10 remédios caseiros para asma

O que é asma?

Especialistas em saúde consideraram a asma uma doença pulmonar aguda ou crônica.Causa dificuldade em respirar e o fluxo inadequado de ar nos pulmões contribui para ataques de asma. A doença debilitante afeta crianças e adultos. Alguns dos remédios caseiros incluem o consumo de café, a ingestão de leite e outros produtos diários, ácidos graxos ômega-3, vitamina C e E, verduras e mel, açafrão, gengibre e alho, tratamento de figo, feijão e grãos.

Sintomas da asma

Alguns dos sintomas comuns associados à doença são:

• Aperto no peito
• Tosse
• Falta de ar
• Chiado

Causas da Asma

Vários estudos sobre a asma concluíram que as condições climáticas, infecções, alergia e poluição do ar desencadeiam seu ataque. Se não receber o tratamento certo, pode piorar – especificamente em crianças.

A doença é comum e pode afetar sua vida diária e é por isso que você deve optar por uma solução confiável e segura. Além disso, você pode tratá-lo através de remédios médicos e domésticos.

10 remédios caseiros para asma

1. Consumir café

Estudos concluíram que a cafeína no café pode tratar um ataque de asma. É possível porque a cafeína nela funciona broncodilatador. Consumir uma xícara de café fresco pode limpar as vias aéreas e permitir que você respire sem impedimentos.

Além disso, o café forte pode proporcionar um resultado melhor e pode controlar os ataques de asma. Você não deve consumir mais do que duas xícaras de café por dia. No entanto, você pode consultar seu prestador de cuidados primários a esse respeito, bem como sobre sua condição.

2. Leite e outros produtos lácteos

Pode parecer incomum para você, mas os produtos lácteos podem fornecer resultados satisfatórios no caso da asma. É uma das formas mais nutritivas de tratar a doença especificamente para crianças. Estudos revelaram que tipos distintos de queijo, juntamente com o consumo regular de leite, podem impedir a ocorrência de asma em crianças.

Os produtos lácteos são carregados com probióticos . Este último desempenha várias funções, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico. A forte imunidade afasta os fatores internos e externos que contribuem para os ataques de asma.

3. Ácidos Graxos Ômega-3

Numerosos estudos descobriram que o consumo de ácidos graxos ômega-3 é altamente benéfico para o seu bem-estar geral. O nutriente tem potencial para manter vários fatores prejudiciais à saúde sob controle sem prejudicar sua saúde.

Em caso de asma, você pode incorporar uma quantidade moderada de salmão , truta, atum, cavala e sardinha para aliviar os sintomas. Além disso, você pode colher muitos ácidos graxos ômega-3 de nozes e sementes para reduzir a intensidade da inflamação que também desencadeia a asma na maioria dos casos.

4. Vitamina C e E para ataques de asma

Nutricionistas sugerem que as doses adequadas de vitamina C podem ajudar a desintoxicar fatores associados a reações alérgicas. Na maioria dos casos, essas reações desempenham um papel significativo e aceleram os ataques de asma em crianças e adultos.

Devido às suas propriedades antioxidantes, a vitamina C é eficaz para aliviar a inflamação do corpo que contribui para ataques de asma. Portanto, consumir frutas como laranjas , morango , cereja e grapefruit como eles são uma fonte segura e natural para obter vitamina C.

Além disso, a vitamina E também é popular para realizar uma função semelhante. E nutricionistas considerado nozes, óleos vegetais e sementes como fontes confiáveis de consumir vitamina E . É evidente que as fontes naturais estão livres de efeitos adversos, mas você deve consultar seu médico de cuidados primários neste contexto.

5. Verdes Frondosos

Como frutas, legumes contêm minerais úteis e outros compostos que podem afastar os fatores desencadeantes da asma. Nutricionistas sugerem que as folhas verdes podem fornecer a quantidade necessária de folato – vitamina B9 para o seu corpo.

O nutriente funciona para controlar a inflamação e ajudar a limpar as vias aéreas, permitindo que você respire sem obstrução. Você também pode incorporar nozes e feijão vermelho para obter o máximo de folato .

6. Mel

O mel tem sido parte dos remédios tradicionais para tratar tosse e resfriado por séculos. Ele também pode fornecer alívio para uma dor de garganta e aliviar tosses constantes. Estudos modernos sobre o mel concluíram que enriquecido com componentes antibacterianos; o mel pode combater várias alergias, infecções e inflamações também.

Os fatores contribuem para ataques de asma que você pode controlar através do consumo de mel misturado na água regularmente. Ele desmantela bactérias causadoras de doenças em seu corpo, impedindo-o de uma condição debilitante. No entanto, os nutricionistas enfatizaram não tratar a asma crônica com remédios caseiros antes do exame adequado de sua condição de saúde.

7. cúrcuma

Incorporando cúrcuma em seus alimentos pode fornecer propriedades anti-alérgicas que podem facilitar sua condição. Junto com isso, o tempero foi amplamente utilizado para tratar doenças de saúde que ocorrem devido à inflamação. As pessoas que vivem com asma devem adicioná-lo aos alimentos, pois a cúrcuma pode controlar sua condição. No entanto, em caso de ataques regulares de asma, você deve optar por ajuda profissional.

8. Gengibre e Alho

Gengibre e alho é uma potência de propriedades anti-inflamatórias e anti-alérgicas. Nutricionistas recomendam frequentemente a pessoas que preferem manter sua saúde através de fonte natural. O consumo regular deles não só ajuda a impedir ataques frequentes de asma, como também ajuda a reduzir as inflamações e alergias corporais. Você pode adicionar gengibre ralado e alho aos seus alimentos regularmente.

Além disso, você pode preparar chá com um pedaço de gengibre fresco para aliviar os sintomas de ataques de asma. Ele fornece vários nutrientes e acelera o processo de recuperação. O chá de gengibre também contém propriedades calmantes, e você pode consumi-lo para tratar a irritação no peito. No entanto, abster-se de consumo excessivo de chá de gengibre e optar por aconselhamento profissional antes de incorporá-lo em sua rotina diária.

9. tratamento de figo

Você pode usar figos para facilitar sua saúde respiratória também. Eles também podem se tornar uma fonte natural para aliviar o congestionamento no peito, drenar catarro e restaurar a falta de ar. Você precisará mergulhar figos secos na água durante a noite. Coma os figos encharcados na manhã seguinte com o estômago vazio e beba a água também. Continue seguindo este remédio por semanas para obter resultados satisfatórios. Não consuma mais do que 3 – 4 figos, pois o excesso de quantidade pode prejudicar sua saúde.

10. Feijão e Grãos

A obstrução do fluxo de ar nos pulmões causa ataques de asma. Assim, você precisa consumir nutrientes que promovam a função de forma eficaz. Artigos de pesquisa e numerosos estudos revelaram que o magnésio pode fazer o trabalho a esse respeito.

O mineral também é necessário para o relaxamento muscular brônquico e permite o fluxo adequado de ar para os pulmões. Além disso, você pode obter os níveis adequados de magnésio a partir de grãos e grãos inteiros, juntamente com folhas verdes, sementes, cacau e certas nozes. Portanto, incorporar esses alimentos em sua dieta e afastar os fatores externos e internos indutores de asma.

Linha de fundo

Os ataques repentinos de asma são realmente preocupantes. Você deve tomar precauções neste contexto. Sugere-se optar pelo exame profissional antes de tratar a asma por meio de fontes naturais.