18 Benefícios para a saúde de Kiwano (melão com chifres)

Os benefícios do Kiwano Melon ou Horned Melon incluem melhorar a digestão, neutralizar os radicais livres, prevenir o câncer, retardar o processo de envelhecimento, aliviar o estresse, melhorar a visibilidade e fortalecer os ossos.Outros benefícios incluem promover a função cognitiva, fortalecer os folículos pilosos, melhorar a pele, manter a saúde do coração, promover a saúde cerebral, tratar a deficiência de ferro, curar diabetes, ajudar na recuperação da insolação, fortalecer os músculos e diminuir o risco de obesidade.

O que é Kiwano Melon ou Horned Melon?

O melão kiwano ou melão com chifres (Cucumis metuliferus) tem casca de laranja e pontas na sua superfície externa, mas é polpudo dentro. Devido à sua aparência física, a fruta se assemelha a um kiwi, mas não há evidências científicas de qualquer semelhança biológica entre os dois.

O melão com chifres cresce principalmente nos lugares secos ou semi-áridos do mundo e vem principalmente do deserto do Kalahari na África, devido às condições climáticas extremas, torna-se o fruto tradicional da África que mantém os africanos hidratados durante as estações secas. A fruta agora está sendo cultivada artificialmente em várias partes do mundo, como Austrália, Nova Zelândia e em outros lugares dos EUA.

Você pode comê-lo como um lanche entre as refeições. O kiwano pode se tornar uma adição fresca às suas saladas. O sabor da fruta é semelhante a banana e maracujá. A casca do melão contém nutrientes essenciais, compostos orgânicos, vitaminas e minerais. Por essa razão, a Organização Mundial de Saúde (OMS) considerou-a uma fruta essencial para o combate à desnutrição e tratamento de doenças. Aqui está uma olhada nos muitos benefícios de saúde de Kiwano:

18 Benefícios para a saúde de Kiwano (melão com chifres)

1. Cheio de antioxidantes

O alto teor antioxidante (a-tocoferol e y-tocoferol) em kiwano mantém os vasos sanguíneos e os nervos saudáveis, bem como neutraliza os radicais livres no organismo. Ele libera substâncias cancerígenas do corpo, graças às suas propriedades antioxidantes. Os nutrientes desta fruta protegem você de várias doenças críticas, incluindo câncer e doenças cardíacas.

2. Melhora a Digestão

Kiwano é carregado com fibras alimentares que melhoram o processo de digestão. A função básica da fibra é que facilita a digestão saudável. Previne condições médicas graves, como câncer de cólon e úlceras gástricas. A natureza gelatinosa da fruta reduz a constipação e limpa o trato urinário.

3. Reduz o Envelhecimento Pré-Maduro

Horned Melon oferece muitos elementos cruciais para o corpo, incluindo a vitamina C. Kiwano ajuda na produção de colágeno e repara a pele danificada e tecidos de órgãos. O fruto protege as células de lesões, toxinas e resíduos que podem levar ao desenvolvimento de muitos distúrbios do envelhecimento. Além disso, o consumo regular de kiwano evita os primeiros sintomas do envelhecimento, como cicatrizes, manchas e manchas.

4. Alivia o estresse

O constituinte orgânico do kiwano ajuda a regular os hormônios do estresse, como a adrenalina. Pessoas que sofrem de ansiedade crônica podem consumir kiwano para se sentirem relaxadas.

5. Manter o processo metabólico

Como o processo de metabolismo divide a comida em compostos mais simples, o corpo precisa de alguns elementos necessários para desempenhar suas funções adequadamente. Kiwano fornece uma quantidade suficiente de zinco necessária para a descarga de insulina e processo metabólico normal de carboidratos. Também produz células sanguíneas e ajuda a reparar feridas.

6. Melhore a visibilidade

Melão com chifre contém uma quantidade elevada de vitamina A que ajuda a melhorar a sua visão. A vitamina A é um tipo de carotenóide com propriedades antioxidantes. Este antioxidante inibe a degeneração macular e também elimina os radicais livres que levam a irritação nos olhos e vários problemas oculares, como a catarata.

