13 benefícios de saúde surpreendentes da noz-moscada

Os benefícios para a saúde da noz-moscada incluem a promoção da digestão, o apoio à saúde bucal, a desintoxicação do corpo, o apoio à saúde renal, o tratamento da insônia, o alívio da dor e o tratamento do câncer. Outros benefícios incluem o tratamento da inflamação, promovendo a circulação sanguínea, apoiando o sistema imunológico, tratando a acne e retardando o envelhecimento.

Noz-moscada está aprimorando os sabores da culinária asiática por séculos. Nenhum alimento tradicional pode ser cozido sem adição de noz-moscada junto com outras especiarias aromáticas. Noz-moscada contém muitos benefícios para a saúde, e foi amplamente utilizado em remédios caseiros para tratar vários problemas de saúde.

O que é noz-moscada?

É um tempero asiático. Noz-moscada cresce na planta evergreen que é cientificamente conhecida como Myristica fragrans. A planta pertence às ilhas perto da Indonésia e pode ser encontrada no sul da Índia também. Possui um aroma agradável e contém um toque de doçura.

Valor nutricional da noz-moscada

• Beta-caroteno 11%
• Cobre 9%
• Fibra Dietética 13%
• Flavonóide 8%
• Ácido Fólico 11%
• Folato 9%
• Macelignan 8%
• Magnésio 6%
• Manganês 6%
• Niacina 6%
• Riboflavina 9%
• Tiamina 11%
• Vitamina A 11%
• Vitamina B 11%
• Vitamina C 11%

13 benefícios de saúde surpreendentes da noz-moscada

1. Promove a digestão

Noz-moscada é uma potência das propriedades que podem tratar a indigestão de forma eficaz. No ano passado, foi adicionado especificamente para as cozinhas para promover a digestão e combater fatores como náuseas. Além disso, os nutricionistas sugerem que a fibra dietética encontrada na especiaria funciona para regular os movimentos intestinais irregulares. Consumir noz-moscada regularmente não só pode estimular a digestão, mas também pode tratar problemas intestinais.

2. Para a saúde bucal

As doenças bucais são silenciosas, mas assustadoras. Na maioria dos casos, os problemas bucais passam despercebidos porque não são dolorosos e a constante ignorância geralmente resulta em câncer bucal. Noz-moscada pode contribuir para o tratamento de vários problemas bucais, como cáries, sangramento nas gengivas, dor de dente, etc. Além disso, bactérias dentro do dente causam dor de dente, e se não forem tratadas a tempo, podem resultar em cáries. É aí que a noz-moscada entra em cena, pois é uma usina de propriedades antibacterianas. Acrescente-se que a incorporação da noz-moscada aos alimentos é eficaz para a saúde bucal e pode ajudar a aliviar uma dor de dente.

3. Funciona como desintoxicante

Fatores como químicos, sais em excesso, toxinas, etc. podem danificar as células do fígado de maneira adversa. Com células danificadas, seu fígado terá maior probabilidade de ser vítima de doenças crônicas do fígado. É por isso que você precisa para desintoxicar seu fígado e nutricionistas recomendam optar por um produto natural a este respeito. A incorporação de especiarias como a noz-moscada pode prevenir o seu fígado dos efeitos adversos da poluição ambiental, estresse, dieta desequilibrada e medicação.

4. Para a saúde do rim

Como outros órgãos, a manutenção da saúde renal também é essencial. Noz-moscada é dito ser um diurético na natureza e promover a micção adequada que resulta em rins saudáveis. Além disso, muitos estudos provaram que adicionar a noz-moscada à sua comida ou consumir uma pitada dela pode ajudar a dissolver efetivamente as pedras nos rins. No entanto, é aconselhável consultar o seu médico de cuidados primários em caso de doença renal grave e evitar a automedicação.

5. Ele trata a insônia

A insônia é um dos problemas de saúde mais irritantes que incentivam você a optar por medicação a este respeito. A medicação tem o potencial de piorar o caso, pois é viciante e não pode fornecer uma solução a longo prazo. E você pode se tornar uma insônia novamente depois de parar os remédios. Nutricionistas revelaram que a noz-moscada poderia fazer o trabalho para você. Funciona como mentol que relaxa a mente estressada e alivia a pressão mental que lhe permitirá dormir. Você pode adicionar uma pitada de pó de noz-moscada em um copo de leite morno para tratar a insônia crônica.

