15 benefícios de saúde surpreendentes de capim-limão

Os benefícios para a saúde do capim-limão incluem desintoxicar o corpo, combater o biofilme, prevenir a anemia, suportar o bom sono, aliviar a dor, aumentar a imunidade do corpo, melhorar a pele e promover células saudáveis. Outros benefícios incluem o tratamento da artrite, o tratamento da ansiedade e da depressão, o tratamento da febre, a prevenção do câncer e a promoção da digestão.

O que é capim-limão?

Lemongrass é uma planta medicinal, nativa da Índia. É comercialmente cultivado na Guatemala, no sul da Índia. Suas folhas e a planta são usadas em muitas plantas medicinais por suas propriedades curativas. Pode ser transformado em chá e seu óleo é usado em muitos remédios para distúrbios respiratórios e digestivos. Lemongrass é rico em antioxidantes que são eficazes no controle do colesterol no corpo e também impulsionar a saúde celular.

É uma erva que é usada principalmente na culinária asiática; Tem um sabor parecido com limão e é adicionado aos caldos secos ou frescos. É adicionado a carnes, aves e frutos do mar e adiciona um sabor cítrico vibrante à comida. Óleo de capim-limão pode ser usado como um conservante e também é útil para repelir insetos, como mosquitos e moscas. O capim-limão também é usado para atrair abelhas ao tentar extrair mel das colmeias.

Países como a Índia, o Paquistão, o Camboja, o Vietnã e o Sri Lanka são grandes exportadores de erva-cidreira. Lemongrass também é uma nota em perfumes e dá um aroma fresco e limpo. O capim-limão é uma parte importante da antiga medicina ayurvédica.

A composição nutricional do capim-limão também é bastante impressionante; Esta erva é extremamente benéfica para o corpo e a mente. Contém vitaminas como vitamina B1 , vitamina A , vitamina B2 , vitamina B3 , vitamina B6 e folato . Não só é cheio de vitaminas essenciais também é uma boa fonte de minerais, como zinco, ferro, cobre, potássio e cálcio.

A composição de minerais e vitaminas fala por si. É um bom complemento para as nossas dietas e tem muitos benefícios. Aqui estão 15 dos seus maravilhosos benefícios

15 benefícios de saúde surpreendentes de capim-limão

1. desintoxicação

A tendência de saúde mais comentada atualmente é desintoxicante. Você vai colher os benefícios da desintoxicação, mesmo se você estiver fazendo isso apenas para manter o contato com seus amigos. O capim-limão é uma erva e, como muitas outras ervas, como o coentro, possui propriedades desintoxicantes . Lemongrass tem propriedades diuréticas que eliminam as toxinas do corpo através da micção. Isso é muito útil para manter um fígado limpo e livre de toxinas. O capim-limão também ajuda a limpar os rins, aumentando a frequência da micção.

2. Anti-biofilme

O capim-limão tem propriedades anti-biofilme que são eficazes na bactéria Staphylococcus aureus que não são afetadas pelos antibióticos. Os fenóis que estão presentes no capim-limão ajudam a combater e curar e atividades de biofilme no corpo. Isso cria uma barreira e protege o corpo contra infecções. O óleo de erva-cidreira também tem sido usado como tratamento tópico para matar germes por décadas.

3. Previne Anemia

Chá de capim-limão é excelente para as mulheres quando se espera. Tem muitos benefícios que incluem o fato de que fornece ferro e folatos para o corpo. Mas seu uso não se limita a mulheres grávidas; Também é muito útil para curar a anemia e preveni-la em primeiro lugar. A ingestão de erva-cidreira ajudará a manter os níveis de hemoglobina elevados e a evitar doenças relacionadas à deficiência de ferro .

4. Insônia

Chá de capim – limão e óleo de capim – limão são muito eficazes para acalmar os nervos. Isso ajudará você a dormir mais rápido e melhor. Uma xícara de chá de capim-limão antes de dormir e algumas gotas de óleo essencial de capim-cidreira no difusor proporcionam uma boa noite de sono. O sono é necessário para uma mente e corpo saudáveis.

