11 benefícios surpreendentes do chá de feno-grego

Chá Feno-grego benefícios surpreendentes de saúde incluem diminuir cólicas menstruais e afrontamentos, apoiar mudanças pubertais, útil como laxante e também prevenir o ganho de peso, ajuda a tratar diabetes, apoiando nutrizes, ajuda a melhorar a saúde da pele, preservar a função cerebral, melhora a saúde renal e útil em tratamento e prevenção do câncer.

O que é o chá de feno-grego?

Vindo da família Fabaceae, o feno-grego é uma planta perene composta por folhetos obovados e oblongos. É uma cultura semi-árida cultivada em todo o mundo. É um ingrediente comum nas cozinhas. Tem usos e benefícios variados para a saúde, desde deixar o cabelo bonito e adicionar sabor às receitas até ser útil para a perda de peso.

Valores nutricionais

O feno-grego contém 320 calorias, com 58 g de carboidratos , 25 g de fibra alimentar , 6,4 g de gordura, 23 g de proteína , 176 mg de cálcio , 57 mcg de folato e grandes quantidades de outros minerais . Estes incluem 33 mg de ferro , 191 mg de magnésio , 296 mg de fósforo , 770 mg de potássio , 2,5 mg de zinco , 1,1 mg de cobre , 1,2 mg de manganês , 0,3 mg de tiamina , 6,3 mcg de selénio , 0,6 mg de vitamina B6 , 0,4 mg de riboflavina e 1,6 mg niacina.

Consumo

O feno-grego é consumido principalmente pela produção de chá a partir de suas sementes e folhas. É fácil de fazer, barato e oferece toneladas de benefícios para a saúde. Você pode adicionar um pouco de mel no chá para aumentar seu sabor, e seu aroma e sabor aumentam de repente. Alguns de seus benefícios incluem:

11 benefícios de saúde surpreendentes do chá de feno-grego

1. Diminuir cólicas menstruais e afrontamentos

A expulsão do tecido morto no útero causa cãibras e panelas. Consumo de chá de feno-grego naqueles dias pode diminuir a dor. Também evita os afrontamentos sem causar efeitos colaterais adversos.

2. Bom para mudanças na puberdade

Alterações puberais marcam uma mudança rápida nas características primárias e secundárias do sexo. O chá de feno-grego pode ser benéfico no desenvolvimento dessas características e evita complicações, especialmente em mulheres.

3. Usado como um laxante e também evita ganho de peso

O feno-grego pode aliviar os movimentos intestinais, fazendo com que o processo de excreção seja fácil e menos doloroso. É um dos melhores laxantes naturais que podem ser usados ​​para se livrar de problemas relacionados à constipação.

Devido ao seu enorme conteúdo em fibra, juntamente com efeitos milagrosos na insulina e no açúcar no sangue, o feno-grego demonstrou ser muito útil para a perda de peso. A insulina prejudica a perda de peso, e um processo lento de sua quebra pode evitar qualquer perda de peso. Muitas pessoas não entendem o obstáculo que isso pode causar; portanto, com controle melhorado e melhorado da glicose no sangue, o feno-grego pode ajudar e acelerar o procedimento de perda de peso.

4. Diabetes trata

A busca para encontrar os melhores produtos naturais que podem ser usados ​​para tratar vários tipos de doenças está sempre em andamento. Verificou-se que o feno-grego é benéfico tanto no diabetes tipo 1 quanto no tipo 2 . É até benéfico na prevenção do diabetes, uma vez que reduz em média cerca de 10% do nível de açúcar no sangue. Isto pode ser devido à sua sensibilidade à insulina aprimorada. Pode também ser atribuído ao seu alto teor de fibras.

