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Em toda a Bíblia, referências são feitas às propriedades medicinais dos alimentos e ervas. Representando a saúde e a longevidade do Deus Todo-Poderoso, a importância da dieta e da preparação e ingestão de alimentos era muitas vezes vista como um ato espiritual. Se você quiser consumir alguns dos alimentos mais comuns mencionados por suas propriedades de saúde na Bíblia, então você vai querer experimentar estes 10 melhores alimentos bíblicos de cura.
Mas primeiro, vamos ver quais alimentos a Bíblia considera limpos versus impuros. Claro, todos os alimentos curativos chegam à categoria limpa.
O que são alimentos limpos e impuros?
Quando você segue a dieta da Bíblia, existem apenas certos tipos de comida que você pode comer. Certos alimentos são “limpos” e devem ser consumidos enquanto outros são “sujos” e devem ser completamente evitados.
Alimentos bíblicos aceitáveis:
- Árvores cuja produção comestível está levando sementes ou é semente – para simplificar, esse tipo de comida é principalmente frutas. Todas as frutas são aceitáveis na dieta bíblica, contanto que provenham de sementes. Frutas de árvores frutíferas são boas para comer, bem como qualquer coisa que cresce em uma videira, um arbusto ou qualquer coisa com um tecido de casca de madeira. ( 1 )
- Plantas cuja produção comestível está levando sementes ou é sementes – Esta classificação refere-se a qualquer coisa que possa crescer em plantas que não sejam necessariamente árvores. Exemplos de plantas que produzem sementes incluem abóbora, tomate , milho e feijão. ( 2 )
- Plantas de campo – plantas de campo ou “plantas do campo” são a próxima coisa na lista, que pode consistir de ervas, raízes e vegetais verdes. ( 3 )
- Carne limpa – Agora este é um pouco detalhado porque a definição de carne limpa é bastante complexa. De acordo com Levítico, carne limpa é definida como a carne de cada animal que tem o casco cortado em dois e rumina. ( 4 ) Exemplos de carne limpa incluem o boi (boi), búfalo, ovelha, cabra, veado, gazela, antílope e carneiro da montanha, só para citar alguns. Exemplos de carne suja incluem porco , camelo, lebre e texugo de rocha. A Bíblia também nos instrui a não comer o sangue de animais ou a comer qualquer carne que tenha sido sacrificada a ídolos. ( 5 )
Quanto aos frutos do mar, tudo com barbatanas e escamas é permitido, mas o que não tem barbatanas como o marisco é proibido. Para as aves, tudo é permitido, exceto águias, abutres, papagaios, corvos, avestruzes, gaivotas e corujas. Também é notado que todos os insetos alados são considerados impuros. ( 6 )
Os 10 melhores alimentos bíblicos com propriedades curativas
1. Azeitonas e Azeite – Em seguida, ele deve acontecer quando o Senhor teu Deus te introduzir na terra que Ele jurou a teus pais, Abraão, Isaac e Jacob, que te daria, grandes e esplêndidas cidades que não construíste, e casas cheias de todas as coisas boas que você não encheu, e cisternas talhadas que você não cavou, vinhas e oliveiras que você não plantou, e você come e está satisfeito. (Deuteronômio 6: 10-11)
Os judeus eram os comerciantes de azeitonas de elite de seus dias. Durante a antiguidade, esse bem precioso foi usado para suas capacidades de cura, para cozinhar, para acender lâmpadas, para sabonetes, para cosméticos e até mesmo para moeda. O azeite de oliva era considerado tão sagrado para a cultura antiga que era usado até mesmo para ungir reis e sacerdotes. Por isso, o hebraico para o Messias, Mashiach, significa “ungido um!”
Foi realizada uma pesquisa que prova o consumo regular de azeitonas e o azeite de oliva contribui para a saúde do coração, cérebro, pele e articulações. Eles até foram ligados ao câncer e à prevenção do diabetes. ( 7 ) Escusado será dizer que este alimento sagrado viveu até à sua antiga reputação!
2. Romã – Porque o Senhor teu Deus te está introduzindo numa boa terra, uma terra de riachos de água, de nascentes e fontes, que fluem em vales e montes; terra de trigo e cevada, de vides e de figueiras e romãs , terra de azeite e mel.