6. Alivia a dor

Muitos estudos foram realizados para identificar se este tempero milagroso pode aliviar dores de cabeça ou outras dores no corpo ou não. Noz-moscada é embalado com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que não só aliviam dores de cabeça, mas ajudam a aliviar a dor associada a lesões e feridas. Além disso, é potente o suficiente para combater fatores que contribuem para a inflamação crônica, como a condição de artrite.

7. Para o câncer

Antioxidantes são conhecidos por afastar os radicais livres que promovem células cancerígenas em seu corpo. Os cientistas descobriram que, sendo enriquecido com antioxidantes, a noz-moscada pode ajudar a aliviar os riscos que contribuem para o desenvolvimento de células cancerígenas. No entanto, os estudos estão em níveis iniciais, e mais evidências são necessárias para determinar os efeitos positivos da noz-moscada em relação ao tratamento do câncer.

8. Um poderoso antioxidante

Seu corpo precisa de muitos antioxidantes não apenas para tratar células cancerígenas ou radicais livres, mas também para prevenir inflamação crônica e danos oxidativos. Nutricionistas incentivados a incorporar especiarias como noz-moscada – em qualquer forma, para sua vida diária. Antioxidantes, quando combinados com outros nutrientes como cobre, potássio, ferro, etc., podem combater eficazmente fatores que contribuem para doenças crônicas como asma , Alzheimer e até depressão .

9. Circulação Sanguínea Adequada

A circulação sanguínea adequada pode facilitar a circulação sanguínea em seu corpo. Quando o sangue circula pelo coração e pelo cérebro, ambos os órgãos vitais desempenham sua função de forma eficaz. Além disso, a noz-moscada é amplamente utilizada na fitoterapia para regular os níveis de pressão alta. Nutricionistas sugerem que o potássio encontrado no tempero pode relaxar os vasos sanguíneos e permitir a circulação sanguínea adequada.

10. Para Doenças Psicológicas

Doenças psicológicas, como a demência e o mal de Alzheimer, ocorrem frequentemente na velhice, onde você freqüentemente esquece as coisas e acha difícil lembrar. O envelhecimento também afeta sua concentração e função cognitiva. Você pode tomar precauções em tenra idade para evitar problemas relacionados à idade, como estes, incorporando noz moscada em sua rotina diária. Os componentes como o macelignan encontrado no tempero são conhecidos por afiar o cérebro, melhorando a memória. A noz-moscada tem potencial para aliviar os riscos associados às doenças de Alzheimer e pode prevenir sua ocorrência na velhice.

11. Para o sistema imunológico

Seu sistema imunológico realiza muitas funções que incluem a destruição de bactérias infecciosas, radicais livres e células cancerígenas. Para fazer o trabalho, seu sistema imunológico precisa de nutrientes como manganês, ferro, potássio e várias vitaminas que podem ser encontradas na maravilhosa noz moscada.

12. Tratamento da Acne

Ocorrência de acne pode colocá-lo sob estresse severo que causa mais acne Se depois de esforços laboriosos, sua acne desaparece, deixa uma cicatriz. É aí que entra a noz-moscada. Sendo um antibacteriano, pode afastar eficazmente as bactérias causadoras de acne. Você aplica uma pasta de noz-moscada em pó sobre a cicatriz da acne, e começará a desvanecer-se dentro de semanas. O tempero pode funcionar bem para acne se você adicioná-lo à sua comida regularmente.

13. Atrasa o envelhecimento

Linhas finas, rugas, pele flácida, etc. são indicadores primários de envelhecimento que não é nada menos que um pesadelo. Nutrientes sugerem incorporar uma quantidade de noz-moscada na sua dieta e deixar que as propriedades encontradas façam o trabalho para você.

Linha de fundo

Os benefícios para a saúde da noz-moscada são evidentes porque ela fazia parte da medicação à base de plantas durante séculos. Portanto, incorporar o tempero e melhorar a condição de sua saúde.