13 benefícios de saúde surpreendentes do suco de abacaxi

Até agora todos vocês sabem Kim Kardashian amor suco de abacaxi. Então, quais são os benefícios? Os benefícios de saúde do suco de abacaxi incluem redução do nível de colesterol, fortalecimento dos ossos, lesões curativas, alívio da dor nas articulações, promoção da fertilidade masculina, aumento da energia, prevenção da anemia, prevenção da digestão, redução do risco de câncer, suporte à saúde cardiovascular, prevenção do resfriado e tosse, tratamento da colite e retardando o processo de envelhecimento.

Abacaxis são frutas tropicais que não são apenas água na boca, mas eles contêm uma variedade de benefícios para a saúde. É uma daquelas frutas que são apreciadas por crianças e adultos. Você pode adicionar pedaços de abacaxi em saladas e até mesmo em sobremesas ou fazer suco de abacaxi, que é uma bebida de verão ideal.

O que é o abacaxi?

É uma fruta tropical, com interior amarelo brilhante e exterior espinhoso. É doce e azedo no sabor. Você pode fazer uma deliciosa bebida com esta fruta, que não é apenas refrescante, mas contém imensos benefícios para a saúde. Fresco ou preservado, o abacaxi é benéfico para a saúde em qualquer forma. Além disso, é conhecida como a “rainha dos frutos” e é a terceira fruta tropical amplamente cultivada no mundo.

Valor nutricional do abacaxi

• Fibra dietética 40g
• Energia 52 calorias
• Proteína 54g
• Ferro 28 mg
• Carboidrato 7 g
• Cálcio 16 mg
• Zinco  10 mg
• Vitamina A 130 UI
• Vitamina B1   079 mg
• Vitamina B2  031 mg
• Vitamina B3  489 mg
• Vitamina B6  110 mg
• Vitamina C 24 mg

 13 benefícios de saúde surpreendentes do suco de abacaxi

1. Reduz o Colesterol

Um copo gelado de suco de abacaxi pode reduzir os níveis elevados de colesterol. Tem propriedades que naturalmente reduzem o colesterol extra na corrente sanguínea. Tem um impacto significativo nos lípidos plasmáticos. Além disso, muitos estudos concluíram que o consumo regular de suco de abacaxi normaliza a pressão arterial e controla os fatores que a promovem.

2. Fortalece Ossos

O suco de abacaxi é extremamente benéfico para construir ossos mais fortes. Esta fruta tropical é enriquecida com manganês , o que garante ossos e tecidos fortes. Apenas uma única porção contém 73% de manganês necessária diariamente. É digno de nota aqui que beber abacaxi para ossos sólidos não é apenas eficaz para crianças, mas também para adultos.

3. Uma maneira rápida de curar ferimentos

Você não vai acreditar, mas este suco de dar água na boca pode funcionar como um remédio também. O suco é carregado com bromelaína, que pode ser útil quando se trata de lesões nos tendões ou lesões musculares. Sabe-se que o componente diminui os níveis de malondialdeído, que podem causar mutações no tecido. De acordo com especialistas, beber suco de abacaxi cura feridas e garante uma rápida recuperação.

4. Alivia a dor nas articulações

Sendo enriquecido com qualidades anti-inflamatórias, alivia cãibras musculares e dores articulares. Essas qualidades também o tornam ideal para as lesões causadas por exercícios ou qualquer atividade ao ar livre. Além disso, a bromelaína encontrada no suco pode tratar a artrite . Além disso, os componentes antiinflamatórios do mesmo combatem a inflamação que ocorre nas articulações, que é freqüentemente considerada um sintoma de artrite.

5. Promove a fertilidade masculina

A enzima de manganês encontrada no suco é conhecida por aumentar a qualidade do esperma. Um copo de suco de abacaxi fresco contém 1,3 mg de manganês, que é mais do que suficiente para consumir em um único dia. De acordo com um estudo recente, esta enzima pode melhorar e aumentar a mobilidade dos espermatozóides.

