11 benefícios impressionantes do suco de melão amargo (cabaça)

Bitter Melon (Gourd) Os benefícios de saúde do suco incluem o fortalecimento do sistema imunológico, apoio à saúde ocular, limpeza do fígado, manutenção dos níveis de colesterol, promoção da perda de peso, manutenção dos níveis de açúcar no sangue, desintoxicação do corpo, melhora da pele, distúrbios respiratórios, prevenção do câncer e fortalecimento folículos pilosos.

O melão amargo pode não fazer parte da sua dieta devido ao seu sabor amargo. No entanto, você não deve negligenciar os benefícios de saúde associados a ele. Cabaço amargo não é apenas uma parte de várias cozinhas, mas é amplamente utilizado para fins medicinais também. Consumir o suco de abóbora amarga é ideal para limpar o fígado em um curto espaço de tempo. Sem dúvida, o melão amargo é popular para controlar os níveis de açúcar na corrente sanguínea. Também é benéfico para manter os níveis de colesterol.

O que é o suco de abóbora amarga?

Suco de abóbora amarga é preparado com a pele firme e espetada da fruta. Ele vem da família do plano Momordica charantia e é nativo de várias partes da Ásia e da África. Nutricionistas sugerem que a fruta pertence à planta Cucurbitaceae – família de pepino, melão, pepino e abóbora. O consumo de suco de abóbora amarga também foi uma parte crucial da medicina ayurvédica.

Como preparar o suco de melão amargo

Ingredientes

• Cabaço amargo (2)
• Mel ou suco de limão para dar sabor
• Pêra ou suco de maçã para dar sabor
• Água (se necessário)
• Cubos de gelo

Métodos

• Corte cabaças amargas de leve e remova carne branca e sementes da pele
• Corte pedaços da pele e mergulhe-os na água por 30 minutos
• Despeje os pedaços no suco e mel ou suco de limão, pêra ou suco de maçã para reduzir o amargor
• Misture todos os ingredientes juntos
• Adicione a água se for muito grossa
• Acrescente cubos de gelo e seu suco de abóbora amarga e densa em nutrientes estará pronto.

Valor nutricional do melão amargo

• Cálcio 17.7mg
• Fibra Dietética 2.6g
• Folato 67,0 mcg
• Ferro 0,4 mg
• Magnésio 15,8mg
• Fósforo 28,8mg
• Proteína 0.9g
• Potássio 275mg
• Vitamina A 438 UI
• Vitamina C 78.1mg
• Vitaminas do complexo B 18%

11 benefícios impressionantes do suco de melão amargo (cabaça)

1. Aumenta o sistema imunológico

Consumir suco de abóbora amarga aumenta a imunidade e ajuda a combater vários vírus e bactérias. É um depósito de antioxidantes que protegem seu corpo contra os danos causados ​​pelos radicais livres. O melão amargo também possui componentes anti-carcinogênicos e antitumorais. Essas propriedades desempenham um papel significativo quando se trata de desmantelar as células cancerígenas.

2. Para a saúde dos olhos

Vários estudos provaram que os radicais livres e o estresse oxidativo contribuem para doenças crônicas, incluindo a catarata. Um copo de suco de abóbora amarga pode fornecer antioxidantes suficientes, juntamente com a vitamina A e beta-caroteno . Esses nutrientes não apenas neutralizam os efeitos dos fatores prejudiciais, mas também aumentam a condição dos seus olhos.

3. Limpar o Fígado

Toxinas, produtos químicos e resíduos contribuem para danificar o fígado . É por isso que os nutricionistas estimulam a limpeza do fígado por meio de fontes naturais, como suco de melão amargo. Ele fornece uma enorme quantidade de minerais para o seu corpo que impede a insuficiência hepática. Além disso, os nutrientes fortalecem seu fígado ativando enzimas antioxidantes em seu corpo. Este suco também fornece alívio contra intoxicação alcoólica. O consumo regular do suco influencia sua bexiga aumentando seu funcionamento.