Saborosos, bagunçados e que recentemente ganharam terreno no mercado americano nos últimos anos, vários estudos mostraram que as romãs contêm fortes propriedades anti-inflamatórias, anti-oxidantes, anti-obesidade e antitumorais. Segundo os pesquisadores, “muitos efeitos benéficos estão relacionados à presença de ácido elágico, flavonóides, antocianinas e flavonas, que parecem ser seus componentes terapeuticamente mais benéficos”. Posteriormente, as romãs estão sendo consideradas opções de tratamento válidas para doenças crônicas como o câncer. , resistência à insulina, inflamação intestinal e obesidade. ( 8 )
3. Uvas Fermentadas – Que ele me beije com os beijos da sua boca! Porque o teu amor é melhor que o vinho .
Eu não posso fazer uma lista dos melhores alimentos bíblicos sem incluir uvas. Vários estudos epidemiológicos mostraram que a ingestão moderada de álcool, particularmente o consumo de vinho tinto , pode reduzir o risco de mortalidade cardíaca devido à aterosclerose. ( 9 ) A recomendação geral é de não mais do que um (cinco onças) de vinho tinto por dia, exceto para homens com menos de 65 anos, que podem ter dois drinques por dia. ( 10 )
Quando o suco de uva é fermentado, propriedades anti-oxidantes e flavonóides naturais são exemplificadas através de uma substância chamada resveratrol . Consequentemente, os pesquisadores concentraram grande parte de sua atenção na avaliação dos benefícios de saúde do resveratrol nos últimos anos, que tem sido relacionado à prevenção e tratamento de doenças crônicas, incluindo diabetes e obesidade. ( 11 )
4. Linho – Uma excelente esposa, quem pode encontrar? Pois o seu valor está muito acima das jóias… Ela procura lã e linho e trabalha com as mãos deliciadas.
Uma das fibras de plantas mais importantes da Bíblia, o linho tem sido usado para fazer linho enquanto se registra a história. Embora tenha sido amplamente substituído pelo algodão nos últimos anos, o linho continua sendo uma das plantas de fibra mais importantes do mundo e uma das principais comidas bíblicas.
Tendo uma rica história de uso medicinal que remonta à Babilônia em 3000 aC, as sementes de linho foram abraçadas de todo o coração pela saúde natural e pelos círculos médicos porque fornecem uma fonte natural e vegana de ácidos graxos essenciais ômega-3 , lignanas e fibras. Posteriormente, pesquisas mostram que as sementes de linhaça podem ajudar na luta contra o câncer, doenças pulmonares e doenças cardíacas. ( 12 )
5. Pão de Grão Brotado – Tomar trigo e cevada, feijão e lentilha, milho e espelta; coloque-os em uma jarra de armazenamento e use-os para fazer pão para você. (Ezequiel 4: 9).
No livro de Ezequiel, Deus deu ao profeta Ezequiel uma receita para o que provou ser o pão perfeito, como a ciência recentemente nos mostrou que cria a “proteína completa”, que contém todos os aminoácidos essenciais. A principal razão pela qual o pão de Ezequiel é mais saudável do que outros pães é porque os grãos e as leguminosas estão encharcados e germinados, o que os torna mais fáceis de digerir – e, como resultado, é o único pão a fazer esta lista dos melhores alimentos bíblicos.
Colher “grãos germinados” acontece logo depois que a semente começou a brotar, mas antes de se transformar em uma planta adulta. Durante este estado crítico de crescimento, o rebento jovem digere uma porção do amido para alimentar seu crescimento. Posteriormente, porque o amido do grão foi utilizado, o nível de nutrientes vitais – incluindo proteínas, vitaminas e minerais – é aumentado. Além disso, estudos de pesquisa sugeriram que o ferro e o zinco realmente se tornam mais “biodisponíveis” (isto é, mais facilmente absorvidos) após a germinação. ( 13 )
6. Raw Goat Milk – Os cordeiros serão para a sua roupa e as cabras trarão o preço de um campo. Haverá leite de cabra suficiente para sua comida, para a comida de sua casa e sustento para suas donzelas.
O leite cru é preenchido com vitaminas e minerais que contribuem para um fluxo de fluido dentário saudável e ajudam a manter os dentes fortes. Carregados com vitaminas cálcio, vitamina K2, magnésio, fósforo e lipossolúveis, os pesquisadores realizaram um estudo comparativo sobre as propriedades do leite de vaca comparado ao leite de cabra e descobriram que o leite de cabra pode ser ainda mais benéfico.