6. Aumenta a energia

Seu corpo precisa de uma imensa quantidade de nutrientes para se manter ativo e energizado. Funciona adequadamente quando todos os minerais e vitaminas necessários são administrados regularmente. Um copo de suco de abacaxi é preenchido com os componentes necessários, incluindo vitamina C. O suco é outra grande fonte para consumir vitamina C após frutas cítricas. A vitamina C, combinada com a vitamina B1, não apenas aumenta o metabolismo, mas também aumenta sua energia. Por isso, comece a beber este sumo de dar água na boca todas as manhãs para se manter enérgico e activo ao longo do dia.

7. Previne Anemia

Abacaxis são verdadeiramente um presente da natureza. Além de todas as vitaminas, esta fruta é carregada com ferro, que é essencial quando se trata de pessoas que sofrem de deficiência de ferro. Enquanto comido cru ou consumido na forma de suco, os minerais encontrados nele contribuem para a formação de glóbulos vermelhos. Menos glóbulos vermelhos no sangue causam anemia , que por sua vez pode levar a uma pontuação de distúrbios de saúde.

8. Garante a digestão adequada

Consumir fibra é fundamental para manter a digestão adequada. Você pode obter uma quantidade decente de fibra de suco de abacaxi. Não apenas acalma o sistema digestivo , mas também melhora o movimento do intestino. Muitos estudos comprovaram sua eficácia no tratamento da constipação também.

9. Reduz o risco de câncer

Antioxidantes são conhecidos por manter o risco de células cancerígenas na baía. De acordo com um estudo recente, a presença de antioxidantes e bromelina pode combater células cancerígenas e radicais livres. A enzima bromelina tem o potencial de impedir o crescimento de células cancerígenas. Além disso, o suco de abacaxi também funciona como um impulsionador da imunidade e pode impedir que vários tipos de câncer se desenvolvam.

1 0. Para saúde cardiovascular

As doenças cardíacas têm um fator comum e principal associado a elas, que são o colesterol alto. Outros fatores, por exemplo, má alimentação, inatividade física e estresse também contribuem para problemas cardíacos. Você pode melhorar sua saúde cardiovascular, consumindo suco de abacaxi, uma vez que é carregado com minerais, fibras e vitaminas que garantem a função cardíaca adequada. Estes componentes ajudam na redução dos níveis de colesterol ruim também.

11. Evita o frio e a tosse

Beber suco de abacaxi em clima frio pode afastá-lo dos sintomas da gripe e do resfriado . Tem todos os componentes, incluindo vitamina C e bromelaína, que combatem os vírus causadores do frio e da gripe. Portanto, é altamente recomendável que você comece a dar um copo de Beneficios suco de abacaxi fresco para seus filhos para obter sua imunidade.

12. Trata a colite

A colite é um problema gastrointestinal, onde a inflamação começa a se desenvolver no intestino grosso e no cólon. Beber suco de abacaxi pode fazer maravilhas para as pessoas que lidam com colite. Este distúrbio médico pode causar diarréia, dor abdominal e desidratação. De acordo com um estudo, consumir Beneficios suco de abacaxi  pode tratar a colite, diminuindo a inflamação e o inchaço associados à doença.

13. É antienvelhecimento

Beba bastante suco de abacaxi e fique jovem . Agora é possível; graças aos alfa-hidroxiácidos que a maioria das marcas usa em seus produtos, que são amplamente encontrados no suco de abacaxi fresco. Essas substâncias são responsáveis ​​por manter a pele saudável e jovem, reduzindo a aparência de linhas finas e rugas. Além disso, você pode criar máscaras faciais mais simples e rápidas adicionando mel, clara de ovo a ele. Deixe por 15 minutos e enxágüe com água morna. Deixará a sua pele suave e macia.

Benefícios do Abacaxi

O suco de abacaxi não é apenas uma bebida refrescante de verão, mas tem vários componentes e enzimas que podem ajudar a tratar vários problemas de saúde. Adicione este suco agridoce à sua dieta e obtenha todos os incríveis benefícios para a saúde que ele oferece.

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