13 benefícios surpreendentes de saúde de lavanda

Benefícios de saúde de lavanda incluem suporte de saúde de metal, facilitando enxaquecas e dores de cabeça, tratamento de acne, aliviar a dor, benéfico no combate a problemas respiratórios, apoiar a saúde cerebral global, agir como repelente, promover o trato urinário saudável e uma fonte de antioxidantes.

O uso de lavanda tem sido observado há mais de dois mil anos. A palavra lavanda vem de uma palavra latina “Lavare”, que significa; para lavar. Os egípcios e gregos sendo as civilizações mais antigas do mundo têm registros de usá-lo para seus perfumes e fins medicinais.

Também foi mencionado na Bíblia, mencionando Maria usando-o para o menino Jesus e também ao prepará-lo para o enterro. É uma erva que pertence à família das mentas e tem mais de 30 espécies diferentes. Lavanda era um ingrediente essencial no processo de mumificação, no antigo Egito.

A história também indica que a lavanda tem propriedades antibacterianas poderosas para combater infecções e doenças relacionadas à peste. Durante a Era Vitoriana , diz-se que a Rainha Inglesa gostava particularmente do perfume que a lavanda emite. Seu uso dessa erva influenciou outras mulheres de classe a usar lavanda para se perfumarem. Isso também motivou um aumento nas vendas desse produto em todo o território. Eles também cultivavam alfazema e usavam como aparas para os gramados.

O que é lavanda?

O tipo mais comum de lavanda é o tipo de folhas estreitas que pode crescer de 1 pé até 3 pés. Seu caule tem um grande número de ramos e tem uma casca amarelo-acinzentada. Os galhos são retos e parecidos com vassouras. A flor de lavanda tem uma cor tão bonita e tem uma variedade de tons roxos. Diz-se também crescer em amarelo e branco.

A forma e o tamanho da flor podem variar. Eles são encontrados às vezes com pontas longas e caules às vezes mais curtos. Eles são freqüentemente chamados de folhas de samambaia. As folhas e caules da planta não são totalmente vibrantes, mas têm uma aparência de lã acinzentada. As flores desta planta podem ser diferentes na aparência dependendo da espécie da qual faz parte. No entanto, pode haver algumas características semelhantes, tais como as flores sendo de orelhas de coelho e abacaxi ou estão espalhadas livremente sobre o caule.

Um tipo de lavanda, conhecido como Lavandula multifida, pode ter várias flores em um tronco. Esta flor tem um perfume bonito quando fresco, mas algumas pessoas usam-no seco para preservar seu aroma por dias de cada vez. Lavanda pode ser cultivada em muitos tipos de climas. A chave é fornecer a esta planta luz solar adequada. O solo necessário para cultivar lavanda deve ter um valor de pH de 5,8 a 8,3. Uma vez amadurecida, a planta de lavanda requer pouco cuidado e deve ser deixada seca entre as regas.

Valor nutricional de lavanda

Lavanda é uma erva consumível, com múltiplos benefícios para a saúde também. É composto de vitaminas, cálcio e ferro . Aqui está o valor nutricional e os benefícios da lavanda

13 benefícios surpreendentes de saúde de lavanda

1. Contém Ferro

O consumo necessário de ferro é de cerca de 9 a 10 mg por dia. Uma dose pode fornecer 2mg de ferro. O ferro é um ingrediente essencial que ajuda a tornar a hemoglobina e a mioglobina encontradas no sangue humano. Em suma, o consumo de lavanda pode ser benéfico para evitar sintomas de anemia, fadiga e outros problemas médicos relacionados à deficiência de ferro.

2. Vitaminas

A vitamina conhecido encontrado em lavanda é vitamina A . Uma dose de acidez pode fornecer aproximadamente 287 UI de vitamina A. A vitamina A tem vastos benefícios, como melhorar a saúde dos olhos e evitar olhos secos, catarata e cegueira noturna. Também ajuda a manter uma pele saudável e membranas mucosas.

