10 remédios caseiros para dor nas costas

Vários fatores podem contribuir para a dor nas costas, como sentar em frente ao computador por horas ou ficar em uma fila por um período mais longo. Em qualquer caso, a dor nas costas é extremamente irritante, e você pode sentir isso por dias se não for tratada a tempo. Você deve consultar imediatamente o seu médico se a dor for intensa e continuar por uma semana.

Além disso, se a dor ocorreu no resultado de uma determinada atividade, você pode sempre optar por um remédio caseiro a este respeito. Você pode encontrar o ingrediente específico em sua cozinha que seus antepassados ​​usaram para tratar a dor nas costas durante séculos e que ainda estão facilitando a condição sem prejudicar sua saúde. Nutricionistas também sugerem que a fonte natural pode realizar tarefas como esta e é por isso que remédios caseiros tradicionais são seguidos até a data.

Dor nas costas causando fatores

Também é necessário aprender sobre condições ou posições que podem causar dor nas costas severa para que você possa tomar precauções a esse respeito.

  • Artrite
  • Colchão de má qualidade
  • Atividade física constante
  • Sessões de ginástica hard-core
  • Febre ou infecção
  • Padrões de sono inadequados
  • Levantar item pesado com força
  • Sentado em uma postura errada por horas
  • Fumar

10 remédios caseiros para dor nas costas

1. Bebida De Feno-grego

Ingredientes

  • Uma colher de chá de feno-grego
  • 1 xícara de leite
  • Mel para sabor

Você pode preparar uma bebida para tratar a dor nas costas, misturando uma colher de chá de pó de feno-grego em um copo de leite morno . Você também pode adicionar mel a ele para dar sabor. Consumir a bebida uma vez a cada noite pode ajudar a aliviar a intensidade da dor. Nutricionistas sugerem que o feno-grego é uma usina de propriedades anti-inflamatórias que têm potencial para combater fatores associados à dor nas costas.

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2. Açafrão e Bebida De Leite

Ingredientes

  • Uma colher de chá de açafrão em pó
  • 1 xícara de leite morno
  • Mel para sabor

Consumir uma xícara de leite quente misturado com uma colher de chá de açafrão é dito para aliviar a intensidade da dor nas costas. Você pode adicionar mel para ele, assim como é uma potência de abundância de nutrientes que fornecem energia na condição de drenagem.

Além disso, a cúrcuma é carregada com curcumina , um componente que funciona para afastar várias dores em seu corpo, incluindo dores nas costas. Além disso, você pode consumir açafrão e mel beber duas vezes por dia para acelerar o processo de recuperação.

3. Coloque o Pacote de Aquecimento

Colocar o pacote de aquecimento na área afetada pode fazer maravilhas a esse respeito. Estudos também concluíram que a terapia de calor nesta condição é considerada eficaz devido às suas propriedades analgésicas. Quando continua com frequência, alivia os músculos doloridos nas costas, aliviando os espasmos e a dor.

4. Chá de Gengibre

Ingredientes

  • Pedaço de gengibre fresco de 1 a 2 polegadas
  • 1 xícara de água
  • Mel para sabor

Beber um pouco de chá quente de gengibre pode ajudar a aliviar sua condição durante a dor nas costas. Tudo o que você precisa fazer é ferver 1 xícara de água com a fatia de gengibre recém cortada. Adicione mel a ele para dar sabor. Você pode consumir o chá duas vezes ao dia, dependendo da intensidade da dor. Nutricionistas recomendam beber chá de gengibre porque é uma casa de força de gengibre. Este último contém efeitos analgésicos e anti-inflamatórios .

5. Chá de manjericão

Ingredientes

  • 2 – 4 folhas de manjericão secas
  • 1 xícara de água
  • Mel para sabor

Você pode optar por chá de manjericão fresco para tratar a dor nas costas repentina. Você precisará de folhas secas de manjericão e fervê-las em um copo de água. Adicionando mel irá melhorar o seu sabor. Você pode consumi-lo 2 – 3 vezes em um dia até que suas costas parem de doer. Folhas de manjericão são carregadas com componentes como linalol, citronelol e eugenol que funcionam para aliviar suas costas efetivamente.

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6. Chuveiros Quentes

Tomando banho quente para tratar a dor nas costas é antigo, mas um remédio eficaz para casa. A água quente tem potencial para acalmar e curar os músculos doloridos nas costas. Você também pode aplicar óleo essencial de lavanda após o banho para acelerar o processo de cura, pois o óleo contém propriedades para aliviar a dor.

7. Chá de camomila

Ingredientes

  • Uma colher de chá de camomila seca
  • 1 xícara de água
  • Mel para Sabor

Nutricionistas recomendam consumir chá de camomila para tratar a dor nas costas, se você não está disposto a tomar remédio a esse respeito. Basta ferver uma colher de chá de camomila na água, adicione o mel e está pronto para combater fatores que causam dor nas costas incontrolável. Além disso, a camomila tem sido parte de medicamentos fitoterápicos para tratar dores durante anos devido à sua qualidade anti-inflamatória.

8. Suco De Abacaxi

Ingredientes

  • Pedaços frescos de abacaxi
  • Água conforme necessário
  • Cubos de gelo

Como vários chás e bebidas, você pode consumir suco de abacaxi para afastar a dor nas costas. Tudo que você precisa é misturar pedaços frescos de abacaxi com um pouco de água e cubos de gelo. Você pode beber este suco delicioso e refrescante, tanto quanto você quiser. O abacaxi é uma casa de força de uma enzima que é conhecida como bromelaína. Este último exibe propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Quando consumidos regularmente, eles podem combater a inflamação que contribui para a dor nas costas totalmente irritante.

9. Postura Adormecida

Na maioria dos casos, a postura do sono causa dor nas costas grave. Se você dorme de costas e encontra dor com freqüência, você precisa fazer algumas mudanças nesse contexto. Coloque um travesseiro sob os joelhos para apoiar a coluna.

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Ele também oferecerá algum apoio às suas costas e ajudará a aliviar sua dor. Especialistas em saúde costumam sugerir que as dores nas costas não devem ser negligenciadas; Portanto, consultar um provedor de cuidados primários pode ajudar a identificar a causa real.

10. Massagem nas costas

Massageando a área dolorida do seu corpo é uma parte de vários tratamentos em todo o mundo, e isso ajuda a aliviar a dor. Você pode tratar a dor nas costas através de massagens com óleos de ervas regularmente. Se você não pode fazer isso sozinho, pode sempre pedir ajuda.

Além disso, é dito que o óleo de ervas, como amêndoa, azeite e coco, contém propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que são necessárias para tratar a dor nas costas. Massageie suas costas em movimentos circulares delicadamente com uma pequena quantidade do óleo disponível. Continue a prática por 2 a 3 dias e a dor começará a desaparecer.

Linha de fundo

Dor no corpo, como braço, perna, abdômen e costas, é de fato debilitante. Em caso de dor nas costas, fica difícil dormir, sentar ou levantar devido à intensidade da dor. Portanto, você deve optar por uma solução rápida. Com a ajuda de dicas mencionadas acima, você pode se recuperar de dores nas costas dentro de poucos dias.

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