11 benefícios surpreendentes de saúde de chá de lavanda

Lavender Tea benefícios de saúde inclui o apoio de músculos cansados, tratamento de insônia, trabalhando como um anti-séptico, manutenção da saúde cardiovascular, tratamento de indigestão, combate a inflamação, trabalho como desintoxicante, melhora a saúde respiratória, tratamento da acne, tratamento de dor de cabeça, restaurar as células do corpo.

Herbalists favorecer a planta de lavanda devido a vários benefícios de saúde associados a cada parte da planta. Os botões, raízes, folhas, flores da bela planta são embalados com nutrientes que podem preencher deficiências de saúde distintas.

Estudos científicos comprovaram seus efeitos positivos na saúde digestiva e respiratória humana. Portanto, o consumo de chá de lavanda é sugerido para tratar vários problemas de saúde maiores ou menores.

O que é chá de lavanda?

Chá de lavanda é feito de botões de lavanda. A planta com flores é categorizada cientificamente como gênero Lavandula. Os botões secos de alfazema foram amplamente utilizados em remédios tradicionais durante séculos. Lavanda manteve-se uma parte significativa da indústria de fragrâncias também. Após a descoberta de vários benefícios para a saúde, o chá de lavanda ficou famoso em todo o mundo.

Valor nutricional do chá de lavanda

Uma xícara de chá de lavanda acabado de fazer contém os seguintes nutrientes

• Colesterol 0 mg
• Sódio 5 mg
• Potássio 1 mg
• Carboidrato Total 9 g
• Vitamina C 4%
• Cálcio 1%
• Cobre 2%
• Folato 1%
• Ferro 2%
• Magnésio 1%
• Manganês 4%
• Niacina 1%
• Ácido Pantotênico 1%
• Fósforo 1%
• Riboflavina 2%
• Selênio 1%
• Zinco 2%

Como fazer chá de lavanda

Ingredientes

• Uma colher de sopa de botões de lavanda secas
• 2 xícara de água
• Mel para sabor (opcional)

Método

Deixe ferver os botões de lavanda em duas xícaras de água por 10 minutos. Coe, consuma chá fresco e lavanda e desfrute do seu aroma suave.

11 benefícios surpreendentes de saúde de chá de lavanda

1. Para os músculos cansados

Estudos concluíram que o consumo de chá de lavanda após um longo dia cansativo ou sessão de ginástica pode ajudar a aliviar a dor muscular. É um chá de ervas, e é por isso que não contém efeitos adversos.

Além disso, é também uma fonte natural para prevenir espasmos musculares, que podem levar a várias outras complicações musculoesqueléticas. Incorporar o chá de lavanda pode ajudá-lo a manter a sua resistência também, e é por isso que beber uma xícara de chá de lavanda antes de ir para a academia é uma boa idéia!

2. Trata a insônia

Os distúrbios do sono estão se tornando familiares a cada dia que passa. As doenças podem colocar qualquer pessoa sob estresse severo, o que pode afetar seu bem-estar geral. Portanto, para evitar condições debilitantes como esta, tente incorporar chá de lavanda em sua dieta.

Este último é uma usina de zinco e potássio que funcionam para combater fatores associados à insônia. O consumo regular de chá de lavanda também é benéfico para relaxar os nervos tensos devido à sua natureza sedativa.

3. Funciona como um anti-séptico

Diz-se que o chá de lavanda é uma fonte útil quando se trata de afastar as bactérias infecciosas. Consumir chá de lavanda fresco funciona como um anti-séptico e desativa bactérias que podem prejudicar sua saúde.

4. Mantém a saúde cardiovascular

Estudos provaram que o chá de lavanda contém zero de gordura e teor de colesterol. Portanto, é seguro manter a saúde cardiovascular.

O chá é potente o suficiente para reduzir o acúmulo de colesterol e placa em suas artérias. No entanto, não opte por remédios caseiros sem buscar orientação profissional a esse respeito.