7. Fortalece seus ossos

Melão Horned é rico em vários minerais, como zinco, cálcio e outros minerais. Os minerais ajudam no desenvolvimento e crescimento dos ossos. Devido à sua capacidade de armazenamento de cálcio, ajuda a tratar problemas e condições relacionadas com os ossos, como a osteoporose.

8. Função Cognitiva

A vitamina E em Kiwano melhora o funcionamento do cérebro e retarda os distúrbios neurológicos, como a doença de Alzheimer e demência. O alto nível de tocoferol aumenta a função cognitiva e também ajuda a facilitar a função cognitiva e mantém a mente fresca.

9. Fortalecer os folículos pilosos

O elemento nutritivo da fruta kiwano pode melhorar a força do seu cabelo e torná-lo fértil. O único problema é que você tem que consumir diariamente.

10. Antioxidante para os Cuidados com a pele

Os compostos orgânicos e alto nível de antioxidantes em kiwano previne manchas e manchas na pele. Kiwano contém ácido cítrico, que adiciona um brilho à sua pele e ajuda você a parecer mais jovem.

11. Mantém a saúde do coração

Sementes de kiwano contêm ácido linoléico que fortalece os músculos do coração e ajuda a melhorar sua saúde cardiovascular em geral. Os ácidos graxos ômega-6 insaturados ajudam as pessoas que lidam com problemas cardíacos a gerenciar sua condição. Além disso, você pode consumir kiwano para equilibrar seus níveis de colesterol e prevenir complicações cardíacas.

12. Terapia Cerebral

Kiwano é rico em sódio, um elemento conhecido por melhorar a função cerebral. Você pode adicionar sal extra às suas refeições consumindo mais kiwano.

13. Trata a Deficiência de Ferro

Aqui está uma boa notícia para pacientes que sofrem de anemia: eles podem restaurar seus níveis de hemoglobina consumindo mais kiwano. Kiwano contém um alto nível de ferro e outros nutrientes essenciais que seu corpo precisa. Os especialistas descrevem-no como um “medicamento natural” para o tratamento da anemia.

14. Cure Diabetes

Se você está procurando a fruta perfeita para diabéticos, o kiwano é a melhor opção, pois contém uma rica quantidade de magnésio que ajuda a controlar o açúcar no sangue.

15. Auxilia a recuperação de insolação

O fenômeno do aquecimento global significa que as temperaturas médias em todo o mundo estão aumentando. O risco de insolação e insolação é maior do que nunca. Para sua sorte, o kiwano pode ajudá-lo a recuperar-se de um calor ou insolação. A fruta é rica em sódio e água, garantindo que você fique hidratado no caso de ter um derrame.

16. Fortalece seus músculos

Melão com chifres é rico em potássio que torna este fruto essencial para os músculos. O alto teor de vitamina D também ajuda na melhor absorção de cálcio no corpo, melhorando assim a sua força muscular.

17. Ajuda no tratamento do câncer

O alto teor de antioxidantes do Horned Melon impede a formação de substâncias cancerígenas e radicais livres no organismo.

18. Diminui o risco de obesidade

Fitness é um fator importante quando se trata de sua saúde e bem-estar geral e, portanto, poucas frutas são melhores do que o melão kiwano, que tem 90% de teor de água. O teor de água da fruta ajuda a remover substâncias nocivas do seu corpo. A melhor parte é que você não tem que limitar sua ingestão do melão kiwano.

Pensamentos

Por trás de sua aparência incomum, os melões kiwano são carregados com muitas qualidades benéficas. Se você quiser se manter fresco e cheio de energia, você deve incluir o kiwano em sua dieta. Não é apenas trazer sabor à sua cozinha, mas também decorar a sua comida. Como mencionado, você pode consumir o máximo de frutas que quiser. Você não precisa se limitar a certas partes. Poucas outras frutas oferecem tantos benefícios para a saúde quanto o melão kiwano, e, portanto, você deve definitivamente considerar fazer desta fruta uma parte de sua dieta diária.