5. Benefícios Mães que Amamentam

As mães que amamentam são alertadas sobre os efeitos contra-indicativos de muitas ervas e especiarias, mas o uso de chá de feno-grego não está entre elas. Isto é devido à presença de um composto chamado diosgenina atribuído para estimular a produção de leite. Vitaminas e minerais adicionais no chá fazem com que seja duas vezes mais benéfico e, portanto, o consumo de chá de feno-grego é encorajado para as mães naqueles dias.

6. Aumenta os níveis de testosterona

Suplementos utilizados para musculação incluem feno-grego como ingrediente vital por causa da capacidade de aumentar os níveis de testosterona . Merited estudos têm apoiado isso mostrando que os homens que fizeram o treinamento com pesos, juntamente com o consumo de suplementos com feno-grego tinham níveis mais elevados de hormônio e menor gordura corporal, em comparação com aqueles que apenas o peso treinado.

7. Melhora a saúde da pele

A mucilagem é um tipo de fibra extremamente raro que é exclusivo do feno-grego, e muitos outros produtos para a saúde não o possuem. O conteúdo desta fibra é pegajoso e gela na presença de água formando assim uma pasta. Tem grandes benefícios para a saúde intestinal e benefícios ainda maiores para a pele. Mucilagem é um hidratante maravilhoso, com ampla capacidade de hidratação.

Além disso, reduz a presença de melanina na pele. A aplicação da pasta de semente de feno-grego na pele também reduz os danos que os raios UV causaram a ela. A pasta faz maravilhas para a pele e é ideal para a prevenção do envelhecimento prematuro e outras condições piores da pele.

8. Preserva a função cerebral

A acetilcolinesterase é uma enzima que aumenta a função da acetilcolina, um neurotransmissor importante no cérebro. O uso freqüente de feno-grego inibe essa enzima. Além disso, diminui o desenvolvimento de proteínas que estimulam o desenvolvimento da placa no cérebro. O maior uso de feno-grego também leva à prevenção de doenças neurodegenerativas, incluindo a doença de Parkinson e a demência do tipo Alzheimer.

9. Melhora o Rim e Redefine o Dano nos Rins

A deterioração da saúde dos rins é um sinal ameaçador que geralmente leva à falência de órgãos multissistêmicos. Lidar com os primeiros sinais pode impedi-lo. O acúmulo de resíduos freqüentemente causa insuficiência renal. Também pode ser causada pelo uso excessivo de certos medicamentos que acumulam grandes quantidades de sal, sendo o resíduo mais comum entre os quais o cálcio , no rim, impedindo assim o bom funcionamento do aparelho renal.

Suplementos com feno-grego ajudam a aumentar o número de glóbulos vermelhos, garantindo o suprimento de sangue bem oxigenado para os rins, além de reduzir a formação de pedras. Ao aumentar a massa renal e reduzir os danos oxidativos, o feno-grego prova ser um poderoso suplemento para a saúde geral dos rins.

10. Útil no tratamento e prevenção do câncer

Ao reduzir a incidência de câncer de mama, próstata e cólon, o fenugreek mostrou alguns resultados promissores na prevenção e cura do câncer. Um composto encontrado no feno-grego chamado saponina inibe a multiplicação de células cancerígenas. Inicia ainda a apoptose (um ciclo de auto-morte celular). Quando seguido de radiação, seus efeitos sobre a morte celular são mais pronunciados.

11. Sangue Fino

Ao impedir a agregação de plaquetas, o feno-grego naturalmente dilui o sangue. É também o procedimento através do qual a aspirina desempenha a mesma função de afinamento do sangue. O sangue fino impede a formação de coágulos nos vasos sanguíneos, garantindo assim o fornecimento adequado de sangue ao cérebro sensível e a outras áreas cardiovasculares. Em uma escala maior, evita a asfixia – que é um suprimento restrito de sangue para uma determinada área e causa a morte do tecido naquela área, prevenindo, por fim, o derrame ou a parada cardíaca.

Conclusão

O feno-grego possui uma série de benefícios para a saúde e, portanto, deve ser consumido com o conselho do seu médico, se ele permitir.