17 benefícios de saúde surpreendentes de cravo

Benefícios de saúde incluem cravos melhorar a digestão, combater bactérias, proteger o fígado, combater o câncer de pulmão, regulação do açúcar no sangue, prevenção de mutação, reforço do sistema imunológico, combater a inflamação, apoiar a saúde bucal, curar infecções respiratórias, curar dores de cabeça, aliviar o stress, tratamento de feridas ossos saudáveis, tratar a acne, promover a pele jovem e prevenir úlceras estomacais.

Os cravos são uma especiaria que é amplamente usada para dar sabor a vários pratos do leste asiático. No entanto, sua contribuição não se limita a adicionar sabor, mas também oferece vários benefícios à saúde. Para não ser tomada de ânimo leve por causa de seu pequeno tamanho, eles são benéficos para o processo digestivo, regulação de açúcar no sangue e muito mais.

O que são cravos?

A especiaria é originária dos países do leste da Ásia e é cultivada como os botões florais da árvore, que é cientificamente conhecida como Syzygium aromaticum. É cada vez mais adicionado aos pratos ocidentais, como assados ​​e assados ​​para dar-lhes uma pitada de calor.

Valor nutricional do cravinho (1 colher de sopa)

Quantidade de Nutrientes% DV

Proteína                       0,4 g 0%

Carboidrato             4,3 g 1%

Energia 18 Kcal –

Fibra Alimentar                2,2 g 8%

Gordura Total 0,8g 0,0%

Açúcar 0,2 g –

Além disso, o cravo contém minerais essenciais, como magnésio , potássio , ferro e cálcio .

17 benefícios de saúde surpreendentes de cravo

1. Melhore a digestão

Usando cravo em suas refeições irá adicionar uma explosão de sabor para eles e também ajuda o processo digestivo, estimulando a secreção de enzimas digestivas. Eles eliminam o gás que se acumula nos tratos digestivos, o que os torna uma boa cura para a flatulência. Eles podem ser usados ​​em forma de pó com mel como um tratamento em casa para distúrbios do estômago. Como resultado, você é menos propenso a sentir náuseas por causa da indigestão .

2. É antibacteriano

Os cravos-da-índia têm sido amplamente pesquisados ​​para testar suas propriedades e efeitos medicinais em patógenos infectantes humanos. Como esperado, o extrato de cravo é suficiente para fazê-lo e prova suas propriedades antibacterianas. Para ser específico, eles são altamente eficazes em matar cepas de bactérias que causam doenças como a cólera.

3. Anti-Carcinogênico

Estudos mostram que o cravo pode atuar como um anti-carcinogênico eficaz, que é uma substância que pode proteger esse organismo contra o crescimento de câncer inibindo-o. Isso foi aplicado especificamente ao câncer de pulmão, e os resultados mostraram que o cravo parou completamente o crescimento.

4. Protege o Fígado

O fígado é um órgão importante que funciona para decompor substâncias complexas que são consumidas pelo organismo. Os cravos-da-índia são bastante ricos em antioxidantes que protegem o organismo contra os efeitos nocivos dos radicais livres em movimento. Estes podem tomar um pedágio no corpo durante longos períodos de tempo, especialmente o fígado. Cloves protegê-lo contra o aumento da produção de radicais e lipídios, que é resultado do metabolismo.

5. Regular o Açúcar no Sangue

Os cravos foram usados ​​como remédio tradicional para uma variedade de doenças, como diabetes . Os pacientes que sofriam desta doença enfrentariam o problema de insuficiente ou nenhuma insulina sendo produzida no corpo. Os cravos parecem imitar os efeitos da insulina no corpo e têm o potencial de regular os níveis de açúcar no sangue no corpo.

6. Impede a mutação

Os cravos contêm certos compostos, como os fenilpropanóides, que podem reduzir os efeitos nocivos dos mutagênicos. Esta propriedade anti-mutagênica possuída por cravo ajuda na prevenção de alterações na composição genética do DNA.

