Apnéia do sono – sintomas, causas e tratamento

Você não deve esquecer se você ou alguém ao seu redor ronca alto. Não é apenas um hábito, mas na maioria dos casos, roncos altos são uma indicação de apnéia do sono. De acordo com especialistas em saúde, é um distúrbio do sono comum que leva a falta de ar constante durante o sono. Essa condição afeta seu estilo de vida de várias maneiras.

Por exemplo, se você desenvolveu apnéia do sono, pode se sentir cansado e exausto durante o dia. A apnéia do sono não é uma ameaça à vida, mas é grave até certo ponto. Ele também pode levá-lo a abraçar situações que você pode evitar aprendendo os sintomas desse distúrbio do sono.

O que é apneia do sono?

Na apnéia do sono, o ritmo das suas respirações é interrompido por alguns segundos. É muito estranho que você não sinta esta breve interrupção da respiração. No entanto, deixa você exausto durante o dia.

A apnéia do sono reduz seus níveis de energia e afeta sua produtividade. Estudos têm mostrado um dos tipos mais comuns de apnéia do sono que é a apneia obstrutiva do sono. Ocorre devido a vias aéreas bloqueadas que causam uma breve pausa na respiração e ronco alto.

Tipos de apnéia do sono

É essencial para tratar a apnéia do sono, pois afeta negativamente a sua saúde física e psicológica. Existem três tipos de apneia do sono

  • Apneia obstrutiva do sono
  • Apneia Central do Sono
  • Apneia do sono complexa

1. Apneia Obstrutiva do Sono

Quando você dorme, há uma chance de que o tecido mole na parte de trás da sua garganta relaxe. Assim, bloqueia suas vias aéreas e, portanto, você começa a roncar alto.

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2. Apnéia Central do Sono

Este tipo está ligado ao centro do seu sistema nervoso. Nesse caso, seu cérebro fica incapaz de sinalizar os músculos que controlam a respiração. No entanto, você raramente ronca nessa condição.

3. Apneia Complexo do Sono

Especialistas em saúde revelam que a apnéia do sono complexa é uma mistura de tipos de apneia obstrutiva e central do sono.

Sintomas da apneia do sono

Na maioria dos casos, torna-se difícil identificar a apneia do sono. Se você tem o distúrbio do sono, provavelmente não terá consciência dos sintomas. No entanto, se alguém dorme com você, eles podem observar a breve interrupção da respiração, grunhidos súbitos, suspiros, acordar e depois continuar a dormir.

Você pode detectar o distúrbio do sono por sonolência durante o dia devido ao padrão de sono perturbado à noite. Vale a pena notar que você pode desenvolver apnéia do sono se tiver uma circunferência do pescoço maior que a usual. Por exemplo, é maior que 15 polegadas para mulheres e grande que 17 polegadas para homens.

Além disso, o seguinte são sintomas adicionais de apnéia do sono.

  • Uma dor de cabeça matinal
  • Desejo de urinar várias vezes à noite
  • Falta de concentração
  • Insônia ou padrão de sono inadequado
  • Dor de garganta ou boca seca pela manhã
  • Azia repentina
  • Irritação constante

Causas

Existem os seguintes fatores que levam ao bloqueio da via aérea.

1. Função Cerebral

No caso da apneia central do sono (CSA), o funcionamento inadequado dos controles neurológicos contribui para o mau funcionamento do ritmo respiratório natural. CSA ocorre devido a problemas médicos subjacentes, como parada cardíaca. Além disso, o uso excessivo de medicação para alívio da dor também leva a CSA.

2. Alterações Musculares

A língua e os músculos que mantêm as vias aéreas abertas relaxam quando você dorme. Esta condição estreita as vias aéreas. Embora esse tipo de relaxamento não afete o fluxo de ar dentro e fora de seus pulmões, na apnéia do sono, isso acontece.

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3. Obstrução Física

Armazenamentos de gordura extra ou músculo espesso na via aérea restringem o fluxo de ar e o ar que passa por ele causa ronco alto.

