10 remédios caseiros surpreendentes para ronco

Home remédios para ronco inclui o uso de algumas gotas de óleo de hortelã, aplicando azeite, usando vapor, usando manteiga clarificada, usando cardamomo, usando açafrão, tomar chá de urtiga e tomar alho e mel, beber chá de camomila.

O que é o ronco?

As estruturas relaxadas dentro da garganta, quando começam a vibrar e a fazer barulho devido a serem excessivamente sensíveis, são chamadas de ronco. O ronco afeta cerca de 90 milhões de mulheres e homens nos Estados Unidos. O som irritante do ronco não só perturba a vida social, mas também pode ter graves consequências e complicações para a saúde física.

A boa notícia é que as ervas e os produtos naturais já encontrados na cozinha às vezes podem ser mais úteis do que qualquer prescrição médica de alto custo no tratamento do ronco. A seguir estão os remédios naturais mais proeminentes baseados em enxada que certamente ajudarão você a curar o ronco.

10 remédios caseiros surpreendentes para ronco

1. Hortelã-pimenta

O inchaço das membranas no revestimento das narinas e garganta é aliviado pela propriedade anti-inflamatória da hortelã – pimenta . Facilita o processo de respiração e acalma o processamento do sistema respiratório. Bufando devido ao frio, ar seco ou alergias é temporariamente aliviada por hortelã-pimenta. Se o ronco é causado por qualquer uma das razões acima mencionadas, adicione uma a duas gotas de óleo de hortelã-pimenta em um copo de água e gargareje com a mistura até curar.

2. Azeite

O azeite é um dos agentes anti-inflamatórios mais fortes. Ele facilita as passagens respiratórias e faz uma passagem clara para o ar, diminuindo o inchaço causado pelo ronco. Além disso, diminui a dor e reduz a vibração na garganta causada devido ao ronco. Dois a três goles de azeite de oliva podem ser tomados isoladamente sem misturar nada antes de ir para a cama e observar o incrível processo de cicatrização.

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3. vapor

O ronco é causado principalmente por congestão nasal. Uma das melhores maneiras de curar o congestionamento é inspirar / respirar. Reduz a congestão nasal em uma extensão considerável. A melhor maneira de inalar vapor é misturar algumas gotas de óleo essencial de eucalipto ou óleo de melaleuca na água fervente e inalar por pelo menos 5 a 10 minutos. Use esse remédio natural pelo tempo que precisar ou até obter o resultado desejado.

4. Manteiga Esclarecida

Ghee é o outro nome para manteiga clarificada. É usado principalmente para amortecer a trilha de vários sistemas do corpo. Algumas de suas propriedades medicinais são bastante úteis na abertura de passagens nasais bloqueadas. Colocar uma pequena quantidade de manteiga clarificada morna através de um conta-gotas em ambas as narinas antes de ir para a cama pode ajudar a limpar a passagem nasal em grande medida. O mesmo processo também deve ser repetido depois de acordar todas as manhãs, completando assim o ciclo para acelerar a recuperação.

5. Cardamomo

O cardamomo é bem conhecido por suas propriedades como descongestionante e expectorante, tornando-o ideal para abrir a passagem nasal se elas estiverem bloqueadas. Quando o nariz entupido se abre, ele permitirá mais espaço para a passagem de ar, resultando em menos ronco. Você pode cardamomo de muitas maneiras diferentes para tratar seu problema de ronco. A melhor e mais fácil maneira de usar o cardamomo para abrir sua passagem nasal é adicionar alguns cardamomos a um copo de água e beber antes de dormir. Meia colher de chá de cardamomo deve ser suficiente para um copo de água. É melhor se você usar água morna em vez de água fria.

6. cúrcuma

Açafrão é ideal para atacar ronco pesado e inflamação. É um poderoso agente antibiótico e anti-séptico. Suas propriedades medicinais aumentam duas vezes quando se amalgamam com leite. Adicionar duas colheres de chá de açafrão em um copo morno de leite e beber meia hora antes de ir dormir pode curar várias doenças inflamatórias e pode curar o ronco. Também ajuda a fortalecer o sistema imunológico quando você combina as propriedades medicinais da cúrcuma com os nutrientes altamente benéficos do leite.

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7. Provocação

Urtiga tem altas propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínicas. O ronco que só incomoda em uma determinada época do ano é provavelmente devido a uma alergia sazonal. Tais alergias podem muito bem ser tratadas através de urtiga. Adicione um par (aproximadamente uma colher de sopa) de folhas secas de urtiga em água fervente. Deixe em infusão por pelo menos cinco minutos e depois consuma chá de urtiga antes de ir para a cama. A temporada de alergia exige o consumo de chá de urtiga por pelo menos 3 a 4 vezes por dia, pois pode proporcionar grande alívio de alergias durante a temporada de alergia.

8. Alho

O alho tem propriedades surpreendentes quando se trata de tratar problemas relacionados ao ronco. Evita a acumulação de muco na passagem nasal da inflamação do sistema respiratório. O alho pode ser consumido de várias maneiras. Eles incluem mastigar alho cru e beber água depois. Você também pode cozinhar alho enquanto cozinha as suas refeições e tente comê-las enquanto ainda estão quentes. O alho é ideal para lidar com bloqueios relacionados com sinus, portanto, seu consumo pode proporcionar um grande alívio do ronco causado pelo seio.

9. Mel

O mel é o tratamento de primeira linha como um remédio caseiro sempre que o ronco ou problemas relacionados surgirem em uma família. Devido às suas elevadas propriedades anti-inflamatórias, o mel alivia a área da garganta reduzindo o inchaço que anteriormente obstruía as vias aéreas. O mel amortece e lubrifica os caminhos da ameaça e acalma a sensação dolorosa causada pelo inchaço. Tomando uma colher de sopa de mel em água morna antes de dormir é altamente benéfico para todos os roncos e problemas relacionados. Também pode ser adicionado no chá de ervas para adoçá-lo. Acompanhados dos benefícios do chá de ervas, as propriedades do mel se tornam vantajosas.

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10. Camomila

A camomila também é popular por suas propriedades anti-inflamatórias. Seu uso também é amplamente conhecido como um relaxante muscular e nervoso, portanto, tomar camomila pode aliviar e aliviar os músculos tensos e nervos ao redor da garganta. A camomila pode ser usada fazendo um chá dela. Para este propósito, adicione algumas flores de camomila ou um saquinho de chá em água fervente e deixe-o permanecer no fogo por mais 15 minutos. Em seguida, coe as flores e coloque uma colher de chá de mel nela. A melhor hora para tomar este chá quente é antes de ir para a cama.

Algumas dicas adicionais:

As pessoas com excesso de peso também devem reduzir o peso para controlar o ronco. Usando tiras nasais antes de ir para a cama também pode ajudar a melhorar a condição, bem como levantar a cabeça, colocando mais travesseiros sob a cabeça.

Linha de fundo

Uma boa dieta que consiste em alimentos saudáveis ​​enriquecidos com antioxidantes, agentes anti-histamínicos e anti-inflamatórios e nutrientes também ajudam muito na prevenção do ronco. Tenha em mente que o ronco pode resultar em sono agitado durante a noite. Você pode acordar muitas vezes durante a noite devido ao ronco e este desconforto durante o sono irá mantê-lo cansado e com sono durante todo o dia de trabalho.

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