11 benefícios surpreendentes de saúde do guaraná

Os benefícios de saúde do guaraná incluem apoiar a digestão saudável, promover a saúde mental, reduzir o estresse, fonte de energia, apoiar a perda de peso, apoiar o sistema cardiovascular saudável e o afinamento do sangue. Outros benefícios incluem apoiar a pele saudável, acalmar os sintomas da TPM, tratar dores de cabeça e enxaquecas e tratar problemas de cabelo como a caspa.

Este pequeno fruto chamado Guaraná é repleto de nutrientes e tem muitos benefícios para a saúde; Este artigo enfoca 11 benefícios surpreendentes do guaraná.

História

Existem alguns registros escritos do uso dessa fruta, mas ela tem sido parte integrante da cultura amazônica na preparação de bálsamos e pomadas. A tribo de Makes-sateres descobriu pela primeira vez as propriedades medicinais das sementes desta planta. Eles se referiram aos preparativos feitos a partir dessas sementes como o “elixir da longa vida”. Essa planta era seca ao sol para facilitar a remoção de sementes; essas sementes extraídas foram então torradas e moídas para uso.

Essas tribos prosperaram nas propriedades dessa planta; foi usado como adstringente e estimulante. Eles consumiram durante os dias de jejum para manter os níveis nutricionais do corpo intactos; Ele age como um anorético para tolerar restrições alimentares.

O guaraná era a fonte de medicina preventiva para essas tribos indígenas; eles até usaram o pó preparado a partir das sementes para criar moldes.

O que é o Guaraná?

É uma planta com o nome da tribo Guarani na Amazônia. É uma tintura que é vermelha. Isso é encontrado principalmente no Brasil e é um componente importante da medicina moderna. É uma planta trepadeira que pertence à família do bordo, com frutas do tamanho de um grão de café. As sementes são negras e são cobertas por arcos; Ele praticamente se parece com o globo ocular humano uma vez aberto.

Fato interessante

Um mito criado pelo povo da tribo Mauses envolve a história de uma divindade matando a criança mais amada da aldeia. Este ato levou outra divindade a consolar os aldeões, arrancando o olho esquerdo da criança e plantando-o na floresta (guaraná selvagem) e o olho direito na aldeia (variedade domesticada de guaraná).

Guaraná contém uma boa quantidade de cafeína e outros compostos químicos que são responsáveis ​​por suas muitas propriedades medicinais.

Mapa nutricional do guaraná

Este gráfico nutricional é baseado em 100 gramas servindo o pó de guaraná

• Energia 338 kcal
• Proteína 12.67g
• Carboidrato 59,06g
• Gordura 95g
• Omega 3 0.15g
• Omega 6 0.39g
• Fibra 21g
• Sal 001g

O guaraná em pó tem sido usado por suas excelentes propriedades medicinais há séculos. Ele fornece uma boa quantidade de proteína e é uma fonte natural de energia.

11 benefícios surpreendentes de saúde do guaraná

O Guaraná ganhou popularidade no mundo médico moderno devido às suas propriedades como curador e rejuvenescedor. A seguir estão algumas maneiras que podem beneficiar a saúde do corpo humano.

1. Digestão Saudável

Guaraná tem sido uma parte dos tratamentos de distúrbios digestivos desde os tempos antigos; Os tônicos foram criados usando o guaraná para serem consumidos quando confrontados com problemas intestinais, como a diarréia. Tem uma boa quantidade de fibra que é essencial para a regulação dos movimentos intestinais e para manter a saúde geral do intestino. Um intestino saudável é muitas vezes garantido que o resto do corpo permanecerá livre de doença.