Ao contrário do leite de vaca, cientistas da Universidade de Granada revelaram que os dados relativos ao leite de cabra sugerem que ele poderia prevenir doenças como anemia e desmineralização óssea. Além disso, o leite de cabra tem propriedades que ajudam na utilização metabólica e digestiva de minerais como ferro, cálcio, fósforo e magnésio. ( 14 )
7. Cordeiro – Agora você deve comê-lo [o cordeiro sem mácula ] desta maneira: com seus lombos cingidos, suas sandálias em seus pés, e sua equipe em sua mão; e você deve comê-lo às pressas – é a Páscoa do Senhor. (Êxodo 12:11)
Devido ao significado do Cordeiro da Páscoa e ao igualar esse papel a Cristo, os cordeiros são o animal mais reverenciado na história, e o alimento mais honrado da Bíblia (e a única carne que ganha um lugar entre os dez principais alimentos bíblicos). O cordeiro é a carne de ovelhas jovens que geralmente têm um ano ou menos. Devido ao abate do animal em uma idade tão jovem, o conteúdo de gordura de mármore é consideravelmente menor do que as variedades mais antigas de carne, o que contribui para a saúde do coração e ajuda a prevenir a obesidade. Rico em proteínas, vitamina B12, vitamina B6, niacina, zinco e outros nutrientes vitais, é indiscutivelmente a carne vermelha mais saudável do planeta. ( 15 )
Em uma nota lateral, certifique-se de comprar variedades locais, orgânicas, alimentadas com capim, quando possível. Animais criados em fazendasalimentados com grãos são carregados com ração geneticamente modificada, inúmeros aditivos e simplesmente não valem o risco.
8. Ervas Amargas (coentro e salsa) – Eles comerão a carne naquela mesma noite, assados no fogo, e eles comerão com pão ázimo e ervas amargas.
Os eruditos não concordam totalmente com as plantas a que os autores da Bíblia se referiam quando escreviam sobre “ervas amargas”, mas o coentro e a salsa geralmente fazem parte da lista.
Coentro é a semente do poderoso anti-oxidante e agente de limpeza natural coentro . A medicina tradicional há muito tempo usa e rotula o coentro como uma planta antidiabética e a pesquisa científica confirma seus efeitos benéficos sobre o açúcar no sangue. Coentro também parece ser útil para pressão alta e desintoxicação de metais pesados, entre outros efeitos positivos para a saúde. ( 16 )
A salsa é outra erva promotora da saúde e uma rica fonte de várias vitaminas cruciais, incluindo vitamina A, vitamina C e potássio. ( 17 )
9. Vegetais – Por favor, testem seus servos por dez dias, e nos sejam dados alguns vegetais para comer e água para beber
Em vez de comer as deliciosas guloseimas dos babilônios, Daniel e seus amigos pediram para viver de uma dieta vegetariana . Quando chegou a hora de serem apresentados ao rei, Nabucodonosor e todos os líderes ficaram espantados ao ver que os quatro jovens amigos judeus eram mais em forma e pareciam melhores do que os outros jovens que comeram a comida babilônica. Muitas vezes referida como a dieta de Daniel ou o jejum de Daniel , a história e o texto bíblico realmente sustentam que Daniel continuou seu estilo de vida vegetariano durante toda a sua vida.
De todos os grupos de alimentos, os legumes são indiscutivelmente os mais nutritivos e mais seguros para se comer. Não há relativamente risco em consumir muitos deles; Considerando que, se você comer frutas durante todo o dia , você corre o risco de cravar seu açúcar no sangue ou desenvolver cárie dentária por causa do excesso de açúcar.
Legumes são tão eficazes na cura que, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer , vegetais crucíferos (brócolis, couve, couve, rabanete, rabanete, etc) podem ajudar a prevenir o câncer porque são ricos em glucosinolatos – um grande grupo de glicosídeos contendo enxofre. Conhecido por quebrar durante a mastigação e a digestão, essas substâncias químicas podem desacelerar e até reverter o crescimento das células cancerígenas. Além disso, também foi relatado que os glucosinolatos podem tratar os seguintes problemas de saúde: ( 18 )
- Inflamação
- Infecções bacterianas e virais
- Toxicidade carcinogênica
- Angiogênese tumoral (formação de vasos sangüíneos)
- Metástase tumoral (migração tumoral)
