11 benefícios surpreendentes para a saúde do chá de alecrim

Benefícios de saúde de alecrim chá inclui promover a circulação sanguínea, alivia dores, ajuda na digestão, combater bactérias, ajuda a refrescar sua respiração, suporte a boa memória e ajuda a desintoxicar o corpo. Outros benefícios incluem melhorar a condição da pele, combater a inflamação, apoiar a saúde do fígado e melhorar a saúde psicológica.

Se você é um verdadeiro bebedor de chá, ficará encantado em saber que o chá de alecrim não possui apenas um aroma agradável, mas é muito mais do que isso. Uma potência de muitos nutrientes, o chá de alecrim dominou a fitoterapia durante séculos. Na atualidade, os nutricionistas ainda preferem a outra variedade de chás.

Isso ocorre porque o número de nutrientes encontrados na erva é significativamente maior do que outras ervas. Ele contém propriedades calmantes e curativas, bem que o torna mais precioso na indústria de ervas.

O que é o chá de alecrim?

Alecrim é uma erva cientificamente conhecida como Rosmarinus officinalis. Pertence à região do Mediterrâneo. Nos tempos antigos, foi amplamente utilizado para fins culinários durante séculos, como era popular para adicionar sabor às culinárias.

Então, ele ganhou popularidade quando os fitoterapeutas descobriram que é um ferimento natural e feridas. Depois de muitos estudos realizados sobre a erva, os cientistas revelaram que o consumo de chá de alecrim pode tratar vários outros problemas de saúde também.

Como preparar o chá de alecrim

Ingredientes Necessários:

  • Folhas secas de alecrim
  • 1 xícara de água

Método:

  • Ferver as folhas de alecrim secas na água por uns bons 5-10 minutos.
  • Coe e sua xícara de chá de alecrim cheio de nutrientes está pronta.
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Valor nutricional do chá de alecrim

  • Cobre 301 mg
  • Fibra Dietética 10 g
  • Energia 131 kcal
  • Ferro 65 mg
  • Magnésio 91 mg
  • Manganês 960 mg
  • Niacina 912 mg
  • Ácido pantotênico 804 mg
  • Proteína 31 g
  • Piridoxina 336 mg
  • Riboflavina 152 mg
  • Tiamina 036 mg
  • Vitamina C 21 Mg
  • Zinco 93 mg

11 benefícios surpreendentes para a saúde do chá de alecrim

1. Promove a Circulação Sanguínea

O chá de alecrim ajuda a desempenhar uma importante função em seu corpo. Ele aumenta, produz glóbulos vermelhos e permite o fluxo adequado de sangue também. Esse processo também facilita as atividades metabólicas que permitirão que seu corpo absorva os nutrientes que você obtém dos alimentos consumidos.

2. Alivia as Dores

Você precisa incorporar algo em sua dieta diária que proporciona facilidade em caso de dor severa, de preferência uma opção natural. Enriquecido com propriedades analgésicas, o chá de alecrim pode fazer o trabalho para você. É uma fonte segura para reduzir a intensidade das dores de cabeça e beber o chá regularmente pode também limitar a sua recorrência. O aroma agradável do chá é dito para acalmar os nervos tensos e relaxar sua mente. No entanto, os especialistas não sugerem o chá de alecrim em caso de enxaqueca.

3. É antibacteriano

Enriquecido com componentes antibacterianos, o chá de alecrim pode efetivamente evitar infecções bacterianas no estômago. De acordo com um estudo recente, a bactéria H. pylori – é um dos patógenos mais perigosos que contribuem para as úlceras estomacais com freqüência. Se não for tratada a tempo, o patógeno tem potencial para prejudicar seu bem-estar geral. Quando você consome chá de alecrim regularmente, ele fortalece as células e os tecidos presentes em seu estômago e é menos provável que seja vítima de fatores que contribuem para problemas de estômago maiores ou menores.

