11 benefícios surpreendentes para a saúde do chá Earl Grey

Os benefícios do Earl Grey Tea incluem o aumento do seu nível de energia, mantendo-o bem hidratado, promovendo a perda de peso, fortalecendo o sistema imunológico, prevenindo o frio e a gripe, melhorando a digestão e promovendo a digestão. Outros benefícios incluem aliviar o estresse e a ansiedade, melhorando a saúde do coração, prevenindo o câncer e promovendo a saúde bucal.

O chá Earl Grey, também conhecido como a mistura de Earl Grey, está entre as variedades mais populares de chá no mundo ocidental, especialmente na Europa e nas Ilhas Britânicas. O Earl Grey Tea é nomeado após o ex-primeiro-ministro britânico Earl Charles Gray. Supõe-se que o primeiro-ministro uma vez salvou o filho de um mandarim chinês de se afogar; Assim, o pai agradecido apresentou uma mistura requintada de chá como presente. No entanto, a origem exata do chá permanece um ponto discutível até agora.

O chá Earl Grey não é uma marca registrada, mas simplesmente um tipo de chá preto especial infundido com uma casca seca da laranja bergamota. Naquela época, os chás chineses eram bem caros; Assim, várias empresas fazem suas próprias versões do chá, imitando seu sabor, mas muitas com seu exclusivo toque no sabor.

Além do sabor incrível que milhões de pessoas adoram, o chá Earl Grey também oferece vários benefícios para a saúde.

Informação Nutricional (por 100 g de peso equivalente)

Potassium 1250 mg
Vitamina C 8mg
Cálcio 515mg
Ferro 19mg

11 benefícios surpreendentes para a saúde do chá Earl Grey

1. Aumenta o seu nível de energia

O chá Earl Grey tem uma quantidade moderada de cafeína para elevar os níveis de energia e ajudar a mantê-lo ativo durante todo o dia. Ao contrário do café, o chá Earl Grey não tem propriedades desidratantes adicionais que possam fazer com que vitaminas e minerais sejam expelidos para fora do corpo. A quantidade de cafeína no chá é moderada o suficiente para lhe dar um impulso de energia sem efeitos colaterais associados, como a insônia.

2. Ajuda a mantê-lo bem hidratado

A ingestão diária recomendada de água para adultos começa a partir de oito copos ou dois litros de água por dia. O chá Earl Grey é uma ótima alternativa à água. Não tem calorias nem açúcar, o que faz dele um substituto agradável e saudável para a água.

Mais importante ainda, é rico em antioxidantes. O chá Earl Grey também tem propriedades diuréticas suaves que ajudam a eliminar o excesso de água e evitam que você se sinta inchado.

3. Promove a perda de peso

O chá Earl Grey é um incrível substituto para bebidas carbonatadas ou bebidas açucaradas, especialmente quando você está em uma dieta controlada por açúcar e calorias. Da mesma forma, o extrato de citrinos no chá Earl Grey é ideal para a gestão de perda de peso , pois tem a capacidade de estimular o seu metabolismo. Finalmente, a presença de cafeína ajuda a estimular a queima de gordura e impede o armazenamento de gordura.

4. Fortalece seu sistema imunológico

O Earl Grey Tea é repleto de antioxidantes que ajudam a melhorar a resposta do seu corpo a infecções, para que você possa evitar doenças comuns. Da mesma forma, os antioxidantes do chá Earl Grey eliminam os radicais livres e combatem o estresse oxidativo no corpo.

5. Earl Grey Tea Wards Off frio e gripe

Pode ajudar a mantê-lo aquecido durante longas noites e climas de inverno. É uma bebida invernal particularmente na Europa. Por outro lado, o chá Earl Grey também tem sido tradicionalmente usado para prevenir o resfriado comum eo início da gripe, que são mais freqüentes durante o tempo frio. Combinado com seu conteúdo anti-oxidante generoso, você pode ter a sorte de ficar longe da temporada de gripe no próximo ano!

Os extratos cítricos do chá Earl Grey, que é derivado da laranja bergamota, tem qualidades antimicrobianas que ajudam a estimular o produto de anticorpos pelo seu sistema imunológico e protegem seu corpo dessas doenças.

6. Bom para a pele

Os radicais livres prejudicam as células saudáveis ​​da pele e aceleram o processo de envelhecimento prematuro da pele. A quantidade considerável de antioxidantes no chá Earl Grey pode ajudar a defender você contra danos à pele; consequentemente, promovendo uma pele mais clara e mais jovem.

