11 benefícios de saúde comprovados de gengibre e mel

A mistura de gengibre e mel está repleta de benefícios para a saúde que incluem ajudar na indigestão, prevenir problemas dentários, aliviar cólicas menstruais, ajudar no tratamento do câncer, melhorar a saúde cardíaca, aliviar o estresse, tratar dores articulares e enxaquecas, tratar asma, melhorar o desempenho do estômago e pode ajudar a prevenir o câncer.

O gengibre é um dos temperos mais deliciosos e saudáveis ​​do planeta. É embalado com compostos bioativos e nutrientes essenciais que trazem benefícios incríveis para a saúde do cérebro e do corpo, e é por isso que o tempero é usado há séculos em todo o mundo para tratar doenças que vão desde náuseas a problemas inflamatórios. Para maximizar seus benefícios para a saúde e tratar vários problemas de saúde, o gengibre tem sido usado com mel, que é um ótimo meio para transmitir os benefícios da erva para o corpo. Tanto o gengibre quanto o mel têm seus próprios benefícios e, quando combinados, formam a bebida perfeita. Vamos dar uma olhada em 11 benefícios do gengibre e da bebida de mel.

11 benefícios de saúde comprovados de gengibre e mel

1. Ajuda com indigestão

Gengibre tem um número de propriedades digestivas inerentes que o tornam um ótimo remédio para curar problemas digestivos. Além disso, tanto o mel quanto o gengibre possuem propriedades antioxidantes, aumentando a força do sistema imunológico. Mistura de gengibre e mel também contém altos níveis de proteína, que auxiliam no processo digestivo, e também promove a liberação de bile, o que ajuda a dissolver a gordura. Além disso, a mistura também ajuda a estimular o desenvolvimento da flora intestinal, o que agiliza o processo gastrointestinal e permite movimentos adequados e confortáveis ​​da cuba. Por fim, isso dá à bebida gengibre-mel a capacidade de acelerar a absorção de outros nutrientes importantes dos alimentos e, assim, reduzir o desperdício. Para as crianças, isso tem sido dado há muito tempo para aliviar a dor de estômago, uma vez que a solução tem um efeito muito calmante, ao contrário da medicina convencional.

2. Previne problemas dentários

As propriedades antibióticas do gengibre e do mel permitem que sejam um remédio extremamente eficaz no tratamento de feridas e úlceras. Além disso, a pesquisa sugere que o mel pode tratar infecções oculares e gastroenterite, graças à presença de peróxido de hidrogênio. O peróxido de hidrogênio causa a liberação de ácido glucônico, que é potencialmente responsável pelo tratamento de problemas dentários.

3. Facilita Cólicas Menstruais

O gengibre é bem conhecido por tratar os sintomas associados à fadiga menstrual, TPM e cãibras . O chá de gengibre e mel ajuda a relaxar os músculos, reduzindo assim as cãibras. Mulheres com períodos irregulares ou pesados ​​também relataram encontrar alívio após a mistura de gengibre e mel.

4. Ajuda na gestão do câncer

O gengibre tem sido associado a uma redução no vômito e na náusea, que está associada a tratamentos de quimioterapia e câncer. Os pacientes normalmente sofrem náuseas extremas após esses procedimentos sérios e recorrem a remédios alternativos para aliviá-los. O gengibre acelera o esvaziamento do estômago com a ajuda de suas propriedades digestivas, o que pode prevenir o desconforto e a probabilidade de náusea.

A náusea induzida por quimioterapia é causada pela cisplatina, o principal componente de quimioterapia, e o gengibre pode ajudar a anular seus efeitos potentes. A especiaria também tem sido positivamente associada à redução do vômito e náusea que está associada à gravidez e “enjôo matinal”. Isto, em combinação com os efeitos naturalmente calmantes do mel, constitui uma poderosa mistura preventiva contra náuseas e vômitos causada por várias razões.

5. Melhora a saúde do coração

As propriedades antioxidantes do gengibre e do mel foram documentadas para mostrar um comportamento moderado das prostaglandinas no corpo. As prostaglandinas são basicamente compostos lipídicos que são enzimaticamente derivados de ácidos graxos presentes no gengibre. Estas prostaglandinas são encontradas em todo o corpo e são elementos funcionais em quase todos os órgãos. Quando se trata de saúde do coração, os efeitos estabilizadores do gengibre e do mel mostraram o potencial de aliviar a tensão nos vasos sangüíneos, reduzindo assim a pressão sanguínea e também minimizando as chances de doenças como aterosclerose, derrames e ataques cardíacos.

Além disso, os aminoácidos, minerais e vitaminas presentes na mistura gengibre-mel podem ajudar a melhorar e restaurar a circulação sanguínea que, por sua vez, pode ajudar a minimizar a chance de problemas cardíacos. O gengibre também evita que a gordura seja armazenada nas artérias, ajudando a prevenir ataques cardíacos e derrames.

6. Alivia o estresse

Gengibre e mel têm efeitos calmantes que podem ajudar a combater o estresse e a tensão. Acredita-se que isso seja devido a uma combinação de propriedades curativas e seu forte aroma.

7. Previne infecções fúngicas

Uma das questões mais complicadas de controlar, uma vez que são cada vez mais resistentes à medicina tradicional, as infecções fúngicas não têm chance contra o gengibre e o mel. Em um estudo realizado pela Carleton University, apenas gengibre, das 29 espécies de plantas examinadas, mostrou-se o mais eficaz na eliminação de fungos. A conclusão tirada aqui é que, para um forte soco antifúngico, tudo o que você precisa fazer é começar a beber uma bebida de mel com gengibre. Se você está experimentando infecções fúngicas tópicas, aplique algumas gotas de óleo essencial de gengibre puro com óleo de coco e óleo de melaleuca, e aplique-o em torno de 2 a 3 vezes ao dia na área afetada.

8. Trata a Dor Articular e as Enxaquecas

Enxaquecas podem ser muito dolorosas e perturbadoras de suas atividades diárias, e não são facilmente tratadas com medicamentos OTC. No entanto, o gengibre pode ajudar a aliviar a dor e também é benéfico para o cérebro. Como o vômito e a náusea são sintomas comuns da enxaqueca, o gengibre também é útil para aliviar o desconforto de quem sofre de enxaqueca. E porque o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias , faz maravilhas em tratar qualquer tipo de dor e inchaço dos tecidos, o que também significa que pode oferecer alívio de dores de cabeça aleatórias.

9. trata asma

Acredita-se que a mistura de mel e gengibre trate ou minimize os efeitos da asma e de outros problemas respiratórios. É uma mistura natural suavizante e anti-inflamatória que reduz a tensão nos pulmões e promove eficazmente o fluxo de oxigénio para os pulmões, ajudando assim os vasos sanguíneos a relaxar. Além disso, a mistura faz um excelente expectorante e, portanto, oferece alívio imediato para pessoas que sofrem de resfriado, tosse, coriza e dor de garganta.

10. Contribui para a prevenção do câncer

Quando se trata de prevenção do câncer, a pesquisa sugere que a combinação de gengibre e mel resulta em propriedades quimio-preventivas, e o estímulo de enzimas antioxidantes que diminuem a probabilidade de metástase e crescimento do câncer. Assim, a mistura de mel e gengibre não ajuda a aliviar os sintomas da quimioterapia, mas também minimiza as chances de desenvolver sintomas associados ao câncer.

11. Melhora o desempenho do estômago

Além de aliviar os sintomas de náusea e vômito, mistura de gengibre e mel também funciona muito bem em melhorar a absorção dos alimentos e também evitar o inchaço depois de comer demais.