11 benefícios e usos impressionantes do óleo de semente de algodão

O óleo de semente de algodão do caroço de algodão tem vários benefícios para a saúde notáveis. Esses benefícios incluem ajudar a induzir o crescimento do cabelo saudável para aqueles que estão perdendo o cabelo ou buscando mais crescimento de cabelo. Também pode ajudar a reduzir a inflamação, prevenir doenças do sistema cardiovascular, normalizar a pressão arterial e promover uma boa saúde da pele. Outros benefícios incluem a prevenção do crescimento de células cancerosas, induzindo a rápida cicatrização de feridas, ajudando a melhorar a função cerebral e impulsionar o sistema imunológico.

O que é óleo de semente de algodão?

O óleo de semente de algodão, como o nome indica, é extraído das sementes da planta do algodão e não teve valor até meados do século XIX, quando começou a ser exportado para a Europa dos Estados Unidos em grandes quantidades. Foi usado até ilegalmente na preparação de gordura animal para fins comerciais como um enchimento, e foi posteriormente proibido, mas é atualmente um dos óleos comestíveis mais baratos e é um ingrediente alimentar importante. O óleo de gossypium herbaceum (óleo de semente de algodão) é agora importado para seus usos culinários e para outros benefícios à saúde.

Informação Nutricional (por xícara 218g)

Calorias-1927
Gordura Total – 218g
Vitamina E – 186% RDI

11 benefícios impressionantes e usos do óleo de semente de algodão

1. Ajudar a induzir o crescimento saudável do cabelo

O ácido linoléico é um ácido graxo presente no óleo de semente de algodão que ajuda a promover o crescimento constante do cabelo ea prevenir a queda de cabelo, pois neutraliza os efeitos da dermatite que é a principal causa de perda de cabelo na pele e fortalece o couro cabeludo garantindo que seu cabelo permaneça saudável. lindo. Comer alimentos ricos em óleo de semente de algodão pode ajudar a fornecer a quantidade certa de ácido linoleico que o cabelo requer, ou melhor ainda, consumir um óleo de semente de algodão de alta qualidade em forma suplementar.

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2. Ajudar a Reduzir a Inflamação

A inflamação é um processo orquestrado pelo sistema imunológico do corpo para combater infecções e doenças, e por mais que a inflamação pareça boa para o corpo, é igualmente muito prejudicial se ocorrer durante um longo período de tempo e pode realmente levar a uma série de outras doenças. complicações. É aconselhável comer refeições que são ricas em gorduras monoinsaturadas, como aquelas que contêm óleo de semente de algodão, a fim de reduzir a taxa de inflamação no corpo. Gorduras monoinsaturadas são geralmente excelentes gorduras anti-inflamatórias.

3. Ajudar a prevenir doenças do sistema cardiovascular

Prevenir a ocorrência de doenças cardiovasculares é uma das principais funções das gorduras monoinsaturadas no organismo, e elas podem auxiliar na redução do nível de gorduras saturadas no corpo e, assim, reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Gorduras monoinsaturadas podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol ruim, ou LDL, e aumentar o nível de colesterol bom modestamente. Quando alimentos contendo MUFA, como o óleo de semente de algodão, são adicionados à dieta, eles também podem ajudar na promoção da circulação sanguínea adequada e na manutenção da saúde do coração.

4. Pode ajudar a normalizar a pressão arterial

A pressão sangüínea é uma medida da força do sangue exercida contra as paredes dos vasos sangüíneos, fazendo circular o sangue que se move do coração para todas as partes do corpo. Quando a pressão arterial se torna muito alta ou muito baixa, pode iniciar outros problemas cardíacos, assim, refeições que contenham uma quantidade moderada de gorduras polinsaturadas e gorduras monoinsaturadas devem ser incluídas na dieta.

O óleo de semente de algodão ajuda a garantir que uma ingestão adequada de PUFA seja atendida, ajudando a evitar que a pressão sangüínea aumente ou diminua além do normal, de modo que o coração esteja sempre protegido de mudanças adversas na eficiência do bombeamento. Pressão arterial baixa também pode ser perigosa para a saúde, já que há sangue insuficiente para preencher as câmaras cardíacas; em teoria, tendo em uma bomba de água, enquanto a pressão da água é extremamente baixa.

5. Pode ajudar a promover uma boa saúde da pele

A vitamina E ajuda a pele a manter sua beleza natural e sua cor brilhante, hidratando a pele e ajudando a repor qualquer umidade perdida. Pode ser aplicado topicamente durante o dia e até à noite para resultados máximos. O óleo de semente de algodão é rico em Vitamina E e, com uso regular, pode prevenir a aparição de manchas escuras na pele e minimizar a ação dos radicais livres que destroem as células da pele, deixando a pele jovem e saudável. Seu conteúdo generoso de gorduras insaturadas também ajuda a formar uma barreira protetora ao redor das células da pele, o que reduz a probabilidade de a barreira da pele ser rompida por patógenos estranhos.

