Category: fitness

Há um ditado que diz que a variedade é o tempero da vida. Acho isso muito verdadeiro quando você está tentando ficar em forma e saudável.

Os ossos são encontrados em quase todas as partes do corpo. Temos cerca de  206  ossos no esqueleto humano. Desde o nascimento, eles crescem em  ma ss e densidade, e comprimento

Nesta postagem, você aprenderá sobre dicas comprovadas para exercícios de CrossFit seguros. A segurança é fundamental em qualquer tipo de treino. A maioria das pessoas

Se ir à academia faz parte de seus objetivos de condicionamento físico , prepare-se para um passeio de montanha-russa. A aptidão física precisa de cuidado para evitar dores

Nossa vida cotidiana é feita de atividades. Essas atividades consomem quase todas ou quase todas as partes de nosso corpo. E acontece que todo movimento depende

Para muitas pessoas que procuram maneiras de desafiar suas rotinas de exercícios e quebrar o platô, o treinamento em circuito e o treinamento intervalado tornam-se

Correr é uma das atividades mais benéficas que você pode realizar em termos de saúde e bem-estar. Mas ainda mais importantes são os exercícios de

Encontrar a motivação para se exercitar em dias regulares já é difícil o suficiente. Durante as férias, fica ainda mais difícil. Especialmente quando tudo o que você

Atualmente, as taxas de obesidade em todo o mundo são mais altas do que nunca. É preocupante. E essa tendência parece que vai continuar. Com as cinturas

Yoga oferece muitos benefícios físicos e mentais para o corpo. Não é surpreendente que mais de 20 milhões de pessoas pratiquem ioga somente nos Estados Unidos. Muitas pessoas

Yoga é uma atividade bastante popular associada a um maior relaxamento físico e mental. Neste artigo, você descobrirá posturas de ioga fáceis para o alívio da

As flexões são um dos exercícios de treinamento de força mais eficazes e foram elaboradas para trabalhar a parte superior do corpo. Mas, muitas vezes, as pessoas tendem a

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Nem todas as rotinas de treino são criadas iguais, e o treinamento em circuito é uma delas. A chave para obter o máximo de sua

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