10. Mel Cru – Você encontrou mel ? Coma apenas o que você precisa para que você não o tenha em excesso e o vomite.
Não é de admirar que o melcru seja chamado de “ouro líquido”. As aplicações medicinais na pele e no corpo interno parecem ilimitadas. Primeiro de tudo, o mel cru é carregado com nutrientes essenciais. A pesquisa também mostrou que o mel contém os flavonóides antioxidantes que combatem a doença, como pinostrobina, pinocembrina e crisina. ( 19 )
Além de ser um substituto fantástico para bebidas energéticas para atletas e pessoas que precisam de um pouco de impulso, o mel cru também suporta o crescimento de probióticos no trato gastrointestinal, incluindo (Bifidobacteria). ( 20 ) Outra qualidade fascinante do mel é a sua capacidade de melhorar os sintomas da alergia. ( 21 ) No entanto, certifique-se de comprar a variedade local, pois ela conterá espécies de pólen nativas, ao contrário das marcas genéricas compradas em lojas.
Recomendações e Benefícios de uma Dieta Bíblica
É possível perder peso seguindo os ensinamentos da Bíblia sobre comida e comida? Fundador da Dieta da Bíblia , autor da Dieta do Criador e palestrante motivacional, Jordan S. Rubin acredita que sim! Segundo ele, a Dieta da Bíblia é fortemente influenciada com base nos ensinamentos dos livros de Levítico e Deuteronômio e a única comida considerada aceitável ou limpa é o único tipo que deve ser comido.
Recomendações da The Makers Diet
As quatro classificações de alimentos (árvores que produzem sementes, plantas que produzem sementes, plantas de campo, carne limpa) são a base de uma dieta bíblica. Há também outras coisas importantes que você deve considerar ao iniciar ou seguir uma dieta bíblica:
- Água, sol e exercício . Estes três são absolutamente fundamentais para uma boa saúde. Você deve sempre lembrar de beber muita água, fazer muito exercício e ir para fora. Eu recomendo um litro de água por dia para cada 50 quilos de peso. Além disso, é importante beber água de alta qualidade .
- Coma carne limpa e segura . Isso significa abster-se de certos tipos de carne e frutos do mar, como carne de porco, lagosta, mariscos e mexilhões, camarão e peixe-gato.
- Coma alimentos que estão em temporada . A Bíblia afirma que tudo tem uma temporada. Essa também deve ser nossa atitude quando se trata de escolher as coisas que comemos. Incline-se para comer frutas, verduras e ervas que estão na estação, pois são mais frescas e melhores para a saúde.
- Comendo cru . Comer alimentos crus não cozidos é muito encorajado. Alguns vegetais podem precisar ser cozidos, mas a maioria deles pode ser consumida crua.
- Alimentos integrais reais não processados . O que você come deve idealmente ser consumido da maneira que foi encontrado na natureza. Isso significa que devemos ficar longe de conservantes, alimentos processados ou produzidos com muito contato com hormônios, fertilizantes e pesticidas.
Benefícios de seguir uma dieta bíblica
Todas essas restrições alimentares podem parecer um monte de sacrifício, mas e as recompensas? De acordo com Rubin, aqueles que seguem as dietas bíblicas e comem comidas bíblicas podem esperar pelos seguintes benefícios:
Perda de peso
Uma dieta rica em alimentos não processados, frutas e legumes é ideal para perda de peso. Frutas e vegetais naturais e crus carregam menos calorias e são mais fáceis de digerir do que outros alimentos processados.
Uma vida útil mais longa
Rubin afirma que alguns de nossos ancestrais que seguiram a dieta bíblica viveram por mais de 120 anos. Embora não cheguemos a essa idade, estudos mostram que uma dieta rica em frutas e vegetais leva a poucas ou nenhuma complicação à saúde, indicando assim uma maior longevidade.
Energia e humor melhorado
Quando nossos corpos estão em um estado de desequilíbrio devido a maus hábitos alimentares, nós imediatamente sentimos isso. Podemos nos sentir doentios, lentos e deprimidos. Comer bem pode aumentar a energia, equilibrar hormônios e melhorar nosso humor.
Pensamentos finais
Quem teria pensado que você poderia obter conselhos nutricionais na Bíblia, hein? No final do dia, se fosse bom o suficiente para as pessoas naquela época comerem, acho que provavelmente é bom para nós hoje. Muito do que a Bíblia estabelece tão claramente para como devemos comer também faz muito sentido quando você olha para a pesquisa científica. Uma dieta bíblica é preenchida com alimentos curativos que promovem uma dieta equilibrada e muitos benefícios para a saúde.
