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Os benefícios do limão para a saúde contribuem para diferentes partes do corpo. Para citar alguns, melhora a digestão, ajuda na perda de peso, trata a constipação , cuida dos olhos, remove as células mortas da pele, cura o escorbuto, previne distúrbios urinários, previne cálculos renais, etc.
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A limão é uma das frutas cítricas híbridas mais apreciadas e consumidas no mundo. Foi relatado que seu sabor azedo cura diferentes problemas de saúde que muitos medicamentos não conseguem. O limão é geralmente redondo e verde. Seu nome científico é Citrus aurantifolia.
O limão é uma boa fonte de vitamina C e é amplamente utilizado para guarnecer pratos, refrescar coquetéis, dar sabor a bebidas, fazer geleias e picles. Embora as origens exatas dos limões sejam desconhecidas, alguns acreditam que eles foram cultivados pela primeira vez no sudeste da Ásia e na Indonésia . Mais tarde, eles foram transportados para o norte da África e outras regiões do Mediterrâneo.
Como tomar a água com limão com o estômago vazio para desfrutar de todos os benefícios?
Todos nós já ouvimos que beber água morna com limão trará mais benefícios à saúde. Principalmente nas áreas onde funciona o sistema digestivo. Além de tratar a caspa e o envelhecimento da pele, ele também faz maravilhas. Podemos consumir cal de qualquer maneira, mas é benéfico quando ingerido crua na água.
Então, vamos ver como tirar essa água de limão
deve ser seguido com o estômago vazio de manhã cedo. Limpa o estômago e tira o mau hálito. Ajuda na perda de peso, refresca a pele e equilibra o nosso nível de pH.
Fazer água de cal é muito fácil
- Pegue um limão fresco e lave-o. Não retire o limão da geladeira. Coisas que são mantidas na geladeira são mais prejudiciais. Para referência, veja aqui. Portanto, se você conseguir um limão fresco, use-o.
- Corte a lima em 2.
- Agora encha um copo de água e esprema os pedaços de limão dentro
- Para dar sabor, você pode adicionar mel ou sal (um nível de pitada)
- Agora misture tudo isso.
- Limão é bom, mas beber mais vai prejudicar o esmalte dos dentes. Portanto, recomendamos 1 limão por dia.
10 melhores benefícios para a saúde do limão
1. Trata o escorbuto
Quando uma pessoa tem falta de vitamina C, ela começa a sofrer de uma doença chamada escorbuto. Este distúrbio é caracterizado por infecções diferentes e frequentes, que geralmente se apresentam na forma de úlceras na boca, resfriado, úlceras na língua, cantos dos lábios rachados, sangramento nas gengivas, gengivas inchadas, etc.
No entanto, um dos melhores benefícios para a saúde da cal é a capacidade de tratar o escorbuto naturalmente. Como o limão é enriquecido com vitamina C, ele é altamente eficaz para problemas como o escorbuto. Na verdade, o tratamento escorbuto usando cal tem sido popular desde o 19 º século, quando marinheiros britânicos foram oferecidos uma dose diária de frutas cítricas, como o escorbuto naqueles dias costumavam ser um flagelo para muitos nativos nacionais.
2. Cura problemas urinários
O limão é enriquecido com quantidades vitais de potássio, um mineral altamente eficaz na eliminação de precipitados e compostos tóxicos que geralmente se sedimentam nos rins e na bexiga urinária.
As propriedades desinfetantes das limas ajudam a eliminar novas infecções urinárias. Além disso, ele limpa os congestionamentos urinários e evita o desenvolvimento da próstata no trato urinário. Esses tipos de problemas são mais comumente vistos em homens de 40 anos. No entanto, se o limão for consumido regularmente, esses problemas de saúde podem ser evitados.
3. Tratamento natural de caspa
Os benefícios da cal para a saúde não se limitam apenas ao corpo. Eles fazem maravilhas para o cabelo também. O único problema comum que a maioria dos homens e mulheres enfrenta hoje é a caspa. Afecção caracterizada por descamação do couro cabeludo em quantidades excessivas.
As pessoas usam diferentes tipos de xampus caros e tratamentos avançados para eliminar a caspa, mas tendem a esquecer que mesmo remédios simples e baratos podem ajudar muito. A cal é enriquecida com ácido cítrico, um ácido orgânico extremamente benéfico e eficaz para o tratamento da caspa . Basta esfregar o limão diretamente no couro cabeludo. Às vezes, isso pode deixar o couro cabeludo seco. Combine com óleo de coco, óleo de amêndoa ou azeite de oliva. Ou você pode até enxaguar o cabelo com suco de limão recém-preparado, mas certifique-se de diluir a solução com água.
