11 Benefícios para a saúde impressionantes da Gravidez

Benefícios de saúde de graviola incluem suprimir o câncer, apoiar a saúde ocular, aliviar a inflamação, controlar o diabetes, promover a saúde do estômago e do trato digestivo, matar parasitas intestinais, aliviar a dor, reduzir a carga de estresse, reviver doenças do trato respiratório, promover a saúde do fígado e aumentar a imunidade.

O que é o Soursop?

A graviola é uma das frutas mais cruéis que você provavelmente encontrará em toda a sua vida. Cultivada principalmente na América Central e do Sul, juntamente com o Caribe, se você mora fora dessas áreas, é considerado um deleite exótico.
Pense em seu sabor como um cruzamento entre morangos, abacaxi e uma variedade de frutas cítricas misturadas, o que torna uma experiência única de comer.

Mas comer está longe de ser a única maneira pela qual essa fruta pode ser usada, pois é freqüentemente feita em sucos, sorvetes e muito mais, com partes diferentes da fruta em si tendo sua própria utilidade. Mas o seu sabor e utilidade é apenas arranhar a superfície, como o verdadeiro poder desta fruta está em seus benefícios para a saúde.

Valor nutricional de graviola

Graviola é muito baixa em calorias. Uma porção de 100g produz o seguinte:

Calorias-66 Carboidratos
totais -16g Açucares-13g Fibra -3 g Proteína -1 g Ácido fólico -14 μg Vitamina C -20.6 mg Magnésio -21 mg Potássio -270mg

11 Benefícios para a saúde impressionantes da Gravidez

1. Graviola pode matar o câncer

Começando talvez com o efeito mais proeminente da graviola, é a sua capacidade de resultar ativamente na morte de células cancerígenas, com estudos laboratoriais confirmando este efeito em células de câncer de mama e fígado. Embora este efeito seja atribuído a um extrato da fruta real, suas folhas também foram encontradas para suprimir as células cancerosas à eficiência de cerca de 80%. O que o torna um remédio alternativo promissor para drogas quimioterápicas potentes é que seus efeitos são específicos para as células cancerosas e não prejudicam as células saudáveis. Bastante pegar!

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2. Graviola é boa para os seus olhos

A fruta da gravioleira é carregada até a borda com antioxidantes, o que ajuda a reduzir a carga oxidativa no corpo. Neste caso, você pode agradecer a vitamina A , vitamina C , vitamina E , zinco e muitos compostos carotenóides naturais que ajudam a preservar a saúde dos seus olhos. Ao atrasar a taxa de degeneração macular, ou o desenvolvimento de cataratas, a função ótima do olho pode ser mantida por muito mais tempo.

3. Ajuda a aliviar a inflamação

Embora a graviola combata a inflamação nas células em virtude de seu alto teor antioxidante, isso se refere a uma inflamação mais direta, como a da artrite. Várias outras partes da planta de graviola também foram usadas tradicionalmente por nativos da América Central e do Sul para tratar a inflamação provocada por picadas de cobra, embora não deva ser confundido com um antídoto.

4. Pode Ajudar a Gerenciar Diabetes

Acredita-se que a graviola ajuda a controlar o diabetes, mas só recentemente um estudo na Nigéria mostrou que isso era verdade. Verificou-se que os roedores que consomem graviola tinham níveis de açúcar no sangue significativamente mais baixos do que os roedores que não o faziam. O mecanismo por trás dessa ação provavelmente é a inibição de enzimas que ajudam a decompor carboidratos complexos em glicose ou bloqueiam sua absorção. Além disso, o uso das folhas foi encontrado para diminuir o efeito do dano oxidativo no fígado que foi exacerbado pelo diabetes . Mas isso não é tudo, já que a graviola poderia ajudar o pâncreas a produzir novas células produtoras de insulina, o que pode compensar quando essas células param de funcionar. Apenas não beba seu suco de graviola adoçado com açúcar, ou você pode dar adeus a esses efeitos!

5. Promove a saúde do estômago e do trato digestivo

O consumo de graviola está associado à diminuição do desenvolvimento das úlceras estomacais, pois ajuda a fortalecer a integridade estrutural dos revestimentos mucosos nesses órgãos, importantes por estarem sujeitos ao efeito do ácido clorídrico do estômago.

