O que é fibromialgia?

Especialistas em saúde descreveram-na como uma síndrome comum, porém crônica, que leva a dores corporais juntamente com sofrimento mental. Na maioria dos casos, os sintomas da fibromialgia são semelhantes aos sintomas da inflamação articular e da artrite . Vale a pena notar que, como a artrite, a fibromialgia não causa inflamação das articulações nem dano muscular.

De acordo com uma pesquisa recente, cerca de cinco milhões de adultos são afetados pela fibromialgia a cada ano, dos quais 80-90% dos pacientes são mulheres. Esta condição afeta seus tecidos moles e traz fadiga e vários tipos de desconforto.

Sintomas da fibromialgia

Os médicos revelaram que a detecção precoce dos sintomas da fibromialgia pode ajudar a tratar a doença e você pode evitar danos graves à sua saúde. Embora esses sintomas possam ocorrer a qualquer momento, os relatórios sugerem que as pessoas acima de 45 anos são mais propensas a elas. Portanto, fique de olho nos seguintes sintomas da fibromialgia.

• Dores de cabeça
• Dor generalizada
• Músculos rígidos e articulações de manhã
• Mandíbula rígida e dor na mandíbula
• Cansaço e dor nos músculos faciais e tecidos fibrosos
• Síndrome do Intestino Irritável (SII)
• Padrões irregulares de sono
• Dormência nos pés e nas mãos
• Dor menstrual incontrolável
• Sensibilidade a frio ou calor
• Síndrome das Pernas Inquietas (SPI)
• Fadiga
• Fibro-nevoeiro ou dificuldade de concentração

Existem certos sintomas que não são comuns como os acima mencionados. No entanto, se você observar algum destes sinais, consulte o seu médico imediatamente.

• Náusea
• Problemas de visão repentina
• Problemas de pele
• Ganho de peso repentino
• Tontura
• Frio e gripe
• Problemas pélvicos e urinários
• Distúrbios respiratórios
• Ansiedade e depressão

Causas da fibromialgia

De acordo com especialistas em saúde, as causas exatas da fibromialgia são desconhecidas. Um relatório do campo da reumatologia sugere que o processamento central da dor no cérebro leva ao aparecimento da fibromialgia. Pode ser um problema hereditário também.

Se as pessoas, especialmente as mulheres, têm história de fibromialgia, é provável que elas desenvolvam o distúrbio mais tarde na vida. Além disso, as pessoas que têm artrite espinhal, lúpus, artrite reumatóide ou outras doenças reumáticas também são propensas à fibromialgia. Existem certos fatores de risco associados a essa condição também.

• Artrite reumatóide ou outras doenças auto-imunes, como o lúpus
• Lesões repetitivas
• Um evento emocional, traumático ou estressante, como um acidente de carro
• A maneira pela qual seus genes processam estímulos dolorosos
• Distúrbios do sistema nervoso central (SNC)

Pontos de concurso

Os pontos dolorosos são as áreas do corpo onde a fibromialgia causa dor intensa, como joelhos internos, parte de trás da cabeça e cotovelos externos. Muitos pacientes desenvolvem dor no pescoço, parte superior do tórax, quadril externo e ombros. Os médicos costumam diagnosticar a fibromialgia colocando pressão nos pontos dolorosos e avaliando sua reação à pressão.

No entanto, esta não é uma maneira precisa de fazer diagnósticos finais. Seu médico pode detectar dor de outras formas. Essa dor é generalizada e afeta as pessoas de maneira diferente. Portanto, os médicos geralmente identificam a fibromialgia pela gravidade e pela natureza crônica da dor, independentemente da parte do corpo.

Tratamento da fibromialgia

Esta condição dolorosa requer tratamento médico adequado. A fibromialgia é difícil de controlar, pois cada paciente encontra sintomas diferentes. Os médicos sugeriram que ter um plano de tratamento para cada indivíduo é necessário para controlar a dor e os sintomas da mesma forma.

Além disso, os pacientes precisam trabalhar com seus médicos para criar um plano de tratamento eficaz e alcançar os melhores resultados. Especialistas em saúde recomendam o seguinte tratamento para a fibromialgia.

