11 benefícios surpreendentes de saúde do chá de hibisco

O chá de hibisco, além de bom gosto, tem muitos benefícios para a saúde que incluem a estabilização da pressão arterial, redução dos níveis de colesterol, suporte ao fígado, prevenção de tumores, prevenção de inflamação, cura de dores menstruais, redução de sintomas depressivos e melhora da digestão. Outros benefícios incluem saciar a sede e ajudar na perda de peso.

O hibisco é uma planta que pertence à família Malvaceae. As condições para o seu crescimento ideal são semelhantes às das áreas tropicais, por isso cresce em temperaturas quentes. A planta de hibisco tem vários sub-tipos de flores que incluem hibis hirtis, hibiscos rosa e hibiscus amotinos. Ele tem sido usado por civilizações antigas em diferentes culturas como um remédio terapêutico.

O que é o chá de hibisco?

As flores da planta de hibisco são usadas na elaboração deste chá de ervas. Os cálices secos, de cor carmesim, são usados ​​para preparar a infusão, que tem um sabor amargo. É consumido em muitas culturas como quente ou frio.

A bebida é muito popular entre os amantes do chá por seu sabor único e comumente usado por viciados em saúde por seus imensos benefícios também. Ele contém uma variedade de diferentes nutrientes, sendo a mais alta em ferro e vitamina C.

Valor nutricional

Nutriente Quantidade por 8 fl oz Porcentagem de valores diários
Calorias 88 N / D
Gordura total 1,5 g 2%
Colesterol 0 mg 0%
Carboidratos Totais 18 g 6%
Fibra Alimentar 0,7 g 2%
Proteína 1,0 g 2%
Açúcar 14 g N / D
Ferro 20,5 mg 113%
Vitamina A 702 UI 14%
Vitamina C 43,6 mg 72%
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11 benefícios surpreendentes do chá de hibisco

1. Estabiliza a pressão arterial

Uma pesquisa conduzida pela American Heart Association comprovou o efeito benéfico do chá de hibisco na pressão arterial em um relatório de 2008. Afirmou que o consumo de chá de hibisco pode ajudar na redução dos níveis de pressão arterial em adultos em risco de hipertensão .

A razão por trás deste efeito milagroso é que o chá de hibisco contém propriedades anti-inflamatórias que permitem reduzir os níveis de pressão arterial em cerca de 10 pontos. A mudança não é fácil, pois é necessário um compromisso de beber regularmente antes que qualquer mudança possa ser observada.

2. Reduz os níveis de colesterol nocivo

Consumir chá de hibisco é útil na redução dos níveis de lipoproteína de baixa densidade no corpo, que é comumente referido como mau colesterol. Isso protege o corpo contra o risco de doenças cardiovasculares e os vasos sanguíneos de danos.

As pessoas que têm diabetes podem se beneficiar de certas propriedades do chá de hibisco, como aquelas que são hipoglicêmicas e hipolipidêmicas. Diabetes é um distúrbio comum de açúcar no sangue, e pesquisas descobriram que a doença imprevisível pode ser controlada pelo chá de hibisco regularmente.

3. Fígado Saudável

Pesquisas sobre os efeitos do chá de hibisco no corpo mostram que os antioxidantes que ele contém podem ser benéficos no tratamento de doenças do fígado. Os antioxidantes são cruciais para o envelhecimento adequado do corpo, já que os radicais nocivos causam estragos no corpo, o que faz com que o processo de envelhecimento acelere. Ao neutralizar os radicais livres , os antioxidantes protegem o corpo que, de outro modo, seria suscetível a doenças. É seguro dizer que beber chá de hibisco regularmente pode levar à longevidade e vitalidade.

4. Propriedade Anti-Tumoral

Um dos componentes do chá de hibisco é o ácido protocatecúico de hibisco, que tem propriedades anti-tumorais. Estudos conduzidos para pesquisar essa propriedade provaram que ela tem o potencial de inibir o crescimento de células cancerígenas no corpo, induzindo o processo de apoptose, que é comumente denominado como morte celular programada.

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5. Propriedades antibacterianas

O chá de hibisco é enriquecido com vitamina C, que é imperativo para o funcionamento do corpo e manutenção de um sistema imunológico saudável. Outras características do chá de hibisco incluem as suas propriedades anti-inflamatórias que lhe permitem trazer conforto a um paciente que sofre de febre. Além disso, ele também atua como um agente antibacteriano que ajuda na prevenção do corpo de pegar um resfriado.

6. Cura Para Dor Menstrual

Chá de hibisco também é benéfico para o sistema reprodutivo feminino por causa de sua capacidade de fornecer alívio de sintomas físicos de menstruação como cólicas que são notórias por serem dolorosas. Ele também atua como um agente para restaurar um equilíbrio hormonal no corpo que ajuda a reduzir outros sintomas mentais, como alterações de humor e episódios depressivos.

7. Reduzir Sintomas Depressivos

Os flavonóides contidos pelo chá de hibisco são o que lhe permite agir como um antidepressivo natural. Isso significa que ele pode ser usado por pacientes que sofrem de transtornos de humor para ajudar e reduzir seus sentimentos de desamparo. Beber chá de hibisco pode resultar em acalmar o sistema nervoso, o que reduz a ansiedadetambém. A melhor parte é que ele faz isso sem causar efeitos colaterais prejudiciais, como os de medicação.

8. Melhore a Digestão

Você verá que muitos viciados em saúde bebem chá de hibisco para melhorar o processo digestivo de seus corpos. Isto é devido à sua capacidade de regularizar os movimentos intestinais e excreção de toxinas através da micção. Suas propriedades diuréticas são o que permite tratar a constipação. Isso, por sua vez, pode ajudá-lo a perder peso e melhorar a saúde do seu sistema gastrointestinal para que seu corpo fique protegido contra o câncer colorretal.

9. Sacia a Sede

Muitos entusiastas do esporte consomem o chá de hibisco como bebida esportiva para se hidratar após um treinamento intensivo. Esta é a principal razão pela qual o chá de hibisco é consumido como uma bebida fria. Outra razão para adicioná-lo à sua rotina pós-treino é que ele ajuda a resfriar o corpo rapidamente.

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10. Perda de peso

Estudos que foram realizados para pesquisar o efeito do chá de hibisco no corpo descobriram que ele pode diminuir a absorção do amido que é então convertido em glicose. Isso tem o benefício de ajudar o corpo a perder peso rapidamente. Isso é feito inibindo a produção de amilase, que faz com que o excesso de amido seja absorvido e armazenado sob a forma de gordura. Assim, parando o armazenamento do excesso de glicose em primeiro lugar, o chá de hibisco efetivamente ajuda a perder peso, que pode levar à obesidade e doenças cardiovasculares. Isso explica por que o extrato de hibisco é frequentemente apresentado como um ingrediente em produtos de perda de peso.

11. Bom para todas as estações e excelente sabor

É um dos poucos chás raros que podem ser consumidos como uma bebida quente ou fria, dependendo da sua preferência pessoal e época do ano. Você pode apreciá-lo não importa que época do ano é e seu gosto surpreendente ajudará você a permanecer consistente em beber regularmente. Tem um sabor que é semelhante ao cranberry e se isso é muito azedo para você pode simplesmente adicionar um pouco de mel para adoçá-lo.

Conclusão

Tudo somado, o chá de hibisco é um polivalente garantido que é altamente benéfico para a saúde física e mental. Isso porque protege o corpo contra doenças cardiovasculares e obesidade, mantendo a mente segura contra os sintomas de humor e episódios depressivos. É o único chá que todos deveriam ter em casa.

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