Além disso, é benéfico para indivíduos com acne , eczema, psoríase e alergias de pele. A riqueza de antioxidantes do chá Earl Grey estimula a cura mais rápida e ajuda a prevenir o aparecimento de cicatrizes deixadas por essas condições. O chá pode ser aplicado topicamente quando resfriado. O chá Earl Grey também contém propriedades anti-inflamatórias.

7. Promove a Digestão

Foi tradicionalmente usado por profissionais de saúde naturais para o tratamento de náuseas, mas também pode servir como um antídoto para outros problemas estomacais. Ele pode ajudar a reduzir a inflamação do intestino, que por sua vez aliviar o refluxo ácido, inchaço, constipação e cólicas estomacais.

Os antioxidantes e propriedades anti-bacterianas do chá Earl Grey também podem ajudar a prevenir infecções intestinais. Além disso, beber chá Earl Grey reduz regularmente suas chances de adquirir vermes parasitas, uma ocorrência comum em regiões tropicais.

8. Alivia o Stress e a Ansiedade

É uma comprovada estresse apaziguador. Laranja de bergamota, o ingrediente indispensável do chá Earl Grey, que dá ao chá seu sabor característico, tem suas próprias qualidades terapêuticas. Ter uma xícara de chá Earl Grey pode ajudar a reduzir o estresse, alterações de humor e ansiedade.

Além disso, tem a quantidade certa de cafeína que ajuda a aumentar o seu foco sem causar insônia à noite, já que a cafeína eleva os níveis de substâncias químicas cerebrais conhecidas como endorfinas.

9. Melhora a saúde do coração

Fatores que podem causar um ataque cardíaco também podem causar derrame. Quando o coração está trabalhando muito e não consegue continuar suprindo as demandas, um ataque cardíaco pode ocorrer. Da mesma forma, um ataque cardíaco pode ocorrer quando coágulos sanguíneos ocorrem nas artérias coronárias, ou devido à placa ou depósitos de gordura nas paredes das artérias.

Beber chá Earl Grey regularmente pode impedir isso. O chá Earl Grey foi investigado em numerosos estudos que mostram que os níveis de colesterol ruim ou LDL diminuíram, enquanto os níveis de colesterol bom ou HDL aumentaram após algumas semanas de consumo de chá Earl Grey.

Além disso, a bergamota no chá Earl Grey também pode servir como um substituto eficiente para estatinas. A bergamota contém compostos que se assemelham aos inibidores de enzimas HMG (coA) que as estatinas clássicas são, reduzindo a conversão de gordura nessas lipoproteínas.

Níveis regulados de colesterol inibem a formação de placa dentro das paredes das artérias, reduzem o risco de ataques cardíacos, previnem acidente vascular cerebral e, ao mesmo tempo, estimulam a circulação.

10. Ajuda a prevenir o câncer

O chá Earl Grey contém antioxidantes que combatem os radicais livres. Os radicais livres têm sido associados ao desenvolvimento de cânceres e doenças coronarianas. Sem mais ações, os radicais livres danificam as células saudáveis ​​e fazem com que elas se transformem em células cancerosas; Portanto, os antioxidantes são cruciais para prevenir o estresse oxidativo em todas as partes do corpo e, posteriormente, no câncer.

Antioxidantes, como os flavonóides encontrados no chá Earl Grey, procuram os radicais livres no corpo e reduzem o risco de doenças crônicas. Beber chá Earl Grey regularmente irá garantir que você obtenha quantidade suficiente desses compostos antioxidantes em sua dieta, para minimizar o risco de câncer.

11. Promove a Saúde Oral

É notavelmente rica em catequina, um antioxidante que se mostra eficaz no tratamento e prevenção de infecções orais. Beber uma xícara de chá Earl Grey depois de ter uma indulgência de açúcar ajuda a reduzir as cáries, impedindo a formação de placa e inibindo o crescimento bacteriano. Da mesma forma, o chá Earl Grey também contém flúor que protege os dentes da decomposição. Finalmente, graças às suas propriedades antimicrobianas, isso ajuda a adicionar uma camada extra de defesa das bactérias orais. Basta swish seu chá antes de beber para experimentar o efeito máximo.

Conclusão

O chá Earl Grey está entre as variedades mais populares de chá no mundo e por boas razões. É altamente elogiado por seu sabor especial e inúmeros benefícios para a saúde. O chá Earl Grey pode ajudá-lo a perder peso, melhora seu foco, combate o estresse oxidativo, ajuda na digestão, fortalece seu sistema imunológico e melhora seu temperamento entre muitos outros.

É um excelente substituto para o café, especialmente se você sentir palpitações e insônia ao tomar café. Não perca o que este chá tem para oferecer!