15 benefícios de saúde surpreendentes do óleo da noz-moscada

Os benefícios do óleo de noz-moscada incluem o suporte à saúde respiratória, atuando como analgésico natural, aliviando os sintomas da pms, prevenindo e tratando a indigestão, melhorando a circulação sanguínea, apoiando a saúde do cérebro e eliminando o mau hálito. Outros benefícios incluem apoiar a saúde do fígado, tratar insônia, tratar leucemia, regular a pressão arterial, aliviar doenças do coração, apoiar a saúde da pele, apoiar a saúde do cabelo e reduzir o inchaço.

Especiarias e ervas são a vida do mundo da culinária, mas a melhor parte é o seu valor nutricional. Noz-moscada é uma especiaria que tem várias implicações positivas para a saúde do corpo humano, o óleo de noz-moscada é um derivado do tempero e é tão benéfico quanto.

História

A noz-moscada estava sendo negociada muito antes de ser introduzida no mundo europeu por volta do século XI . Foi trazido pela primeira vez para a Europa por comerciantes árabes. A introdução tardia da noz-moscada ao mundo europeu é devida à sua distribuição limitada antes disso. Inicialmente, foi usado para dar sabor à cerveja, antes de se tornar parte da vida culinária dos europeus.

Esta especiaria originou no Paquistão e outros países em sua vizinhança. O comércio tornou-se eminente por volta do século XVI , quando navios navegaram para o Paquistão e o Índico para obter essa especiaria exótica. Os portugueses importam uma boa quantidade de noz-moscada durante este período. Mais tarde, os holandeses reivindicaram o monopólio do comércio dessa especiaria, pois o cultivo era bastante limitado.

O monopólio holandês foi quebrado pelos franceses na 18 ª século, quando eles contrabandeado algumas árvores das ilhas de Banda, que eram o único lugar que cresceu árvores noz-moscada. O óleo de noz-moscada é folato extraído do tempero por contusões e, em seguida, cozinhando as nozes. Isto é melhor guardado em jarros de pedra, e a manteiga de noz-moscada pode ser facilmente embrulhada em folhas para preservar a integridade.

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Valor nutricional do óleo de noz-moscada

O óleo de noz-moscada contém muitos nutrientes; os seguintes montantes são baseados em uma porção de 100 gramas do óleo

  • Proteína 5,84 mg
  • Carboidratos 49,29 mg
  • Fibra dietética 20,8 g
  • Folatos 76 µg
  • Niacina 1.299 mg
  • Piridoxina 0,160 mg
  • Riboflavina057 mg
  • Tiamina 0,346 mg
  • Vitamina A 102 UI
  • Vitamina C 3mg
  • Potássio 350 mg
  • Cálcio 185 mg
  • Cobre 1.027 m
  • Ferro 3,04 mg
  • Magnésio 183 mg
  • Manganês 2.900 mg
  • Fósforo 213 mg
  • Zinco 2,15 mg
  • Caroteno – β 16 µg
  • Criptoxantina – β 90 µg

Ele também contém traços de luteína-zeaxantina, que é um poderoso antioxidante.

15 benefícios de saúde surpreendentes do óleo da noz-moscada

A composição nutricional deste óleo fala por si; vamos quebrar ainda mais seus componentes de saúde e seus efeitos no corpo humano.

1. Saúde Respiratória

Problemas respiratórios podem ser muito desconfortáveis ​​de se lidar e, em alguns casos, podem ser fatais. Óleo de noz-moscada é um ingrediente básico em muitos xaropes para tosse e tratamentos tópicos para o peito. Tem propriedades que ajudam a deslocar o muco e proporcionar alívio instantâneo. Pode ser usado em associação com óleo de cravo ou sozinho para tratar distúrbios respiratórios. Algumas gotas no difusor e você terá um alívio instantâneo.

2. Um Analgésico Natural

Embora possa não ser tão forte quanto a medicina convencional, a noz-moscada certamente faz o seu remédio como um analgésico. Noz-moscada é um sedativo natural que ajuda a acalmar os nervos e relaxa a massa muscular. O magnésio presente na noz-moscada ajuda a reduzir o estresse e dores articulares. Óleo de noz-moscada é usado em tratamentos de dor tópica e oral.

3. Alivia os sintomas da TPM

Óleo de noz-moscada é muito eficaz na redução de cãibras e espasmos. Também ajuda a equilibrar os hormônios e tem um efeito calmante na mente que ajuda a controlar as oscilações de humor e os desejos associados à TPM .

