11 benefícios de saúde surpreendentes do chá de jasmim

Os benefícios para a saúde do Jasmine Tea incluem o apoio ao coração cardiovascular, ideal para insones, suporta a saúde psicológica, previne o câncer, ajuda o sistema digestivo, controla o diabetes e ajuda a impulsionar o sistema imunológico. Outros benefícios incluem combater a inflamação, apoiar a perda de peso, melhorar a pele e prevenir a tosse e o frio.

Famosa pela sua fragrância agradável, você sabia que o chá de jasmim pode tratar problemas cardiovasculares? Não só isso, mas o chá de jasmim pode fazer maravilhas para insones também. Herbalists também sugerem que o chá de sabor suave é benéfico para obesos. Além disso, você pode colher muitos nutrientes apenas consumindo uma xícara de chá de jasmim para melhorar a condição de sua pele.

O que é o chá de jasmim?

Derivado de flores de jasmim, o chá de jasmim tem uma história bastante impressionante. A ideia do chá foi gerada pela primeira vez durante o regime de Song. E desde então tornou-se um elemento essencial na cultura chinesa que eles começam a consumi-lo para tratar problemas de saúde. Taiwan também produz chá de jasmim, mas foi a China que o apresentou ao mundo anos atrás. E como a China, a maior parte do mundo já a incorporou em sua rotina diária.

Valor nutricional do chá de jasmim

A porção única de chá de jasmim preparado na hora contém os seguintes nutrientes

  • Calorias 2
  • Cálcio 0%
  • Colesterol 0 mg
  • Fibra Dietética 5 g
  • 2 g de gordura
  • Ferro 0%
  • Proteína 4 g
  • Açúcar 0 g
  • Vitamina C 0%

11 benefícios de saúde surpreendentes do chá de jasmim

1. Para o coração cardiovascular

Você não vai acreditar, mas o consumo regular de chá de jasmim tem potencial para aliviar o colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL) e colesterol total também. Ambos os fatores contribuem muito para problemas cardíacos, como ataques cardíacos e derrame. Os compostos encontrados na função do chá reduzem a oxidação do LDL em pessoas jovens e mais velhas.

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Muitos estudos também mostraram seus benefícios em relação aos vasos sanguíneos constritos. Quando consumidos diariamente, as enzimas presentes no chá de jasmim podem permitir o fluxo adequado do sangue na corrente sanguínea, evitando riscos de coagulação do sangue. Os nutricionistas também favoreceram o chá de jasmim a esse respeito, mas sugere-se que você consulte seu médico de cuidados primários em caso de doença grave de um paciente cardíaco.

2. Ideal para insones

Chá de jasmim afeta seu sistema nervoso, as propriedades calmantes e curativas mais tarde funcionam para relaxar seus nervos tensos. Este procedimento permite que você durma tranquilamente por horas. Os cientistas descobriram que a flor de jasmim contém compostos sedativos. E quando consumidos na forma de chá, os compostos gradualmente começam a induzir o sono a insones. Além disso, o chá de jasmim também pode ajudar a regular seus padrões de sono irregulares.

3. Para a saúde psicológica

Enriquecido com qualidades sedativas, o consumo regular de chá de jasmim pode tratar vários problemas psicológicos também. Um estudo recente revelou que os nutrientes encontrados no chá são essenciais quando se trata de tratar ansiedade, depressão, tensão, etc. Beber uma xícara quente de chá de jasmim pode ajudar a aliviar dores de cabeça e impedir sua recorrência. Nutricionistas também sugerem consumir pelo menos uma xícara de chá de jasmim para pessoas com um cronograma difícil para acalmar sua mente e melhorar a concentração.

4. Previne o câncer

Acredita-se que o chá de jasmim destrua as células cancerosas devido ao conteúdo de polifenóis encontrado nele. O nutriente tem potencial para prevenir o risco de vários tipos de câncer, como pâncreas, estômago, próstata, pele, pulmão, ovário, bexiga e mama. O conteúdo de polifenóis é dito para aliviar enzimas perigosas encontradas em tumores e células que permitem a propagação do câncer em seu corpo rapidamente.