4. Mantém os níveis de colesterol

Enriquecido em potássio, o suco de abóbora amarga absorve o excesso de sódio em seu corpo, o que acaba afetando os níveis elevados de colesterol. Vale a pena notar que as irregularidades do colesterol levam ao aparecimento de problemas cardiovasculares, como parada cardíaca. O mineral é necessário consumir à medida que aumenta os vasos sanguíneos constritos. Portanto, beba suco de abóbora amarga e mantenha os problemas cardíacos afastados.

5. Ideal para perda de peso

Suco de abóbora amarga contém fibra dietética que mantém você cheio por várias horas. Essa redução do apetite permite que você perca peso em algumas semanas. Os minerais também funcionam para impedir o crescimento de células adiposas em seu corpo, o que acaba por lhe trazer a forma desejada. Você pode consumir um copo de suco de abóbora fresco diariamente, pois não contém calorias nem gordura.

6. Mantém os níveis de açúcar no sangue

Sofredores de diabetes ficarão encantados ao saber que o suco de abóbora amarga é embalado com um composto semelhante à insulina que é conhecido como polipeptídeo-p ou p-insulina. Este composto é potente o suficiente para controlar o diabetes . Uma dose única do suco reduz significativamente os níveis de glicose nos pacientes com diabetes tipo II.

Esta insulina à base de plantas também é segura para quem sofre de diabetes tipo I. O consumo regular do suco de melão amargo reduz as doses do medicamento prescrito. No entanto, é seguro consultar o seu médico antes de incorporar o suco em sua dieta diária.

7. Funciona como desintoxicante

Nutricionistas sugerem que a desintoxicação é necessária para manter um corpo saudável. Se não for diariamente, você deve consumir suco de melão amargo pelo menos duas vezes por semana para lavar todo o lixo e micróbios. Este suco é levemente diurético, por isso aumenta a micção. Desta forma, seu corpo pode se livrar das toxinas em pouco tempo. Além disso, é natural e você não deve se preocupar com efeitos adversos.

8. Para pele clara e radiante

É altamente provável que, quando seu corpo é limpo por dentro, ele apareça em seu rosto. Consumir suco de abóbora amarga significa obter nutrientes. Esses nutrientes regulam as irregularidades do corpo e eliminam os fatores perigosos que acabam resultando em pele clara . Este suco parece ser uma ótima maneira de manter sua pele hidratada poupando-o das dificuldades de produtos de beleza.

9. Treats Transtorno Respiratório

Sumo de melão amargo preparado na hora pode tratar tosse, constipação e asma devido às suas propriedades anti-inflamatórias. A maioria dos problemas respiratóriosocorre quando as bactérias infecciosas afetam o trato respiratório e causam inflamação. Você pode tomar suco de abóbora amarga para controlar a inflamação sem prejudicar sua saúde. Apesar disso, um distúrbio respiratório requer um exame completo para obter o tratamento correto.

10. Previne Câncer

É verdade que os antioxidantes destroem as células cancerígenas do seu corpo. Você pode obter a quantidade enorme de antioxidantes do suco de abóbora amarga. Um estudo mostrou que afeta positivamente certos tipos de câncer, como próstata, bexiga, mama, coriocarcinoma, laringe e leucemia linfoide e linfoma. No entanto, mais estudos estão em andamento para descobrir mais sobre os efeitos das propriedades do suco de melão amargo no câncer.

11. Fortalece os folículos pilosos

Consumir ferro, fósforo, folato e potássio diariamente não só pode melhorar a condição de sua pele ou corpo, mas também torna os cabelos fortes. Esses minerais fortalecem os folículos capilares e evitam a quebra. A ingestão regular de minerais via suco traz de volta o brilho perdido em um curto espaço de tempo.

Linha de fundo

O suco de melão amargo é um fluido natural que altera a condição de sua saúde geral sem afetá-lo adversamente. Portanto, incorpore-o ao seu regime diário e aproveite ao máximo.