5. alívio da dor

Lemongrass possui propriedades analgésicas que acalmam o latejante em sua cabeça quando você experimenta dores de cabeça ou enxaquecas. Lemongrass contém fitonutrientes que são muito eficazes no tratamento de espasmos e cãibras musculares. Os atletas devem continuar usando capim-limão em suas dietas, uma vez que aumenta a recuperação.

6. Immunity Booster

Um sistema imunológico forte pode garantir uma vida saudável. O capim-limão tem muitas propriedades curativas. Ajuda a curar o corpo respiratório, cardíaco, anemia e outras doenças. Isso ajuda o corpo a construir uma imunidade forte. As citocinas são as moléculas de sinalização no corpo; O capim-limão acalma essas moléculas reduzindo qualquer inflamação nelas.

7. Cuidados com a pele

Lemongrass tem propriedades adstringentes e anti-sépticas que são muito úteis no tratamento de doenças da pele , como acne e prevenção de novas fugas. É um ingrediente usado em óleos nocturnos e soros para prevenir a inflamação da pele. É necessário que você sempre use a versão diluída de óleo de capim-limão em sua rotina de cuidados com a pele, pois tem um efeito muito forte por conta própria.

8. Células Saudáveis

Devido às suas propriedades antioxidantes, é muito eficaz em retardar o processo de degeneração celular. Aumenta a eliminação das células sanguíneas afetadas do corpo. O potássio e o folato ajudam na divisão celular e na síntese de DNA.

9. Terapia

O óleo de capim-limão tem muitas propriedades calmantes. É o óleo que tem sido usado em aromaterapia para raivas; Ele também é difundido durante o tratamento de pacientes que sofrem de ansiedade e depressão, pois ajuda a acalmar a mente e pensar com clareza.

10. Tratamento da artrite

Óleo essencial de capim-limão é muito útil no tratamento da dor para a artrite . É especialmente usado para massagear as articulações é artrite reumatóide. O consumo de capim-limão também ajuda a acalmar a inflação nas articulações.

11. Diabetes

Tem um efeito positivo no diabetes tipo II ; ajuda a aliviar os sintomas e a regular os níveis de açúcar no sangue. Lemongrass contém citral que é muito eficaz em manter o nível certo de insulina no sangue.

12. Respiração

Aromaterapia de óleo essencial de capim-limão é eficaz na gestão de um nariz entupido. A medicina ayurvédica usa erva-cidreira para tratar resfriados, gripes e tosses. A vitamina C presente no capim-limão ajuda a aliviar doenças respiratórias.

13. Febre

É muitas vezes referida como a “grama da febre” devido às suas propriedades febrífuga. Tem um efeito antipirético e diaforético na febre e reduz imediatamente como a medicina convencional. Na medicina ayurvédica, cura a febre induzindo a transpiração.

14. Prevenção do Câncer

Contém antioxidantes como o citral que matam as células cancerígenas do corpo e aumentam a imunidade. Foi observado que o capim-limão ajuda a eliminar as células do câncer hepático do corpo e também inibe a expansão das células cancerígenas.

15. Digestão

É muito eficaz na redução da inflamação intestinal; ajuda a garantir um movimento saudável do intestino e a eliminação adequada das fezes do corpo. O óleo de capim-limão tem propriedades antimicrobianas que previnem doenças gastrointestinais e promovem a saúde geral do intestino. Também é útil para o tratamento de diarréia e constipação

Linha de fundo

Tem excelentes benefícios para a saúde, incluindo a prevenção do câncer. Também foi observado que tem um impacto positivo na melhoria das habilidades cognitivas do cérebro humano. É visto como um tônico para o cérebro, pois ajuda a prevenir convulsões e vários outros distúrbios nervosos.