11 benefícios de saúde impressionantes da raiz de Yucca

Os benefícios de saúde da raiz incluem melhoria da digestão, tratamento da constipação, prevenção da diabetes, cura de inflamações, tratamento de úlceras, aumento de energia e imunidade, cura de dores de cabeça e alívio do estresse, alívio de dores articulares e artrite, prevenção da hiperglicemia, redução do colesterol, suporte à saúde cardiovascular e retardando o processo de envelhecimento.

O que é a Yucca?

A mandioca é um arbusto nativo da América Central. É uma planta perene e tem sido usada por habitantes das Américas para fazer cordas e cestas por séculos. A mandioca é diferente da Yuca e não deve ser confundida com ela. A yucca é mandioca caribenha e é um arbusto diferente.

A raiz de yucca também pode ser consumida e é conhecida por diferentes nomes em diferentes regiões. Alguns deles incluem o Guardião do Deserto, a Baioneta Espanhola, a Palma da Agulha, a Árvore de Joshua e o Soapweed, a Vela do Senhor. Yucca sozinho tem mais de 40 espécies. Os mais utilizados incluem filamentosa de mandioca, que é usada de forma intercambiável com outras espécies, e Yucca baccata e Yucca glauca.

Valor nutricional da raiz de yucca

A yucca é enriquecida com substâncias bioativas proeminentes que incluem complexo de vitamina B, vitamina A, vitamina C, cobre, cálcio, fósforo, manganês e potássio. Também é rico em carboidratos . A saponina é o componente químico mais ativo da mandioca e costuma ser usada para fazer espuma espessa em xampus e outros produtos. Devido à abundância de yucca com saponina, também é usado como desinfetante e limpador. A raiz de mandioca também tem propriedades antifúngicas e antibacterianas. Portanto, as pessoas também consomem isso.

11 benefícios de saúde impressionantes da raiz de Yucca

1. Melhora a Digestão e trata a constipação

Devido ao seu enriquecimento com alta fibra dietética, a raiz de yucca fornece o trato digestório com volume e facilita os movimentos intestinais. A fibra é inofensiva e também impede o ganho de peso. O intestino grosso controla o processo de excreção, e o alto teor de fibra na raiz de yucca prova ser de grande ajuda no processo de digestão, bem como na defecação. A falta de fibra provoca dureza nas fezes e, portanto, constipação. Fibra acrescenta volume ao lado de amolecer as fezes, tornando todo o processo de excreção fácil e indolor.

2. Prevenção de Diabetes

A raiz de yucca é incrivelmente baixa no índice glicêmico (IG), e as pessoas com diabetes são aconselhadas a não consumir alimentos com um IG alto. Ao induzir a sensibilidade à insulina, a raiz de yucca também ajuda a prevenir o diabetes tipo 2.

3. cura a inflamação e trata úlceras

Toxinas e microorganismos prejudiciais causam inflamação no corpo. Um alto teor de saponina e antioxidantes na raiz de yucca são benéficos na redução dos agentes inflamatórios e outras substâncias nocivas dentro do corpo. Antioxidantes, fibras e outras substâncias ativas presentes na raiz de yuca possuem propriedades anti-gastrite que ajudam na prevenção e cura de úlceras.

4. Aumenta a energia e a imunidade

Os carboidratos são considerados a principal fonte de energia. Com um alto teor de carboidratos na raiz da yuca, é um dos melhores propulsores de energia natural. É uma alternativa perfeita para alimentos básicos, como batata-doce , mandioca e batata. Raiz de Yucca é enriquecida com antioxidantes como zinco , vitamina C e outros nutrientes. Juntos, esses nutrientes impulsionam o funcionamento do sistema imunológico e ajudam a combater as toxinas internas de forma otimizada.