5. Treats indigestão

Indigestão é um dito para ser um resultado de irritação do estômago na maioria dos casos. Chá de lavanda pode ajudar a manter seu sistema digestivo. Ele contém efeito antiespasmódico e pode aliviar cólicas intestinais e sintomas de náusea de formaeficiente. O consumo de chá de lavanda também promove a bile digestiva, que é o que permite que seu corpo absorva nutrientes.

6. Um agente anti-inflamatório

Enriquecido com propriedades de polifenóis, o chá de lavanda funciona como um agente anti-inflamatório . Pode combater inflamações corporais causadas por fatores externos ou internos sem prejudicar seu bem-estar geral. Você também pode saborear algum chá de lavanda quente em caso de lesão para impulsionar o processo de recuperação. No entanto, em um caso grave, sugere-se consultar com seu médico de cuidados primários para rejuvenescer células e tecidos danificados.

7. Funciona como desintoxicante

Você precisa desintoxicar seu corpo dentro de semanas para afastar vários fatores que contribuem para prejudicar sua saúde. Nutricionistas recomendam frequentemente optando por uma fonte natural neste contexto. Eles sugerem que o chá de lavanda é uma potência dos antioxidantes que são essenciais para combater os radicais livres e o estresse oxidativo. Quando você consome o chá regularmente, ele irá funcionar para evitar que seu corpo seja atacado por esses fatores.

8. Melhora a saúde respiratória

As pessoas que vivem com problemas respiratórios podem incorporar o chá de lavanda à sua dieta. O chá é carregado com propriedades antibacterianas. Pode desmantelar bactérias que contribuem para combater e prevenir infecções respiratórias. Também é uma fonte segura e natural para abrir vias aéreas constritas que auxiliam na respiração correta.

Nutricionistas sugeriram que consumir chá de lavanda pelo menos duas vezes ao dia pode ajudar a manter a saúde respiratória geral devido às propriedades curativas e calmantes que possui.

No entanto, nenhuma evidência está disponível para provar se o chá é benéfico para a asma ou outros problemas respiratórios em crianças. Assim, evite incorporá-lo em sua dieta a esse respeito.

9. Treats Acne

Problemas de acne são realmente frustrantes para homens e mulheres. Você precisa incorporar alimentos enriquecidos com componentes anti-sépticos para aliviar os fatores que contribuem para isso. O consumo de chá de lavanda pode prevenir o aparecimento da doença – porque as propriedades encontradas podem combater eficazmente as bactérias causadoras de acne.

Além disso, você também pode aplicar chá de lavanda arrefecido na área afetada para reduzir a vermelhidão e inchaço. Embora o chá pode se tornar um tratamento natural para acne, você também deve consultar seu dermatologista para identificar uma causa real que contribui para a acne dolorosa.

10. Para dor de cabeça

Dores de cabeça são um dos problemas de saúde mais irritantes. Um estudo revelou que, como o óleo essencial de lavanda, seu chá é considerado benéfico em relação a dores de cabeça constantes também.

Beber uma xícara quente do chá pode ajudar a tratar distúrbios internos que contribuem para dores de cabeça prolongadas e freqüentes.

No entanto, em caso de dor intensa, você deve abster-se de automedicação e optar por um exame detalhado, pois pode ser um sintoma de uma doença psicológica crônica.

11. Recupere as Células Corporais

Vários fatores externos e internos contribuem para desmantelar seus tecidos e células corporais. A condição pode enfraquecer seus órgãos também. Portanto, o consumo de alimentos enriquecidos com antioxidantes, como o chá de lavanda, é necessário para combater os fatores prejudiciais à saúde.

Este último inclui radicais livres que contribuem amplamente para danificar as células da pele – resultando no envelhecimento precoce. Você pode consumir chá de lavanda diariamente para atrasar a ocorrência de pigmentação, linhas finas e rugas.

Além disso, os componentes encontrados nas funções do chá fortalecem seu corpo interno afastando o estresse oxidativo. Vale ressaltar aqui que as fontes naturais não contêm efeitos adversos, mas consumi-las com moderação duplica o benefício.

Linha de fundo

Você pode manter seu bem-estar geral incorporando alimentos nutritivos em sua dieta regular. Por isso, compre um chá de lavanda e abrace um corpo saudável.