13 Benefícios para a saúde impressionantes do cacau

Benefícios de saúde de cacau incluem manutenção da pressão arterial, ajuda no processo de cura, promove a perda de peso, previne o câncer, promove a digestão, melhora a saúde psicológica, ajuda a saúde cardiovascular, ajuda na asma brônquica, ajuda a controlar diabetes, uma fonte de antioxidantes, melhora condição da pele e aumentar a resistência.

O cacau não é apenas um ingrediente primário para a preparação de chocolate, mas também é uma fonte de componentes nutricionais. Você ficará encantado ao saber que o cacau não tem efeitos colaterais, mas é uma fonte natural para tratar várias doenças de saúde. Portanto, incorpore o cacau à sua dieta e enriqueça seu corpo com muitos antioxidantes e minerais essenciais.

O que é cacau?

Cacau ou grãos de cacau são obtidos após a fermentação de sementes que crescem em um cacaueiro. Este último é cientificamente conhecido como Theobroma cocoa. É nativa da região amazônica e foi considerada uma fonte natural essencial na América do Sul e Central. No entanto, mais tarde, quando seus benefícios para a saúde se popularizaram, o cacau começou a ser comercializado em todo o mundo.

Valor nutricional do cacau

  • Cálcio 8 g
  • Cobre 5 g
  • Fibra Dietética 10 mg
  • Ferro 6 g
  • Magnésio 5 g
  • Manganês 9 mg
  • Fósforo 5 g
  • 5 mg de potássio
  • Proteína 9 g
  • Zinco 3 g

13 Benefícios para a saúde impressionantes do cacau

1. Para pressão alta

A manutenção dos níveis de pressão arterial facilita a sua saúde cardiovascular. Estudos sugeriram que incorporar uma quantidade moderada de cacau à sua dieta pode ajudar a aliviar os altos níveis de pressão arterial. Você ainda pode consultar seu provedor de cuidados primários a esse respeito para evitar mais problemas de saúde.

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2. Para Fins Curativos

Coca foi comprovada como agente terapêutico. Você pode encontrar um alto teor de nutrientes que contêm propriedades calmantes e curativas. Portanto, você pode optar pelo extrato de coca no caso de uma lesão para acelerar o processo de cicatrização e impedir a infecção na área afetada. Além disso, um estudo concluiu que o cacau também é potente o suficiente para afastar as bactérias Helicobacter pylori. Assim, você pode consumi-lo se quiser se livrar de um fator prejudicial à saúde.

3. Ajuda a perder peso

Você pode não acreditar, mas o cacau é altamente benéfico para indivíduos com excesso de peso. Você pode consumi-lo para aliviar o transporte de ácidos graxos em seu corpo, juntamente com a manutenção do metabolismo lipídico. Estudos têm mostrado sua eficácia em relação à termogênese – a função que ajuda a queimar gordura em seu corpo.

4. Para fadiga repentina

Coca contém muitos componentes nutritivos que são necessários para preencher várias deficiências em seu corpo. A falta de vitaminas e minerais geralmente contribui para os sintomas associados à fadiga súbita. No entanto, o consumo regular de cacau pode ajudá-lo nesse contexto. Além disso, protege as células neuronais dos efeitos do estresse oxidativo que afasta a fadiga de forma eficiente.

5. Previne Câncer

Vários estudos sugeriram que o consumo de cacau pode impedir o desenvolvimento de células cancerosas em seu corpo. É também uma usina de propriedades como procianidinas e flavonóis que cura o corpo interno após a quimioterapia. Especialistas em saúde determinaram que os componentes de cura encontrados no cacau são altamente valiosos em casos de câncer de próstata e cólon.

6. Promove a Digestão

Cacau pode se tornar sua próxima escolha quando se trata de tratar a digestão. Contém compostos de fibras alimentares que ajudam a reduzir a inflamação doestômago que resulta em indigestão. Além disso, você pode gerenciar os movimentos intestinais irregulares por meio do consumo moderado de cacau também. Nutricionistas sugerem que incorporar o cacau em sua dieta, de qualquer forma, pode aliviar o desconforto gastrointestinal e a dor abdominal.

