10 benefícios de saúde surpreendentes de abacaxis

Benefícios de saúde de abacaxis inclui melhoria do sistema imunológico do corpo, grande fonte de carboidratos saudáveis, redução do risco de câncer, ajudando a curar feridas, melhorando a saúde intestinal, fortalecendo os ossos, melhorando a saúde ocular e promovendo a saúde celular e tecidual da pele. Outros benefícios incluem aliviar o resfriado comum e fortalecer as gengivas.

O que é o abacaxi?

Os abacaxis são talvez uma das frutas tropicais mais consumidas no mundo. Tem gosto incrível e pode ser comido, bem como processado em suco. Embora muitas pessoas prefiram na forma de suco, existem inúmeros benefícios para comê-lo fresco. Atravessar sua casca dura pode ser uma tarefa difícil, mas depois que você passar, a fruta interna amarela é deliciosa. A fruta pode ser um pouco azeda, mas tudo depende da sua sorte, o que faz com que seja divertido consumi-la. Você nunca sabe o que você pode conseguir.

Os abacaxis ajudam a melhorar sua saúde e impulsionar seu sistema imunológico para fornecer proteção ideal contra vírus e bactérias externos. Além disso, o uso contínuo da fruta pode ajudá-lo a perder peso, bem como ajudá-lo a se livrar da sua tosse crônica. Abacaxis têm muitos benefícios para a saúde e também são prescritos para pessoas que sofrem com complicações respiratórias. Eles contêm grandes quantidades de bromelaína, que é responsável pela prevenção do câncer, uma redução na inflamação, bem como um bom sistema de digestão. Longe vão os dias em que você vai se sentir constipado depois de comer qualquer coisa.

Alguns fatos nutricionais de abacaxi

Se você for à loja e comprar uma lata de abacaxis, verá que eles contêm nutrientes importantes que o nosso corpo precisa diariamente. Podemos obter esses nutrientes de outros alimentos, mas adicionar abacaxis à sua dieta é um bônus extra. Uma vez que eles contêm vitamina C e manganês, eles são excelentes para curar dores nas gengivas e revitalizar o nosso sistema imunológico. Eles também são uma fonte de vitamina B1 , vitamina B6 , bem como folato . Tudo isso ajuda a manter a integridade do seu corpo.

10 benefícios de saúde surpreendentes de abacaxis

1. Grande fonte de carboidratos saudáveis

Abacaxis contêm três tipos de carboidratos que ajudam o corpo. Eles são chamados de glicose, sacarose e frutose. Eles são necessários para reações químicas no corpo e uma xícara única de abacaxi tem cerca de 21,7 gramas de carboidratos. Isso significa que, mesmo que tudo o que você consome seja abacaxi, você ainda terá os carboidratos necessários para sobreviver.

2. Melhora a imunidade

Como os abacaxis contêm bromelaína, eles são os principais defensores de qualquer vírus externo que afete seu corpo. Imagine não ficar mais doente devido a um aumento na ingestão de abacaxis diariamente. Você pode apreciá-los em um coquetel tropical fresco e nem mesmo perceber que por trás do bom gosto, a fruta está realmente beneficiando seu corpo. A melhoria da imunidade também significa menor dano aos órgãos devido a doenças inflamatórias, pois eles nunca terão a chance de afetá-lo em primeiro lugar.

3. Reduz o risco de câncer

A bromelaína é um agente anti-inflamatório ativo que ajuda a prevenir a disseminação de células cancerígenas por todo o corpo. Pesquisas afirmam que uma maior ingestão de alimentos amarelos brilhantes pode ajudar a reduzir o risco de câncer.

4. Pode ajudar a curar feridas

Certas doenças podem impedir que o corpo se cure adequadamente. Um corpo fraco não pode sustentar seu crescimento celular, portanto, a vida da pessoa pode estar em perigo. A alta quantidade de bromelaína no abacaxi mostrou aumentar a capacidade de cura em seres humanos. A pesquisa realizada na Universidade de Saarland produziu resultados tão surpreendentes que, mais tarde, os resultados foram usados ​​para fabricar e promover loções de abacaxi.

5. Melhora a saúde intestinal

Seu intestino é o principal indicador de sua saúde. Um intestino eficiente e saudável mostrará seus efeitos no rosto de uma pessoa, enquanto uma digestão fraca pode levar a vários problemas gastrointestinais. As pessoas que comem abacaxis regularmente podem evitar o inchaço e outros problemas gastrointestinais, como constipação e outros sintomas.

6. Fortalece Ossos

Juntamente com a bromelina, o abacaxi também contém manganês, importante para a regeneração óssea, bem como para o crescimento e a ajuda dos ossos. Abacaxis têm uma grande quantidade de manganês presente, tornando-os o substituto perfeito para carne ou leite. Um estudo alemão, portanto, afirma que, ao comer uma xícara de abacaxis, você é capaz de consumir 65% de sua ingestão diária de minerais.

7. Melhora a saúde dos olhos

Você tem visão fraca? Bem, se você está cansado de usar óculos e quer melhorar sua saúde ocular , então a melhor coisa que você pode fazer é comer abacaxis. De acordo com pesquisas recentes, foi provado com sucesso que comer abacaxis pode ajudar a curar sua visão. Geralmente, as pessoas estão sujeitas a visão fraca à medida que crescem após os quarenta anos, mas comer abacaxis diariamente pode retardar a degeneração macular.

8. Promove a saúde celular e tecidual da pele

A fruta tem uma lista cada vez maior de benefícios. Um dos principais itens dessa lista é como os abacaxis ajudam a manter a pele intacta e ajudam a evitar problemas de pele por meio da degeneração celular. Pessoas que consomem um abacaxi por dia são conhecidas por ter aumentado a síntese de colágeno, que é parte integrante da sua saúde da pele. Além disso, o abacaxi também contém vitamina C , que na maioria dos casos é um dos mais negligenciados rejuvenescedores da pele. Comer abacaxis, portanto, pode manter a saúde do tecido e celular do seu corpo.

9. Alivia o resfriado comum

Mudar as estações traz consigo uma infinidade de doenças. Muitas pessoas têm que enfrentar os efeitos do resfriado comum, incluindo um nariz escorrendo, bem como um sistema imunológico fraco. A bromelaína foi registrada como sendo fundamental na redução da produção de muco e também aumenta a eficácia do sistema imunológico. No geral, comer abacaxis pode ajudar a defender uma pessoa contra o resfriado comum.

10. Fortalece as gengivas

Abacaxis também consistem de adstringente, o que ajuda a impedir que as bactérias afetem suas gengivas. Ainda somos suscetíveis à infecção bacteriana em nossas gengivas, independentemente de escovarmos ou não os dentes. Nessa situação, uma xícara de abacaxi pode ajudar a reduzir o risco de você ter que sofrer por semanas, sem mencionar a dor constante enquanto você está tentando mastigar alguma coisa. Abacaxis realmente é o maior presente da natureza para nós, pois eles têm todas as propriedades necessárias para ajudar a nos defender contra um mundo cheio de doenças, infecções e, acima de tudo, câncer.