3. Fornece Cálcio

O corpo humano requer cerca de 100 mg a 1200 mg por dia de cálcio, dependendo da idade de um indivíduo. Uma parte fornecerá cerca de 215 mg de cálcio. Então, se você quer ossos fortes, coma seu valor diário recomendado. Você também pode usar aceso para manter os sintomas associados à osteoporose. Também pode aliviar as síndromes pré-menstruais. É chás são um bom remédio para isso.

4. Fitonutrientes

Ele contém compostos vegetais que são extremamente benéficos para a saúde geral do seu corpo. Opte por uma mistura de especiarias à base de lavanda, que irá melhorar o sabor da sua refeição, além de fornecer-lhe fitonutrientes essenciais.

Outros benefícios da lavanda

Lavanda é embalada cheia de nutrição, mas também tem vários outros usos e vantagens como:

5. Saúde Mental

Ao estudar o aparecimento de doenças como a doença de Alzheimer, os cientistas podem observar a progressão da doença através de padrões de ondas cerebrais. Lavanda tornou-se um ponto de interesse para os cientistas, uma vez que demonstrou capacidade de mudar esses padrões de ondas cerebrais. Lavanda é geralmente consumida sob a forma de uma cápsula suplementar para tratar a ansiedade e estresse mental.

Muitas pessoas recomendam tomar uma xícara quente de chá de lavanda antes de dormir para ajudar a dormir. Esta é uma alternativa muito mais segura e natural aos medicamentos convencionais.

6. Pode ajudar a aliviar enxaquecas

Lavanda tem propriedades analgésicas que podem ser úteis no gerenciamento de dores de cabeça agudas. O uso de um óleo essencial de lavanda pode ser uma alternativa melhor aos tratamentos convencionais para enxaquecas e é considerado útil na maior parte do tempo.

7. Tratamento da acne

Os óleos essenciais de lavanda podem ser eficazes no tratamento da acne . Os dermatologistas explicam que o óleo essencial de lavanda previne a infecção bacteriana e também ajuda a controlar a excreção de sebo. Óleo essencial de lavanda ajuda a curar a acne e também combater as cicatrizes de acne desagradável. O óleo essencial pode ser aplicado adicionando algumas gotas a outros hidratantes, cremes noturnos e outros.

8. um analgésico

Músculos doloridos e tensos depois de um treino ou sentado debruçado sobre um teclado podem ser extremamente dolorosos. Óleo essencial de lavanda pode ajudar no alívio da dor, como lombalgia, dores nas costas, entorses e reumatismo. Usar óleo de lavanda para massagear também ajuda a aliviar a dor nas articulações. Um estudo realizado sobre o alívio da dor no pós-operatório sugeriu que adicionar um vapor de lavanda ao oxigênio ajudou o paciente com alívio da dor mais do que o oxigênio normal administrado.

9. Benéfico na luta contra problemas de respiração

Seu óleo é usado em inaladores e vaporizadores usados ​​no tratamento de resfriados e gripes. É óleo essencial tem propriedades que ajudam no tratamento de doenças respiratórias, como asma, congestão nasal e até bronquite. Ao sentir congestão no peito ou sintomas de gripe, o óleo de lavanda pode ser aplicado no pescoço e no peito, e também ser adicionado aos difusores. Óleo essencial de lavanda é um estimulador natural que também ajudará a eliminar a fleuma do corpo.

10. Oxigenação no Sangue

Aromaterapia com ele tem sido conhecida para tratar a hipertensão e controlar a pressão arterial. Isto é devido ao efeito estimulante que a lavanda tem na circulação coronária. Isso também leva a um aumento no nível de oxigenação do corpo, promovendo assim a saúde geral do cérebro e do corpo.

11. Um repelente de insetos

Seu óleo pode ser aplicado na pele para combater insetos como mosquitos, mariposas e mosquitos. O aroma de lavanda é considerado potente para esses insetos e pode prevenir picadas.

12. Trato Urinário Saudável

Devido à sua natureza estimulante, o consumo de lavanda ajuda no fluxo urinário. Também reduz a inflamação da bexiga.

13. Fonte Natural de Antioxidantes

Óleo essencial de lavanda ajudou a aumentar a atividade de antioxidantes no organismo, como glutationa e superóxido dismutase (SOD). Isso ajuda a evitar danos que podem ser causados ​​pelos radicais livres.