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6. Ajudar a prevenir o crescimento de células cancerígenas

O câncer de próstata é muito comum e tem como resultado a morte de milhares de homens a cada ano, ocorrendo desde o crescimento muitas vezes benigno da próstata conhecido como HBP (hiperplasia benigna da próstata). Quando as células cancerosas aparecem e são deixadas sem controle, elas começam a se dividir em rápida sucessão e a destruir o sistema imunológico no processo. No entanto, existem substâncias alimentares naturais disponíveis que podem inibir o crescimento de células cancerígenas, incluindo o óleo de semente de algodão. O óleo de semente de algodão tem altos níveis de antioxidantes e pode, portanto, reduzir o crescimento de células cancerígenas na próstata e o risco de desenvolver câncer de próstata completo. 

7. Pode ser capaz de induzir a cicatrização de feridas

O óleo de semente de algodão é rico em ácido linoleico e antioxidantes como a vitamina E, o que o torna adequado para aplicação em feridas, pois pode estimular um processo de cicatrização mais rápido. Uma vez que a pele é suscetível a cortes, arranhões, arranhões e hematomas, pode ser necessário ter este rico óleo à mão para aplicação no caso de uma ferida se desenvolver. Pode ser aplicado topicamente por conta própria na área ferida, ou em combinação com jojoba ou óleo de coco para uma preparação mais espessa e duradoura para um processo de cicatrização mais eficiente. O uso regular de óleo de semente de algodão pode até minimizar ou eliminar completamente a aparência de cicatrizes, e pode estimular o crescimento de novas células para proteger contra infecções. 

8. Ajude a melhorar a função geral do corpo

A colina é um nutriente dietético essencial que deve ser consumido para melhorar as funções do corpo e pode ser facilmente obtido a partir de fontes alimentares como o óleo de semente de algodão. A colina encontrada no óleo de semente de algodão ajuda a metabolizar lipídios localizados no fígado, de modo que o dano ao fígado causado pelo acúmulo de lipídios é prevenido (também conhecido como doença do fígado gorduroso). A colina dietética em óleo de semente de algodão também pode ser útil na prevenção de doenças como o câncer e promover uma redução na inflamação. O aumento da função cerebral, melhores níveis de energia e desenvolvimento fetal adequado são todos os outros benefícios que são atribuídos à ingestão de colina.

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9. Ajude a melhorar a função cerebral

O cérebro deve funcionar de forma ideal para que outras partes do corpo funcionem adequadamente, e o consumo regular de alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas tem sido associado ao aumento da função cerebral e à redução de doenças neurológicas que podem surgir, como a demência. Este óleo vegetal natural tem constituintes que não apenas reduzem a inflamação no cérebro, mas também podem minimizar o inchaço nas vias dos neurônios, prevenindo o acúmulo de placa de forma que o cérebro permaneça afiado e ativo. A deposição destas proteínas de placa bacteriana é um forte indicador de doença neurodegenerativa e é um precursor comum da doença de Parkinson e Alzheimer .

10. Pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico

Muitos óleos vegetais sintéticos são fortemente pró-oxidantes na natureza, no sentido de que tendem a piorar os processos de oxidação e inflamação no corpo. No entanto, o óleo de semente de algodão é anti-oxidante graças ao seu conteúdo de gorduras insaturadas naturais, além da presença de vitamina E. Isso ajuda a apoiar o sistema imunológico e reduz o risco de doenças transmissíveis.

11. Pode ajudar a induzir a perda de peso

A perda de peso pode ser induzida pela ingestão de óleo de semente de algodão, uma vez que não contém os ácidos graxos trans ruins. O teor de gordura do óleo de semente de algodão pode ser facilmente queimado e iniciar a perda de peso. O nível de boa gordura dietética no óleo de semente de algodão, quando comparado com o da gordura ruim, é relativamente alto e isso o torna eficiente em aumentar a perda de peso e melhorar a saúde geral do corpo em um período de tempo razoável.

Conclusão

Os benefícios para a saúde do óleo de semente de algodão superam claramente a má reputação que desenvolveu nos séculos passados. Para fins de segurança, no entanto, é aconselhável que você compre e use óleo de semente de algodão orgânico extraído de alta qualidade, o que garante que você obtenha os benefícios para a saúde, e não algum produto contaminado que possa ser contaminado por coisas que você não deseja.

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