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A graviola também ajuda a diminuir os efeitos da oxidação nesses órgãos, possivelmente ajudando a compensar doenças crônicas que os afligem, como a doença do intestino irritável e a doença de Crohn. A graviola também pode oferecer uma proteção contra as bactérias do estômago, o Pylori, que está implicado em uma quantidade significativa de casos de câncer de estômago e úlceras gástricas.

6. Pode Matar Parasitas Intestinais

Drogas que matam vermes intestinais são conhecidas como anti-helmínticas, que é o que o extrato de folhas de graviola pode ser chamado. O extrato feito de folhas de graviola foi capaz de matar tanto vermes adultos quanto larvas, algo que muitas drogas anti-parasitárias prescritas fazem. Embora deva ser padronizado em uma dose que seja aprovada para uso com esta finalidade, até agora os resultados via estudos são promissores.

7. Pode ajudar a aliviar a dor

A graviola não só pode reviver a inflamação, mas também diminuir os estímulos dolorosos. Indivíduos que sofrem de artrite sofrem de inflamação e dor, o que torna a fruta de graviola especialmente preparada para ajudar. Também parece haver um efeito relacionado à dose, o que significa que a magnitude do alívio da dor (analgesia) é proporcional à quantidade de graviola consumida. Não tem certeza se existe um limite superior que não deve ser excedido, então a melhor abordagem é consumir um pouco e medir sua resposta.

8. Pode ajudar a reduzir sua carga de estresse

Quando você está sob alto estresse, seu corpo produz uma quantidade maior de adrenalina e cortisol. Esses hormônios são essenciais para sua saúde geral, mas altos níveis não fazem favores para ninguém. De fato, níveis circulantes cronicamente altos de cortisol estão implicados em vários efeitos negativos na saúde, variando de insônia a ansiedade e função sexual alerta. O consumo de graviola pode ajudar a amortecer os efeitos negativos da elevação do cortisol, reduzir a ansiedade e promover um sono reparador.

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9. Pode ajudar a aliviar doenças do trato respiratório

Quando o resfriado comum ocorre, geralmente ocorre com um grupo associado de sintomas, incluindo muitos que afetam o trato respiratório. Comumente, espirros, dor de garganta e tosse estão entre esses sintomas, com cada um necessitando de um tratamento separado. No entanto, a graviola pode ajudar a reduzir a secreção de muco, aliviar a irritação da garganta e até agir como um expectorante moderado, acalmando muitos sintomas associados. Não esquecer que a graviola também tem propriedades antimicrobianas, o que pode ajudar a acelerar a recuperação, promovendo a eliminação de quaisquer patógenos estranhos que possam persistir.

10. Promove a saúde do fígado

O fígado processa numerosos resíduos, bem como cada coisa que você ingerir, dia após dia, incansavelmente. No entanto, há momentos em que as coisas podem dar errado. Tal é o caso que ocorre durante a icterícia, que é um subproduto da quebra de glóbulos vermelhos velhos. Normalmente, a bilirrubina é ainda mais discriminada e excretada na urina e nas fezes, mas a bilirrubina também pode se acumular quando as coisas dão errado. Não é metabolizado e o primeiro sinal é icterícia .

A icterícia é altamente visível, olhando para os olhos que parecem completamente amarelos. A graviola ajuda a reverter a icterícia, devolve os níveis de bilirrubina a níveis aceitáveis ​​e protege o fígado da icterícia causada pela medicação.

11. Aumenta a imunidade

Está bem estabelecido que a graviola é carregada com compostos anti-oxidantes, que por si só oferecem grande proteção contra muitas ameaças que nossos corpos enfrentam diariamente. No entanto, isso não fortalece a imunidade ativa. Em vez disso, alguns dos nutrientes, como a vitamina C , ajudam a estimular a produção de células T e linfócitos, que funcionam como a defesa de primeira linha contra a infecção. Ao melhorar a contagem de células brancas do sangue é alta o suficiente, o seu sistema imunológico irá protegê-lo contra a maioria dos patógenos estrangeiros, pode vir através de.

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