2. Saúde Mental

O guaraná tem propriedades estimulantes que ajudam o corpo na circulação. Não só isso, alimentos ricos em ômega 3 e ômega 6 que ocorrem naturalmente são excelentes promotores do desenvolvimento e da saúde do cérebro. As boas gorduras asseguram que os nervos do seu cérebro estejam funcionando adequadamente e que sua memória permaneça intacta, mesmo com a mente envelhecendo. Quantidades suficientes de gorduras boas podem manter doenças relacionadas à memória, como Alzheimer e doenças relacionadas ao nervo, como a doença de Parkinson.

3. Redução do estresse

O guaraná é uma excelente fonte de cafeína, juntamente com compostos químicos que nos fazem sentir melhor. Isso é útil para aliviar o humor e esclarecer a mente, é frequentemente usado como parte da medicação anti-estresse e ser uma fonte natural de cafeína é útil para o corpo.

4. Fonte de Energia

É um incrível estimulante e impulsionador de energia, isso mantém os níveis de energia do corpo altos devido ao seu conteúdo de cafeína, mas é melhor que o café, pois também contém proteínas e fibras que fornecem nutrição ao corpo em vez de calorias vazias. O guaraná tem mais cafeína que os grãos de café e com certeza manterá seus níveis de energia altos durante todo o dia, em vez dos choques semelhantes ao consumo de café.

5. Perda de peso

Manter um peso corporal saudável é necessário para manter muitas doenças relacionadas à obesidade à distância. O guaraná tem sido estudado para demonstrar propriedades inibidoras do apetite, e a boa quantidade de ácidos gordos e proteínas da fibra é ideal para a perda de peso. Você pode usar isso é excelente depois do treino lanche, adicione-o ao seu smoothie para obter os resultados desejados.

6. Sistema Cardiovascular Saudável

Apesar da crença popular de que a cafeína não é a melhor para você, o guaraná é muito bom para todo o sistema cardiovascular. É um estimulante que fornece adequada circulação sanguínea e também ajuda a remover o acúmulo excessivo de gordura nas artérias devido ao seu conteúdo de fibras. Sua composição química também apresenta propriedades antioxidantes que mantêm a atividade dos radicais livres ao mínimo

7. Diluição de Sangue

O guaraná tem compostos químicos, como as catequinas, que o tornam um agente maravilhoso de afinamento do sangue; Isso é muito benéfico para o processo de circulação e mantém a saúde do corpo sob controle. Não afeta a consistência do sangue a um nível perigoso, em vez disso, ajuda a manter um equilíbrio.

8. Pele Saudável

O teor de proteína e as propriedades antioxidantes do guaraná fazem dele um alimento ideal para a pele. Também pode ser adicionado às máscaras para melhorar o tom da pele. Também ajuda a tratar a acne e reduz o aparecimento de cicatrizes; Ele também age como um hidratante e mantém a pele saudável e flexível.

9. Acalma os sintomas da TPM

Este é um analgésico para as cólicas desconfortáveis que a maioria das mulheres experimenta. Regula bem o ciclo e melhora os níveis de energia. Impede que os fluidos coagulem e garante que eles sejam removidos do corpo de forma adequada e indolor.

10. Propriedades Analgésicas

Guaraná demonstrou habilidades antibacterianas e analgésicas que são muito úteis para pessoas que sofreram uma lesão ou estão sofrendo de dores de cabeça e enxaquecas. Isso reduz muito a dor e foi usado para esse propósito pelas tribos amazônicas.

11. Queda de cabelo e caspa

Pense nos problemas mais comuns de cabelo, caspa e queda de cabelo. Guaraná tem excelentes quantidades de proteína e ácidos graxos que ajudam a construir folículos pilosos e também manter livre a base da caspa do couro cabeludo. O consumo oral é muito benéfico, mas adicioná-lo ao seu xampu ou usar a água em que essas frutas foram fervidas pode ser muito útil como um enxágüe.

Linha de fundo

O guaraná é uma das bagas menos conhecidas que possuem quantidades excepcionais de cafeína; Ele também engloba os nutrientes necessários para o corpo, o que o torna uma escolha mais saudável.