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7. Melhora a Saúde Psicológica

Especialistas em saúde consideraram como um antidepressivo útil, devido aos seus efeitos positivos sobre a sua saúde psicológica. O cacau tem potencial para tratar vários problemas mentais, como estresse e ansiedade. Estudos concluíram que o cacau pode melhorar significativamente a cognição.

É possível devido ao componente feniletilamina que funciona para relaxar os nervos tensos. Portanto, o consumo de cacau é dito para melhorar sua saúde psicológica global.

8. Para a saúde cardiovascular

Tudo funciona bem com moderação, e o caso é semelhante ao cacau. Enriquecido com flavonóides, como epicatequina, procianidina e catequina, o cacau pode prevenir o seu coração do estresse oxidativo fortalecendo suas células e tecidos.

Também é uma fonte natural para equilibrar o LDL ou os níveis de colesterol ruim que podem afetar sua saúde cardiovascular. Além disso, o consumo de cacau pode ajudar a afastar os sintomas associados à coagulação do sangue, evitando que você seja vítima de doenças cardiovasculares debilitantes, como a aterosclerose.

9. Ajuda na asma brônquica

Você pode optar pelo extrato de cacau em caso de asma brônquica . É carregado com teofilina e xantina; ambos os nutrientes funcionam na redução dos espasmos brônquicos e alargamento do tubo bronquial estreitado.

Além disso, ambos os componentes também são essenciais para tratar a falta de ar sem prejudicar sua saúde geral. No entanto, no caso de ataques de asma, sugere-se consultar o seu médico e abster-se de automedicação.

10. Controla Diabetes

Enriquecido com o alto teor de fibra dietética, o cacau pode fazer maravilhas para as pessoas com diabetes . Pode regular os níveis de açúcar no sangue na corrente sanguínea. Ele permite que o sangue absorva a glicose dos alimentos que você consome, evitando que ele se acumule nos órgãos. Embora os nutrientes não restrinjam pessoas com diabetes do consumo de cacau, você ainda deve consultar seu endocrinologista a esse respeito.

11. Uma fonte de antioxidantes

A incorporação de fontes alimentares repletas de antioxidantes é altamente benéfica. Doses regulares dos nutrientes funcionarão para prevenir o seu corpo dos danos de fatores como os radicais livres. Os elementos são perigosos em relação ao seu bem-estar.

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É por isso que os nutricionistas recomendam o consumo de cacau. É uma usina de antioxidantes e uma fonte segura para desmontar elementos que contribuem para o estresse oxidativo nos órgãos do corpo.

12. Melhora a condição da pele

Não importa quais fatores danifiquem suas células da pele; ele será restaurado se você optar pela fonte correta. O cacau pode funcionar bem nesse sentido. É um depósito de várias propriedades essenciais, como vitaminas, minerais, proteínas e antioxidantes. Os componentes são altamente benéficos quando se trata de manter a condição da pele.

Você pode impedir a sua pele dos elementos, por exemplo, os radicais livres que podem contribuir para a desmontagem dos tecidos e células da pele através do consumo de cacau. Rejuvenescerá as células mortas da pele, protegendo-o dos sintomas do envelhecimento prematuro . Você pode preparar vários pacotes de rosto adicionando cacau em pó para cuidar de sua pele sem introduzi-lo a produtos induzidos por produtos químicos. Isso lhe dará resultados satisfatórios e duradouros. No entanto, evite aplicá-lo ao seu rosto em caso de vermelhidão e irritação da pele e consulte o seu dermatologista.

13. Aumenta o vigor

Você precisa aumentar a resistência para realizar várias tarefas em um dia que não é possível com níveis de energia mais baixos. Diz-se que o cacau é útil neste caso, pois os nutrientes potássio e proteína funcionam para aumentar os seus níveis de energia.

Linha de fundo

O cacau é de fato uma fonte natural maravilhosa. E você trata várias doenças de saúde através dela. Assim, opte por um pouco de cacau e deixe-o fazer a diferença.

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