11 benefícios impressionantes do chá de gengibre limão

Chá de gengibre de limão é um poderoso remédio para lutar contra os invernos frios. É fácil de fazer e muito benéfico para sua saúde geral. Muitas pessoas bebem de manhã para um começo refrescante para o dia. O chá tem poderes especiais de rejuvenescimento que revitalizam os sentidos.

Lemon Ginger Tea é embalado com impressionantes benefícios de saúde que incluem o aumento da pele, melhorando a condição do cabelo, apoiando a saúde cardiovascular, melhorando a cognição, fortalecendo o sistema imunológico, promovendo a perda de peso, combatendo náuseas e apoiando a saúde mental.

Como fazer chá de gengibre limão

Rale um pouco de gengibre em um bule e adicione uma xícara de água fervente. Deixe descansar por cerca de três minutos. Em seguida, esprema um pouco de suco de limão em uma caneca e coloque uma colher de chá de mel nela. Coe o chá de gengibre no copo. Mexa bem o mel no chá e você está pronto para ir. Se você sentir que a quantidade de limão ou mel não é suficiente, adicione um pouco mais, e seu delicioso e refrescante chá de gengibre limão está pronto. Se você não sentir vontade de ralar, basta cozinhar uma fatia de gengibre em uma panela com um pouco de água por 10 a 15 minutos. Despeje em sua caneca favorita e adicione meio limão e mel a gosto.

Fatos nutricionais de chá de gengibre limão

• Calorias 5
• Sódio 5 mg
• Potássio 4 mg
• Carboidrato Total 4 g
• Fibra Alimentar 1 g
• Açúcares 6 g
• Proteína 1 g
• Vitamina A 1%
• Vitamina B-6 8%
• Vitamina C 2%
• Vitamina E 1%
• Cálcio 2%
• Cobre 6%
• Folato 8%
• Ferro 1%
• Magnésio 6%
• Manganês 3%
• Niacina 2%
• Ácido Pantotênico 3%
• Fósforo 2%
• Riboflavina 2%
• Selênio 1%
• Tiamina 5%
• Zinco 1%

As porcentagens são baseadas em uma dieta de 2000 calorias

11 benefícios impressionantes do chá de gengibre limão

1. Bom para a sua pele

É muito importante cuidar da sua pele, mas hoje em dia ninguém tem tempo para isso. Com limão gengibre chá, você não precisa fazer nada extra para melhorar a condição de sua pele. Não só melhora a sua saúde, mas também ajuda a sua pele a ficar bem e justa. Chá de gengibre limão pode fazer sua pele bonita e impecável, pois contém uma boa quantidade de minerais e antioxidantes vitaminas. O gengibre também é um agente antibacteriano e pode lutar contra infecções da pele.

2. Melhora a condição do seu cabelo

Boa pele tem muito a ver com melhor crescimento de pêlos . Chá de gengibre limão melhora a condição do seu couro cabeludo que leva a um cabelo mais forte e saudável. Os nutrientes do chá ajudam a se livrar da caspa e coceira do couro cabeludo. Lembre-se de que o cabelo bonito e a pele bonita estão ligados, e o chá de gengibre limão os torna saudáveis.

3. Melhora a saúde cardiovascular

A obesidade é um problema crescente que pode levar a doenças fatais e até mesmo causar um derrame ou um ataque cardíaco. O chá de gengibre é um ótimo remédio para combater os níveis ruins de colesterol LDL e triglicerídeos em seu corpo. Ao reduzir essas gorduras e lipídios prejudiciais de suas artérias, você pode ter certeza de que o fluxo sanguíneo é suave e que seu coração não precisa trabalhar muito para bombear o sangue para o corpo. Quando consumido regularmente, o chá também regula a sua pressão arterial, mantendo seu coração saudável.