4. Mantém gengivas saudáveis
Uma das principais causas dos principais problemas gengivais é a falta de vitamina C. Se o caso for grave, a pessoa sofre de sangramento gengival frequente e as gengivas tornam-se esponjosas. Além disso, haverá excesso de crescimento microbiano e formação de úlceras orais.
Felizmente, em todas essas condições, as limas são de grande ajuda. A vitamina C neles cura o escorbuto, o potássio e os flavonóides inibem o crescimento de micróbios enquanto curam as úlceras orais simultaneamente. Por último, suas propriedades adstringentes também previnem dores de dente .
5. Combate o envelhecimento da pele
Assim como o limão, até sua casca é ótima para a saúde. Um dos melhores benefícios para a saúde da casca de limão é a capacidade de combater o envelhecimento da pele. Eles têm inibidores para a produção de melanina. À medida que o indivíduo envelhece e fica exposto aos raios ultravioleta, poluição, melanina , que dá à pele o seu pigmento se acumula. Além disso, ele se deposita como manchas na pele. Essa hiperpigmentação pode ser reduzida se uma máscara de casca de limão for aplicada ou se a pele for esfregada com casca de limão.
6. Útil para diabetes
Frutas cítricas como limão e laranja são um dos melhores superalimentos para diabetes. Isso também é claramente recomendado pela American Diabetes Association . As altas quantidades de fibras solúveis em limão são uma dieta perfeita para controlar a absorção de açúcar do corpo na corrente sanguínea. Isso, por sua vez, reduz o risco de picos elevados de açúcar no sangue. Além disso, o limão tem um valor de IG (índice glicêmico) tremendamente baixo. Assim, evitando aquele aumento inesperado dos níveis de glicose.
7. Alivia pilhas
Piles é uma condição de saúde muito desconfortável, que ocorre na parte anal. Causa dor, sangramento e mal-estar durante a atividade de excreção. Se a condição não for tratada, pode levar à formação de células cancerosas.
No entanto, o limão tem todos os nutrientes essenciais e compostos orgânicos para curar feridas e úlceras nos sistemas digestivo e excretor. Ele oferece alívio da constipação, que é relatada como a principal causa de hemorróidas.
8. Reduz o colesterol
Um nível anormal de colesterol é um sinal vermelho. Se não voltarem aos níveis corretos, podem representar um alto risco para o coração. No entanto, o limão também é um dos melhores superalimentos para superar esse problema. Eles têm um nutriente importante conhecido como hesperidina , um flavonóide que demonstrou reduzir os níveis anormais de triglicerídeos e colesterol. Se você é alguém que sofre de problemas de colesterol elevado, é altamente recomendável comer bastante limão para aumentar os níveis de hesperidina no corpo.
9. Ajuda na perda de peso
Um dos melhores benefícios do limão é a capacidade de perder peso naturalmente. Na verdade, um copo de suco de limão feito na hora é a bebida mais admirada por quem está fazendo dieta. É uma bebida refrescante e antioxidante. Como o limão é tremendamente baixo em calorias e contém ácido cítrico em abundância, ele ajuda a queimar toda a gordura.
Para perder alguns quilos, basta adicionar 1 a 2 colheres de chá de mel orgânico e cru em um copo de suco de limão feito na hora. Beba isso todas as manhãs com o estômago vazio para obter melhores resultados.
10. Útil para tratamento de úlceras pépticas
As úlceras pépticas geralmente se desenvolvem no revestimento interno do estômago, na parte superior do intestino delgado e no esôfago. Conforme a úlcera se expande, ela causa forte dor abdominal. Mas, pode-se evitar esse problema se ele ou ela consumir limão em uma base regular.
Os ácidos orgânicos neles diminuem a acidez gástrica, realizando uma reação alcalina dentro do sistema digestivo. Além disso, os flavonóides limonina glicosídeo e limonóides em limas exibem propriedades antibióticas, antioxidantes, desintoxicantes e anticancerígenas para facilitar a cura rápida de úlceras orais e pépticas.
Efeitos colaterais do limão
Como qualquer outro alimento natural, até mesmo limão tem alguns efeitos colaterais e interações. Anote isso.
- Não consuma cal se você está sofrendo de DRGE (distúrbio do refluxo gastroesofágico).
- Evite usar cal se você já tiver problemas graves de cárie dentária. As interações podem acontecer.
- Nunca beba suco de limão ou limão cru se tiver úlceras estomacais. Limões são bons para evitá-los. Mas consumi-los depois de ter úlceras estomacais pode ser uma bandeira vermelha.
- Fique longe de limas se você tiver hemocromatose.
- Pare de consumir cal se tiver problemas renais graves.
Espero que o artigo sobre os benefícios da cal para a saúde o tenha informado sobre as informações corretas. Se você deseja nos contar mais alguns benefícios do cal, por favor, compartilhe na seção de comentários.