4. Ajuda na digestão

O chá de alecrim pode se tornar um excelente remédio caseiro quando se trata de tratar constipação, inchaço e até mesmo diarréia . Possui qualidades anti-inflamatórias que evitam efetivamente os fatores de perturbação estomacal. Além disso, os nutricionistas também sugerem incorporar pelo menos 3-6 porções de chá de alecrim durante uma semana para manter a digestão. Acredita-se para regular os movimentos intestinais irregulares, juntamente com o seu sistema gastrointestinal.

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5. Refresca sua respiração

Você certamente vai parar de comprar purificadores de boca, uma vez que você aprendeu que o chá de alecrim pode combater o mau hálito. Bactérias na boca causam principalmente o último, mas quando você consome chá de alecrim regularmente, as propriedades encontradas no chá irão destruí-lo. Além disso, saborear um pouco de alecrim quente também pode manter sua saúde bucal em geral também.

6. Rosemary Tea for Memory

Nutricionistas recomendaram que o alecrim seja uma fonte de muitos nutrientes necessários para melhorar a memória. E o chá de alecrim também pode aumentar sua cognição. Se consumido regularmente em tenra idade, o chá é embora atrase o aparecimento de doenças relacionadas com a idade, como Alzheimer e demência . No entanto, mais estudos estão em andamento nesse sentido.

7. Funciona como desintoxicante

Sendo diurético na natureza, o chá de alecrim pode funcionar como um desintoxicante natural. Ele ajuda a remover quantidades excessivas de sais, toxinas, produtos químicos e gorduras de forma eficaz. Nutricionistas favoreceu o chá de alecrim em detrimento de outros desintoxicantes, pois é natural e não ferir os órgãos do corpo quando você consumi-lo. Portanto, tente incorporá-lo em sua rotina diária, pois a desintoxicação pode proteger seu corpo de fatores internos prejudiciais à saúde.

8. Melhora a condição da pele

Chá de alecrim contém componentes calmantes e curativos que ajudam a melhorar sua condição de pele . É uma fonte rápida para aliviar a inflamação causada por acne ou manchas e remover cicatrizes de acne antigas. O chá de alecrim também pode se tornar uma fonte de hidratação. Quando sua pele fica hidratada 24/7, isso resultará em brilho permanente em seu rosto. Além disso, sua pele absorve os nutrientes encontrados no chá e eles começam a rejuvenescer as células danificadas e secas rapidamente.

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9. É anti-inflamatório

Quando se trata de tratar a inflamação dos músculos e articulações, os nutricionistas confiam no chá de alecrim. Na verdade, é uma usina de propriedades anti-inflamatórias que efetivamente funcionam nesse sentido. Além disso, você também pode consultar seu médico de cuidados primários em caso de inflamação articular crônica para evitar mais problemas de saúde. O chá de alecrim também é benéfico para acelerar o processo de recuperação após uma lesão.

10. Para o fígado

Seu fígado é um órgão do corpo sensível, mas desempenha uma função essencial que é afastar os fatores prejudiciais à saúde do seu corpo. Seu fígado é potente o suficiente para combater elementos externos e internos, juntamente com o estresse oxidativo freqüentemente causado por radicais livres. Portanto, você precisa consumir alimentos como alecrim para manter o bom funcionamento do fígado. Desta forma, seu corpo ficará protegido de qualquer coisa que contribua para afetar a qualidade de sua vida.

11. Melhora a Saúde Psicológica

Manter a saúde psicológica inclui humor estável, mente clara e menores níveis de estresse e ansiedade. Estudos têm demonstrado que o desequilíbrio hormonal causa maior aumento dos níveis de estresse e, se não for tratado a tempo, o estresse pode prejudicar sua saúde psicológica. Você pode melhorar a condição através da ingestão de chá de alecrim.

Este último é carregado com componentes que ajudam a melhorar sua saúde psicológica. Quando você consome o chá diariamente, suas qualidades sedativas mantêm você no humor e permitem que você experimente a tranquilidade também. Portanto, não se esqueça de fazer uma xícara quente de chá de alecrim depois de um dia longo e caótico.

Linha de fundo

Bebidas quentes como o chá de alecrim contêm muitos nutrientes. Quando você consome o chá regularmente, ele começará a melhorar sua saúde geral.

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