4. bom para as mulheres

O chá de gengibre pode ajudar na remoção do revestimento de células mortas no útero durante os períodos. Muitas mulheres sofrem de sangramento prolongado e cólicas dolorosas durante os períodos menstruais. O chá de gengibre pode ajudar a reduzir a dor e até é bom para as mulheres que sofrem de hemorragia prolongada.

5. Melhora a Cognição

À medida que envelhecemos, nossos corpos se tornam fracos e o mesmo acontece com nosso cérebro. A maioria dessas mudanças é inevitável, mas algumas doenças que acompanham a idade são evitáveis. O chá de gengibre com limão combate a oxidação e nos ajuda a prevenir doenças crônicas como a doença de Alzheimer e a de Parkinson . Ambas estas doenças são degenerativas e afetam o cérebro, causando perda de memória. Estudos realizados com roedores provam que o chá de gengibre pode afetar o cérebro de uma forma muito positiva.

6. Fortalece o Sistema Imunológico

É muito importante ter um sistema imunológico altamente funcional para garantir que você não seja vítima de doenças e infecções comuns. Chá de gengibre limão contém um anti-histamínico e também propriedades antibacterianas que ajudam o sistema imunológico a combater várias doenças.

7. Agente Anti-Inflamatório

O gengibre é um agente inflamatório; Ele contém muitos compostos que combatem os radicais livres para equilibrar a resposta inflamatória do corpo. Como resultado, você pode lutar contra várias doenças crônicas, como artrite. A inflamação é a causa de muitas doenças crônicas e, se você conseguir lidar com ela a tempo, poderá viver uma vida saudável.

8. ajuda na perda de peso

Raiz de gengibre é um presente da natureza. Você pode usá-lo para se sentir quente nos invernos e até mesmo perder alguns quilos. O alimento térmico promove a quebra de gorduras e até garante que mais gordura não se acumule no corpo. É também uma ótima maneira de suprimir o apetite para que você não acabe almejando lanches durante a sua dieta. Estudos até observaram que as pessoas que bebem chá de gengibre têm menor cintura e menor índice de massa corporal.

9. Combate Náusea

O chá de gengibre provou ser útil no tratamento de enjoos, vômitos e náuseas. Tornou-se evidente através de vários estudos que o chá de gengibre pode ajudar as mulheres grávidas que têm de lidar com náuseas e vômitos. O chá também pode ajudar a reduzir a náusea em pessoas que estão passando por quimioterapia. Muitos remédios para repressão de náusea vendidos sem receita têm qualidades sedativas. Se você não se sentir confortável com isso, você pode sempre optar por tomar um chá de gengibre limão.

10. Bom para a saúde mental

Estresse e ansiedade são os problemas de saúde mental mais comuns no mundo. Mesmo que um pouco de estresse de vez em quando não seja ruim para o corpo, mas estar sob sua influência o tempo todo é ruim para sua saúde mental e física. Chá de limão gengibre tem efeitos calmantes que podem ajudá-lo a combater o estresse de sua vida diária. Ele suprime o cortisol e estimula a produção de serotonina em seu corpo e ajuda você a ter um sono reparador.

11. regula os níveis de açúcar no sangue

Altos níveis de glicose no sangue não são ruins apenas para pessoas com diabetes , mas também têm efeitos adversos em todos os outros. Estudos têm demonstrado que o consumo a longo prazo de chá de gengibre limão pode melhorar os níveis de glicose no sangue em 50%. Também ficou claro que beber o chá regularmente cria melhor tolerância à insulina. Se você está em risco de diabetes ou a doença está em sua família, beba chá de gengibre limão para reduzir suas chances de desenvolvê-lo.

Linha de fundo

Chá de gengibre limão é um remédio muito eficaz contra o estresse , obesidade e ansiedade . É cheio de nutrição e melhora a saúde do seu coração, cérebro, cabelo e pele junto com o sistema imunológico. Não há nenhuma razão para você não incluir este chá em sua rotina diária, a menos que seu médico pense assim. Consulte o seu médico antes de usar chá de gengibre ou qualquer outro alimento por razões medicinais.