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Você já pensou que dormir com o cabelo molhado pode ter efeitos negativos? Muitas vezes ouvimos nossas mães nos pedindo para não dormirmos com a cabeça molhada, pois isso pode ser prejudicial à saúde. Como isso pode nos prejudicar, é o pensamento que vem à nossa mente.
Muitas vezes enfrentamos o incômodo de pentear o cabelo pela manhã se dormirmos com o cabelo molhado. Os cabelos crespos, ondulados e enrugados que acordamos são difíceis de controlar. Provavelmente teremos que molhá-los novamente e depois pentear. Isso pode torná-los mais flexíveis à quebra.
Riscos de dormir com o cabelo molhado
O risco envolvido em dormir com o cabelo molhado é mínimo, mas é bom se for evitado.
Infecção fúngica
Dormir com o cabelo molhado aumenta o risco de infecção fúngica no couro cabeludo. Fungos como Malassezia podem causarcaspaoudermatite, por isso é recomendado dormir com os cabelos secos.
Junto com o fungo que está naturalmente presente no couro cabeludo, os travesseiros também são um terreno fértil para o fungo. O cabelo molhado molha a fronha e cria condições favoráveis para o desenvolvimento do fungo.
Um estudo feito para avaliar a contaminação fúngica de roupas de cama descobriu de 4 a 16 espécies por travesseiro.(1)
Portanto, para diminuir os riscos de infecção fúngica, seque o cabelo antes de dormir.
Quebra de cabelo
Dormir com o cabelo molhado aumenta o risco de quebra, pois o cabelo fica mais fraco quando molhado. Jogar e virar enquanto dorme cria atrito e pode quebrá-los e aumentarperda de cabelo. O risco dobra se o cabelo estiver trançado ou bem amarrado. Isso adiciona mais tensão à haste do cabelo. Se você não puder evitar os cabelos molhados, pelo menos deixe-os abertos.
Acne
Cabelo molhado pode causar crescimento de bactérias no travesseiro. Isto pode aumentar o risco de ruptura deacne.
Maneiras de minimizar os danos de dormir com o cabelo molhado
Se for absolutamente impossível secar o cabelo antes de dormir, existem algumas maneiras de reduzir os danos.
- Troque a fronha de algodão por tecido de seda ou cetim. A seda tem uma superfície mais lisa que pode ser menos abrasiva para os cabelos molhados.
- Nunca prenda o cabelo se ele estiver molhado. Deixe-os abertos enquanto dorme.
- Aplicaróleo de coco, pois há evidências de que protege os cabelos molhados contra quebras.(2)O óleo reduz a quantidade de água absorvida pela cutícula do cabelo, tornando-o menos sujeito a danos. Porém, essa dica não vale para quem sofre de eczema seborreico, pois pode piorar o quadro.
- Use condicionador para cabelos. O condicionador sela a cutícula do cabelo, reduz a fricção e facilita o desembaraço do cabelo.
- Tome banho alguns minutos antes da hora de dormir. Quanto menos água no cabelo, menos danos. Além disso, desembarace o cabelo antes de dormir.
Dormir com o cabelo molhado faz mal, mas não porque possa causar resfriado, gripe ou algum outro risco à saúde como contam nossas mães e avós, mas é prejudicial ao próprio cabelo, pois pode causar infecção e quebra.
Faça o possível para secar os cabelos antes de dormir ou siga as dicas acima para minimizar os efeitos nocivos de ir para a cama com os cabelos molhados.