5. Cura a dor de cabeça e alivia o estresse

O fluxo sanguíneo contrátil provoca um impulso excessivo para o nervo causando dor na cabeça. Magnésio e manganês são ótimos analgésicos estabilizadores de nervo. Portanto, pode ser benéfico se consumido durante as dores de cabeça. Antioxidantes e alto teor de outros nutrientes na raiz da yuca que possuem propriedades calmantes, como o magnésio, podem ajudar a aliviar o estresse.

6. Alivia a dor articular e artrite

Quantidades copiosas de proteína estão presentes na raiz da yuca. É muito benéfico não apenas para o crescimento muscular, mas também para o crescimento e reparo celular. Também evita danos causados ​​às células de várias toxinas dentro das toxinas do corpo. Um estudo de 2006 publicado no Journal of Inflammation mostrou que os nutrientes presentes na raiz de yucca, os proeminentes incluem yuccaol, saponina e resveratrol, são altamente anti-inflamatórios e bastante benéficos na redução da dor articular e dos sintomas da artrite .

7. Previne hiperglicemia

A resistência à insulina e a falta de insulina causam uma situação denominada hiperglicemia. A saponina é uma substância ativa na raiz da yuca, e é muito benéfica na estabilização do nível de açúcar no sangue, evitando assim a hiperglicemia.

8. Ajuda a reduzir o colesterol

A fibra não é apenas útil para facilitar o processo de defecação e aliviar a constipação, mas também tem propriedades de ligação. A fibra liga o colesterol e o retira do corpo através da excreção, reduzindo o nível de colesterol e melhorando a saúde cardiovascular.

9. Suporte Perda de Peso

Qualquer ferida recebida por um corte ou por uma picada de inseto pode ser curada pela aplicação de extrato de raiz de yucca na pele. O alto teor de proteína na raiz da mandioca é ideal para o crescimento celular e reparação celular, aumentando assim o ritmo com que ocorre a formação de células. A presença de alta fibra dietética na raiz de yucca não apenas beneficia a digestão e o processo intestinal, mas seu consumo também faz com que você se sinta satisfeito por mais tempo e ajuda a evitar comida por mais horas. Outras propriedades densas de nutrientes da mandioca ajudam a manter o corpo hidratado e inibem o corpo de ganhar peso de água excedente.

10. Ajuda a melhorar a pele

Devido às propriedades de limpeza da saponina na raiz da mandioca, o sangue permanece limpo e o corpo em geral excreta as toxinas nocivas. Isso ajuda a manter a pele saudável. Também faz com que pareça mais limpo, mais jovem e mais justo. As propriedades da raiz de mandioca ajudam a manter a pele firme e firme. Antioxidantes presentes na raiz de yucca livram a pele dos radicais livres e ajudam a manter a pele fresca e jovem por mais tempo.

11. Cura Aterosclerose

Os radicais livres dentro do corpo causam uma condição em que o corpo é danificado devido a eles, e é conhecido como estresse oxidativo. As propriedades ricas em antioxidantes da yuca ajudam a prevenir o estresse oxidativo e protegem as células do corpo de serem prejudicadas pelos radicais livres.

Espessamento e acúmulo de colesterol causam graves problemas nas paredes das artérias, uma condição chamada aterosclerose. O colesterol acumulado torna o coração suscetível a parada cardíaca e outros tipos de mau funcionamento. Os antioxidantes e a presença de fibras na mandioca baixam os níveis de colesterol e impedem que se acumulem nas paredes das artérias.

Além disso, como um benefício adicional, Saponin não é apenas um limpador maravilhoso na raiz de yucca, ele também suporta o crescimento do cabelo. Muitas empresas de destaque nos Estados Unidos incluem a raiz de mandioca como um ingrediente em seus xampus naturais para promover os cuidados com o cabelo – tornando o cabelo volumoso, mais brilhante e mais saudável e uma cura geral para a calvície.

Alguns riscos para a saúde de Yucca

Foi relatado que o consumo excessivo de yucca causa transtornos digestivos, diarreia e hemólise.

Ainda, yucca contém uma série de benefícios para a saúde em geral e, portanto, deve ser consumido em quantidade adequada com o conselho do seu médico, se ele permitir.