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5. Para o sistema digestivo

Indigestão é de fato um problema de saúde comum, mas você não deve ignorá-lo. Nutricionistas recomendam que qualquer alimento contendo uma quantidade adequada de fibra dietética é necessário para consumir como ele trata indigestão. O chá de jasmim pode se tornar um desses alimentos. Também funciona para promover o crescimento de boas bactérias em seu intestino. Além disso, os componentes do jasmim podem aliviar os distúrbios inflamatórios crônicos, incluindo a doença de Crohn e a colite ulcerativa. No entanto, quando se trata de problemas estomacais graves, como inflamação constante, abster-se de automedicação e optar por aconselhamento profissional.

6. Controla o Diabetes

Pessoas com diabetes podem incorporar este chá em sua rotina diária, pois contém zero teor de açúcar. É também um remédio eficaz para regular os níveis de açúcar na corrente sanguínea. O consumo de chá de sabor suave pode suprimir os picos repentinos de açúcar, diminuindo a alta taxa de glicose. O chá de jasmim é dito para retardar o aparecimento da diabetes tipo II também. Além disso, os especialistas recomendam que os diabéticos consultem os médicos de cuidados primários regularmente e considerem seus conselhos antes de experimentar um remédio caseiro.

7. Aumenta o sistema imunológico

Enriquecido com propriedades antivirais e antibacterianas, este chá é necessário para fortalecer e fortalecer o sistema imunológico. Ambos os componentes podem afastar os fatores que contribuem para enfraquecer sua imunidade e são facilmente infectados por bactérias infecciosas e infecções por influenza. O primeiro traz febre, gripe, vômito e diarréia na maioria dos casos. Portanto, consuma uma xícara quente de chá de jasmim e deixe-a destruir os fatores prejudiciais à saúde.

8. É anti-inflamatório

Artrite reumatóide crônica e dor nas articulações tornam-se comuns em pessoas idosas. E o chá de jasmim pode funcionar bem a esse respeito. As propriedades anti-inflamatórias encontradas no chá são eficazes quando se trata de tratar os músculos doloridos. No entanto, não se esqueça de consultar o seu médico se já estiver a tomar medicamentos para tratar o problema das articulações, para evitar quaisquer efeitos adversos.

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9. Para perda de peso

Obesos podem beber o quanto quiserem. Este último contém zero teor de gordura e meras 52 calorias. Além disso, o chá facilita a digestão que acelera a sua taxa metabólica e isso resulta em redução do peso corporal. Nutricionistas sugerem que uma xícara de chá de jasmim funciona como chá verde e com uma dieta saudável e atividade física regular, você começará a notar uma diferença em um curto espaço de tempo. Assim, pode tornar-se uma fonte segura e natural para queimar gordura corporal.

0. Para a pele jovem

Os antioxidantes que você colhe do chá de jasmim podem ajudar a retardar o processo de envelhecimento. Eles são potentes o suficiente para afastar os radicais livres que destroem células e tecidos da pele, causando envelhecimento prematuro. Portanto, o consumo regular de chá de jasmim pode aliviar a ocorrência de linhas finas, rugas e manchas da idade. Também ajudará a apertar sua pele flácida. Todos esses fatores acabarão por levar a pele lisa e bebê sem fazer muito esforço.

11. Previne tosse e frio

O chá de jasmim antibacteriano e antiviral pode proporcionar alívio em resfriado comum, gripe e tosses constantes. Nutricionistas sugerem beber chá de jasmim quente para tratar uma tosse e frio, pois é uma potência de cura como propriedades calmantes. As propriedades são consideradas eficazes para todos, mas evitam o consumo se você tiver problemas respiratórios.

Linha de fundo

Os benefícios de saúde do chá de jasmim são maravilhosos como sua fragrância. Eles certamente podem se perguntar por sua saúde, mas não se esqueça de que todos os remédios funcionam melhor com moderação.

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