Aqui estão alguns fatores de risco associados à apnéia do sono:

  • Síndrome de Down
  • Menopausa
  • Ganho de peso repentino
  • Sinusite crônica
  • Obesidade
  • Adenóides grandes
  • A história familiar de distúrbio do sono
  • Fumar

Tratamento da apneia do sono

Complicações crônicas de saúde, como depressão, falta de concentração, atração do coração ou outros problemas cardiovasculares levam à apneia do sono. Você pode encontrar diferentes métodos de tratamento para tratar o distúrbio do sono de acordo com o seu nível. Com a ajuda dos tratamentos, você pode normalizar sua respiração e dormir por horas sem interrupção.

Um padrão de sono normal afetará a saúde geral e eliminará a fadiga súbita durante o dia, a irritação, a falta de concentração e a prevenção de problemas cardíacos causados ​​pela tensão excessiva da respiração interrompida.

A seguir estão alguns tratamentos eficazes para a apnéia do sono.

Cirurgia

Você pode optar por cirurgia em caso de apnéia do sono obstrutiva para ampliar suas vias aéreas. No tratamento cirúrgico, o médico removerá o excesso de tecido ou amígdalas aumentadas. O seu médico irá também monitorizar o nível da cirurgia e realizar o tratamento em conformidade.

Terapia de Pressão Positiva Contínua nas Vias Respiratórias (CPAP)

É considerado um tratamento eficaz para a apneia do sono. No CPAP, a sua via aérea é mantida aberta através de um fluxo constante de pressão de ar, utilizando uma máscara. Você pode ajustar a máscara e as configurações e adicionar umidade ao ar. Este ar também pode aliviar os sintomas nasais.

Dispositivo de Reposição Mandibular (MRD)

É um dispositivo oral feito sob medida que é benéfico para pacientes com AOS leve a moderada. Este dispositivo é usado para criar mais espaço atrás da língua. O MRD mantém sua mandíbula em uma posição avançada quando você dorme, mantém as vias aéreas superiores abertas e previne o ronco. Tome nota que o uso do dispositivo tem certos efeitos adversos, como a doença da articulação temporomandibular e mandíbula ou dor de dente.

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Tratamentos Alternativos

Fazer mudanças no estilo de vida pode ajudar a aliviar sua condição. Você deve optar por seguir as alterações para evitar esta breve interrupção da respiração durante o sono.

1. Fumar

Você precisa parar de fumar se for fumante e tiver desenvolvido apneia do sono. Fumar aumenta a retenção de líquidos e inflamação nas vias aéreas superiores e garganta.

2. Exercício

O exercício regular melhora a duração e a qualidade do seu sono. Especialistas em saúde sugerem que o treinamento de resistência e aeróbico reduz os sintomas da apneia do sono. Você também pode optar por yoga para melhorar a respiração e fortalecer os músculos das vias aéreas.

3. Cafeína e Refeições

Evite consumir refeições pesadas e cafeína antes de dormir. Você deve parar de comer pelo menos duas horas antes de dormir.

4. Libra Extra

Indivíduos obesos são propensos a desenvolver apnéia do sono devido ao tecido extra na parte de trás da garganta. Este tecido extra cai e bloqueia o fluxo de ar durante o sono. Então, perder algum peso pode impedir a apnéia do sono.

5. Pílulas para dormir e sedativos

Evite tomar sedativos ou pílulas antes da hora de dormir para evitar o relaxamento muscular em sua garganta. Desta forma, os músculos não interferem com a respiração.

6. Estabelecer um padrão de sono

Você precisa construir uma rotina de sono e cumpri-la. Dormir o suficiente pode ajudá-lo a reduzir os sintomas da apnéia do sono.

Linha de fundo

A apnéia do sono é silenciosa, mas um grave distúrbio do sono. Se os seus roncos forem altos, consulte o seu médico para um exame completo e um tratamento eficaz.

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