7. Melhora o sistema imunológico

A ciência da medicina ayurvédica descreveu o tempero a ser eficaz no desenvolvimento do sistema imunológico do corpo. Eles estimulam a produção de glóbulos brancos e levam a uma melhor defesa contra infecções bacterianas.

8. Anti-Inflamatório

Cloves possuem um composto chamado eugenol, que tem um efeito anti-inflamatório. Estudos mostram que sua presença está correlacionada com a redução da inflamação. Os resultados também mostram que o composto eugenol pode reduzir a dor sentida estimulando os receptores.

9. Saúde bucal

Os cravos são benéficos para doenças da gengiva, como a gengivite, e os extratos são eficazes na inibição do crescimento de patógenos. Eles também têm propriedades que imitam as dos analgésicos, para que também possam ser usadas para dores de dente.

10. Cura Infecção Respiratória

A medicina ayurvédica mostra um amplo uso do tempero em chás para diminuir os sintomas de gripes ou resfriados. Também atua como expectorante e ajuda a aliviar o congestionamento e facilita a eliminação das vias respiratórias da fleuma.

11. Cura dores de cabeça

A presença de eugenol no cravo-da-índia torna-se uma excelente alternativa ao medicamento para analgésicos, que é geralmente usado para tratar dores de cabeça. Usando cravo para fazer um chá é eficaz na cura de uma dor de cabeça e não resulta em efeitos colaterais prejudiciais do uso de medicação.

12. aliviar o estresse

Cloves têm um efeito calmante sobre os nervos que podem ser úteis quando uma pessoa está sob estresse . Isso induz a produção de hormônios que regulam o nível de estresse e elevam o humor. Usando dentes para fazer um pouco de chá aromático vai acalmar os nervos e reduzir qualquer ansiedade que a pessoa está enfrentando.

13. Trate Feridas

Sendo um analgésico e anti-séptico excepcional, o cravo é altamente considerado eficaz no tratamento de contusões e arranhões. Considerando que também possui propriedades anti-inflamatórias, também funcionará bem para inchaços.

14. Ossos Saudáveis

A presença de compostos fenólicos como isoflavonas, flavonas e flavonóides em extratos de cravo é benéfica para ossos saudáveis. Isso porque eles ajudam a reter a massa óssea e impedir sua deterioração. Isso prova sua eficácia na redução dos sintomas dolorosos da artrite reumática.

15. Trate a acne

As propriedades antibacterianas do cravo são extremamente úteis na redução da acnena pele. Espinhas e acne são causadas pelo acúmulo de sujeira e bactérias nocivas que usa sua pele como um terreno fértil. As propriedades antibacterianas dos extratos de cravo podem reduzir esses problemas de pele, enquanto a característica anti-inflamatória diminui a vermelhidão e inchaço de tais questões.

16. Pele Jovem

A presença de antioxidantes no cravo faz com que seja um ótimo complemento para o estilo de vida da pele jovem. Os radicais nocivos fazem com que as células da pele envelheçam rapidamente e isso causa rugas prematuras. Cloves podem combater esses radicais com antioxidantes e ajudar a sua pele a permanecer jovem.

17. Prevenir Úlceras do Estômago

Pesquisa sobre extratos de cravo mostra que eles contêm certos compostos que podem ajudar no tratamento de úlceras dolorosas que surgem no estômago. Estes são frequentemente causados ​​por um afinamento do revestimento que expõe o delicado tecido por baixo. Isso ocorre devido a fatores como infecções, estilos de vida estressantes e hereditariedade. O estudo mostra que os cravos estimulam a produção de muco no estômago. Este muco gástrico pode evitar o afinamento do revestimento, o que levaria à erosão dos tecidos pelos ácidos gástricos.

Conclusão

Para concluir, os vários benefícios proporcionados pelo cravo levam a um estilo de vida mais saudável destacado pela juventude e vitalidade. É benéfico para problemas como inflamação e indigestão, o que faz com que seja um grampo doméstico que todo armário de cozinha deve manter.