11 benefícios de saúde surpreendentes de Loganberry

Os incríveis benefícios de saúde da Loganberry incluem o apoio à perda de peso, redução de rugas, combate à degeneração macular, fortalecimento do sistema imunológico, promoção da saúde cerebral, apoio à digestão, combate à asma, promoção do coração saudável, prevenção do câncer, melhora da saúde feminina e combate microbiana.

Quais são os Loganberries?

Não, o Loganberry não tem nada a ver com o X-Men, mas tem um super poder. Foi feito acidentalmente como as meninas de sopro de poder mas de um cruzamento entre amoras e framboesas. Mas em vez de um cientista brincando, eles foram concebidos por um juiz chamado James Harvey Logan em Santa Cruz, Califórnia. Bem, para ser justo ele também era um horticultor, então tecnicamente ele era um cientista.

Loganberries são geralmente vermelho escuro ou roxo e são suculentas. Se as compararmos com framboesas, elas são mais compridas e têm um sabor mais acentuado. Eles foram criados em 1881, e pela 20 ^ª século, que se tornou famoso. A razão é simplesmente que eles são carregados com nutrientes e um ótimo complemento para sua dieta.

Fatos da nutrição de Loganberries

Quantidade por 100 gramas

Calorias 55
Sódio 1 mg
Potássio 145 mg
Carboidrato total 13 g
Fibra alimentar 5 g
Colesterol 0 mg
Gordura total 0,3 g
Açúcar 8 g
Gordura saturada 0 g
Proteína 1,5 g
Gordura poliinsaturada 0,2 g
Eles também contêm cálcio, Vitamina C, Ferro, Vitamina B6, e magnésio.

11 benefícios de saúde surpreendentes de Loganberry

1. Ajuda a perder peso

Se você quer perder algum peso e está procurando uma adição saudável à sua dieta, não procure mais, pois o Loganberry tem tudo isso. É rico em fibras alimentares e pobre em gordura saturada, colesterol e sódio. O manganês nele ajuda a aumentar a taxa metabólica, enquanto a fibra mantém você se sentindo satisfeito por muito tempo. 150 gramas de Loganberry tem apenas 80 calorias, assim você pode comer menos, ter mais e ficar cheio com apenas um alimento.

2. Reduz Rugas

A pele é o maior órgão do nosso corpo. É importante mantê-lo saudável e jovem pelo maior tempo possível. Loganberry pode ser usado em máscaras que ajudam a reduzir as rugas . Eles também contêm vitamina C e outros nutrientes que combatem os danos causados ​​pela luz solar. Também pode ajudar a tratar acne, eczema e espinhas. Então, podemos dizer que é perfeito para a sua pele.

3. Combate a Degeneração Macular

Seus olhos são janelas para sua alma e uma porta inteira para entrar no resto do mundo. É vital mantê-los em boa forma e cuidar deles o máximo possível. As ananases são boas para a saúde ocular. Eles podem lutar contra a degeneração macular, que é uma doença relacionada à idade. Geralmente aparece após os 50 anos de idade e causa perda de visão.

4. Fortalece o Sistema Imunológico

É necessário manter seu sistema imunológico forte para mantê-lo saudável. A vitamina C é um agente antioxidante e o Loganberry tem isso. Adicionando a fruta à sua dieta pode ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico, juntamente com a sua saúde geral. Ter um sistema imunológico forte pode manter inúmeras doenças à distância, pensar em todo o dinheiro que você pode economizar, que você pode ter gasto em medicamentos.

5. Promove a saúde do cérebro

Para viver uma vida saudável, você não precisa apenas de um corpo saudável, mas também de uma mente saudável. Essas bagas podem manter seu cérebro forte e resistente. Eles são ricos em tiamina, o que é ótimo para um sistema nervoso saudável. Tem a capacidade mágica de reparar nervos danificados. Também pode agir como agente calmante e relaxar o corpo. Com seu estoque de ácido fólico e manganês, o fruto melhora a síntese de DNA e a saúde geral do nosso sistema neurológico. Adicionando Loganberries à sua dieta é uma maneira perfeita para manter todo o seu corpo e mente saudável.

6. Bom para Digestão

Seu dia inteiro pode ser arruinado se o seu estômago não estiver se sentindo bem. Loganberry pode ajudá-lo a manter seu movimento intestinal funcionando para que você possa aproveitar o resto do seu dia. Cerca de 20% do peso de um Loganberry é fibra. Ele não só lava as substâncias nocivas do seu corpo, mas também elimina a constipação. Também pode ajudar a reduzir as chances de doenças gastrointestinais, problemas de peso e diabetes .

7. Combate asma

Para afirmar o óbvio, a respiração é uma função muito vital do corpo humano. Não é possível enfatizar o quanto é importante manter o sistema saudável. Comer Loganberry é bom para lidar com problemas respiratórios. Uma vez que contém vitamina C, pode ser perfeito para pessoas com asma . Certifique-se de verificar com seu médico antes de começar a usar qualquer coisa para fins medicinais.

8. Faz um coração saudável

Loganberry garante que seus corações funcionem bem. O manganês age como um antioxidante e lida com os radicais livres nocivos . A ingestão regular dessas bagas pode ajudar a prevenir numerosas doenças cardíacas. É especialmente recomendado para pessoas que estão em risco de sofrer um ataque cardíaco. Mais uma vez, não esqueça de consultar seu médico.

9. Previne o câncer

Recentemente, o câncer tornou-se muito mais comum do que nunca. Pode ser a inclinação de todos os poluentes em nosso ambiente de apenas inflação em números por causa de populações maiores. Seja qual for o motivo, deve ser evitado a todo custo. Estudos têm mostrado que a fruta pode lutar contra vários tipos de câncer. Por exemplo, a vitamina C pode ajudar a prevenir o câncer de pulmão. Pode até ajudar a prevenir o câncer de próstata. Se você está em risco de desenvolver as doenças, incluindo a fruta para a sua dieta pode ser uma excelente ideia, mas sempre tomar uma decisão relacionada à saúde com o consentimento de um médico.

10. Melhora a saúde feminina

Ser mulher nunca é fácil. Você tem que trabalhar duas vezes mais duro apenas para obter metade desse crédito / salário. Até a mãe natureza fez com que precisássemos tomar cuidado especial de nós mesmos, especialmente quando esperávamos. As mulheres grávidas precisam produzir muito DNA. O folato é o que ajuda na sua produção. Se uma mulher é deficiente em folato, pode levar a defeitos neurais no bebê. Também é ótimo para mães lactantes e até mesmo mulheres solteiras. Você pode facilitar as coisas adicionando essa fonte de nutrientes à sua dieta.

11. Antimicrobiano

As ananases são excelentes agentes antivirais e antimicrobianos. Eles são embalados com ácido elágico, rutina e ácido gálico. Esses agentes matam as bactérias e param seu crescimento

Conclusão

As ananases são uma força da natureza, com nutrientes que podem ajudar a sua saúde cardiovascular, neural e digestiva. Pode prevenir o câncer e inúmeras outras doenças. Se você é alguém que quer se livrar de alguns quilos extras ou apenas alguém que quer viver uma vida saudável, o loganberry é o fruto para você. Se a beleza é uma prioridade para você, lembre-se que esta fruta pode ajudá-lo a ter uma ótima pele e cabelos bonitos.