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4. Previne e trata a indigestão

Noz-moscada é um remédio eficaz para problemas de estômago, como diarréia e indigestão. Tem propriedades antiespasmódicas que podem aliviar o corpo de problemas digestivos desfavoráveis, como flatulência e vômitos.

5. Melhora a circulação sanguínea

O delicioso aroma do óleo de noz-moscada não só ajuda a limpar as passagens nasais, mas também atua como um estimulante para a circulação sanguínea adequada. Inalar pode ser muito eficaz no aumento da circulação sanguínea, que é necessária para a oxigenação dos nutrientes.

6. Cérebro Mais Saudável

Óleo de noz-moscada tem benefícios surpreendentes para a mente e o corpo. As propriedades relaxantes deste maravilhoso aroma ajudam a limpar o cérebro e melhorar a função cerebral. Também tem um efeito calmante na ansiedade e também ajuda a aliviar o humor. É frequentemente usado por terapeutas e é amplamente usado em medicina homeopática também.

7. Elimine o mau hálito

Óleo de noz-moscada é anti-séptico que naturalmente reduz qualquer bactéria nas gengivas ou dentes. Também ajuda a reduzir o mau hálito e o substitui por um sutil aroma amadeirado. Uma gota adicionada à sua pasta de dentes pela manhã pode ser uma boa solução para o mau hálito.

8. Saúde do Fígado

Noz-moscada é uma parte de vários tônicos hepáticos. Isto é devido às suas propriedades de estimulação que forçam as toxinas para fora do corpo e purificam o fígado. Um fígado saudável pode ter melhor desempenho e permanecer saudável mesmo na velhice.

9. Trate a insônia

As pessoas que sofrem de insônia têm dificuldade em dormir, pois não conseguem se acalmar o suficiente para adormecer. Pacientes que sofrem de insônia também sofrem de ansiedade que, em alguns casos, causam insônia. O óleo de noz-moscada pode fazer maravilhas para esses pacientes; Seu teor de magnésio pode ajudar a limpar a mente e reunir seus pensamentos que são necessários para adormecer. Também reduz a tensão física no corpo e relaxa a mente.

10. Tratar Leucemia

O óleo da noz-moscada contém compostos de metanol que induzem a morte celular em células danificadas ou afetadas. É muito eficaz na redução do aparecimento de leucemia, especialmente em crianças mais novas.

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11. regula a pressão arterial

Noz-moscada tem a combinação perfeita para tratar problemas relacionados à pressão arterial. Contém potássio , magnésio e fitonutrientes que atuam como estimuladores do fluxo sanguíneo e desencorajam picos de pressão.

12. Alivia doenças cardíacas

A combinação de potássio e zinco é ideal para tratar qualquer problema relacionado ao coração. Atua como vasodilatador e previne as contrações das artérias e vasos sanguíneos que mantêm o sistema cardiovascular saudável e com bom desempenho.

13. Saúde da Pele

As propriedades estimulantes e anti-sépticas deste óleo são surpreendentes em manter a pele saudável e brilhante. Também ajuda a reduzir a aparência de cicatrizes e rugas. Protege a pele contra infecções e ajuda a absorver os soros e a essência de forma muito mais eficaz. A próxima vez que você está fazendo sua rotina de cuidados com a pele, um difusor com algumas gotas de óleo de noz-moscada certamente ajudará.

14. Cabelo Brilhante

Óleo de noz-moscada pode ser adicionado à sua máscara de cabelo semanal . Ele não só ajuda os folículos a reter a umidade, mas também age como um anti-séptico que pode ajudar na cura de problemas de caspa e bactérias de se espalhar.

15. Reduz o inchaço

Óleo de noz-moscada melhora a circulação sanguínea e também apresenta propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço e assim promove a cicatrização de feridas. O teor de potássio e zinco melhora o mecanismo de coagulação e as propriedades anti-sépticas ajudam a manter as infecções longe das feridas.

Conclusão

O óleo de noz-moscada é excelente para o corpo e a mente. No entanto, você precisa ser extremamente cuidadoso com as quantidades usadas para uso oral e tópico. Se você está planejando fazer, tratamentos tópicos DIY certifique-se de adicioná-lo a outros óleos portadores e máscaras e observe aplicar diretamente.

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