio 11mg
  • Carboidrato Total 18g
  • Fibra Dietética 4g
  • Açúcares 79g
  • Proteína 2g
  • Vitamina C 4%
  • Ferro 2%
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Percentagem baseada na dieta de 2000 calorias

9 benefícios surpreendentes para a saúde do pólen de abelha

1. luta contra a anemia

Anemia ocorre como resultado de uma deficiência nas células vermelhas do sangue. Pode ser um resultado da falta de ferro, que é usado pelo corpo para criar glóbulos vermelhos. Ficou evidente em um estudo conduzido em ratos, que tinham uma deficiência de ferro que, com o pólen de abelha em sua dieta, seu nível de hemoglobina aumentava e tinha melhor ganho de peso. Além disso, melhorou a utilização de ferro e reduziu os efeitos adversos da deficiência de ferro. O pólen de abelha também foi capaz de melhorar a utilização digestiva de outros minerais como cálcio e magnésio.

2. Agente Antioxidante

Os flavanóis e antocianinas no pólen de abelha podem combater os radicais livres no corpo e nos manter saudáveis. Os radicais livres se formam como resultado das inúmeras reações químicas que ocorrem em nosso corpo. Esses átomos ativos reagem com moléculas de DNA e células do nosso corpo, o que pode fazer com que as artérias endurecem e promovam a inflamação. O radical livre pode causar danos celulares e afetar o sistema imunológico.

Eles podem até causar câncer, catarata e doenças cardiovasculares, juntamente com doenças neurodegenerativas , envelhecimento precoce e artrite reumatóide . Os antioxidantes no pólen de abelha e outros alimentos podem ajudar a se livrar dos radicais livres reagindo com eles e interrompendo a reação em cadeia.

3. Ajuda na perda de peso

Estas pelotas agridoces estimulam o metabolismo e suprimem a fome por um longo tempo. Então, se você não pode manter uma dieta por causa da fome, você deve tentar adicionar pólen de abelha à sua rotina. Eles não são apenas nutritivos, mas também têm muito poucas calorias. Pólen de cerveja também é bom para o processo digestivo e pode ajudar a se livrar da constipação também.

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4. Combate a Inflamação

O pólen de abelha é um agente anti-inflamatório que cuida da nossa saúde, reduzindo seus efeitos. Em um estudo conduzido em ratos com edema, ficou claro que o pólen de abelha inibia o inchaço em suas patas, também subjugava os efeitos da enzima COX – 2. Essa enzima é responsável por promover inflamação e dor. Os pesquisadores sugerem que os flavonóides do pólen de abelha também podem afetar a produção de óxido nítrico, que é conhecido por desempenhar um papel na regulação de respostas inflamatórias.

5. Fortalece o Sistema Imunológico

O pólen de abelha tem propriedades antibacterianas que podem protegê-lo de várias infecções e mantê-lo saudável enquanto luta contra várias doenças. Uma pesquisa revelou que o pólen de abelha pode defendê-lo contra vários patógenos, juntamente com bactérias como P. aeruginosa, S. aureus, B. cereus e E. coli. Também pode diminuir a histamina e protegê-lo contra alergias como a febre do feno.

6. Bom para a sua pele

O pólen de abelha pode fazer maravilhas para a sua pele, pois pode tratar condições inflamatórias que causam irritações, como eczema e psoríase. Ele também pode proteger a pele e causar regeneração celular com sua vitamina e conteúdo rico em aminoácidos. O pólen de abelha pode até lutar contra os efeitos do envelhecimento na pele, estimulando o crescimento do tecido da pele, aumentando o suprimento de sangue para a superfície e evitando a desidratação da pele.

7. Bom para a saúde cardiovascular

O pólen de abelha pode combater a aterosclerose e a arteriosclerose, reduzindo os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos em nosso corpo. Também melhora a circulação e fortalece o coração devido à presença de rutina. O pólen de abelha pode até prevenir a hemorragia vascular e a fragilidade dos capilares, além de facilitar o ritmo cardíaco.

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8. Bom para digestão

Comer o alimento certo é precisa de atenção onde sua saúde está em causa, como você pode estar em uma dificuldade muito se o seu sistema digestivo não está funcionando bem. Pólen pode facilitar a digestão, reduzindo a inflamação no trato digestivo e apoiar a flora intestinal. Ele pode ser usado para se livrar da flatulência, juntamente com constipação e diarréia, pois pode equilibrar as funções de eliminação intestinal. Ele também pode prevenir o câncer de estômago e intestinal, além de ajudar no tratamento de úlceras gastrite, gástrica e duodeno.

9. Bom para o seu fígado

Pode defender o seu fígado contra numerosas substâncias químicas que podem causar danos a ele. Vários medicamentos e produtos químicos tóxicos podem facilmente danificar o fígado. Ele fornece uma maneira segura e natural de não apenas prevenir danos ao fígado, mas também curá-lo. Em um estudo conduzido em ratos que tiveram danos no fígado causados ​​por tetracloreto de carbono, foi descoberto que o pólen de abelha curava esses ratos. O pólen foi extraído de abelhas castanhas e os ratos tomaram por via oral. Ficou claro que o pólen de abelha protegia as células do fígado contra o estresse oxidativo e evitava danos causados ​​pelos radicais livres.

Conclusão

O pólen de abelha tem inúmeros benefícios, mas deve ser tomado com certa cautela, pois pode reagir com outros medicamentos que você está tomando. Sabe-se que o pólen de abelha pode amplificar os resultados do medicamento para afinar o sangue. Além disso, as mulheres grávidas ou aquelas que estão amamentando devem evitar o pólen de abelha, pois isso não é bom para elas. Certifique-se de verificar com seu médico antes de incluir este suplemento natural em sua dieta.

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