• Acupuntura
• Um programa de exercícios ativo
• Quiropraxia
• Terapia de modificação de comportamento
• Baixa dose de antidepressivos
• Fisioterapia
• Massagem
• Psicoterapia

Exercício

Você pode reduzir a dor, distúrbios do sono, rigidez e sensibilidade, optando pela força, treinamento de resistência e exercícios aeróbicos. Se o exercício melhora sua condição, você precisa ser consistente para se livrar da condição.

Você também deve trabalhar com um personal trainer para praticar as posturas corretas e se exercitar regularmente. Não se esqueça de consultar o seu médico antes de optar pelo exercício. Seu médico irá sugerir se você precisa de atividade física ou não após examinar sua condição.

Acupuntura

Alguns pacientes testemunham uma melhora em sua condição após a terapia com acupuntura . Esta terapia reduz a dor e rigidez. Você precisa discutir sua condição com um acupunturista para descobrir quantas sessões precisará. As sessões de terapia com acupuntura são baseadas na gravidade de seus sintomas.

Drogas

Em certos casos, as drogas são dadas para reduzir a dor constante. Seu médico pode prescrever antidepressivos como Cymbalta, milnacipran, Savella ou duloxetina para aliviar a dor.

Além disso, se um paciente encontrar convulsões, medicamentos anti-convulsivos como pregabalina, Lyrica e Neurontin serão administrados. Deve informar o seu médico se tiver outros problemas de saúde quando discutir a sua condição, para evitar efeitos adversos de medicamentos diferentes.

Terapia de Modificação do Comportamento

Esta terapia é um tipo de terapia comportamental cognitiva (TCC). A TCC é eficaz para reduzir o estresse ou o comportamento negativo em pessoas com fibromialgia. Essas terapias aumentam os comportamentos conscientes e positivos e incentivam os pacientes a aprender novas habilidades de enfrentamento. Além disso, inclui exercícios de relaxamento também.

O Papel da Dieta no Tratamento da Fibromialgia

Os médicos revelaram que os pacientes podem controlar os sintomas e melhorar sua condição, fazendo mudanças essenciais na dieta. Você deve consumir uma dieta equilibrada e manter um peso saudável para melhorar sua condição e a qualidade de sua vida. Se você é obeso, é mais provável que você desenvolva sintomas de fibromialgia.

Portanto, você deve fazer as seguintes mudanças em sua dieta diária.

Coma alimentos sem glúten

Um estudo recente indicou que a sensibilidade ao glúten leva à fibromialgia. Você pode reduzir a dor eliminando os alimentos que contêm glúten da sua dieta. Uma dieta sem glúten é ideal para pessoas com doença celíaca e eficaz para reduzir a inflamação em seu corpo também.

Consumir nozes e sementes

O consumo de sementes e nozes fornece micronutrientes e minerais ao seu corpo. Esses nutrientes são necessários para promover a função celular que pode ajudar na fibromialgia.

Alimentos de alta energia

Ao lutar contra a fibromialgia, tente consumir alimentos de alta energia que contenham pouco ou nenhum açúcar. Por exemplo, feijão , aveia, abacate , tofu e amêndoas podem fazer excelentes escolhas alimentares. Esses super-alimentos mantêm você energizado e combatem os fatores que levam ao cansaço constante.

Evite Excitotoxins e Aditivos

Estudos revelaram que remover aditivos como o glutamato monossódico (MSG) e o aspartame diminui a intensidade da dor.

Evite Polióis e Oligo-di-monossacarídeos Fermentáveis ​​(FODMAP)

As pessoas que têm fibromialgia precisam consumir uma dieta baixa FODMAP . Esta é uma maneira rápida e segura de reduzir a dor e o cansaço.

Linha de fundo

Não há tratamento exato para a fibromialgia. No entanto, existem planos de tratamento e critérios diagnósticos disponíveis que ajudam a detectar a dor e sua gravidade. Os sintomas da fibromialgia melhorar significativamente se você seguir o plano de tratamento de forma consistente.