- A superexposição à radiação ultravioleta pode causar queimaduras de sol, uma condição dolorosa que pode resultar em inflamação, descamação e formação de bolhas.
- As queimaduras solares geralmente podem ser tratadas em casa, mas danos graves ao sol podem exigir atenção médica.
- Conheça o seu tom de pele para escolher a proteção solar adequada para ajudar a prevenir queimaduras solares.
- Danos solares de longo prazo devem ser avaliados por um dermatologista.
A queimadura solar é uma reação em resposta à superexposição à luz ultravioleta (UV) irradiada do sol. A pele queimada de sol fica seca, vermelha e inflamada e descama como parte do processo de cicatrização.
A probabilidade de queimaduras solares e sua gravidade dependerão de vários fatores: tom da pele, ambiente, clima e hora do dia.
As queimaduras solares podem ser tratadas com eficácia com remédios caseiros simples e cremes e pomadas de venda livre (OTC).
O que acontece durante uma queimadura de sol?
Dois tipos de radiação ultravioleta (UVA e UVB) danificam a pele. Os raios UVA causam danos a longo prazo, penetrando profundamente na derme e afetando o DNA das células; Os raios UVB são absorvidos pela camada superior da pele e provocam queimaduras solares, uma resposta inflamatória. Os sinais de queimadura solar incluem inflamação e vermelhidão.
Como mecanismo de defesa, a pele responde aos raios ultravioleta gerando melanina adicional, um pigmento escuro que absorve e dissipa a radiação. Esse processo é responsável pela mudança no tom da pele associada ao bronzeamento.
A pele ainda responde aos danos da radiação ultravioleta, gerando um excesso de células da pele. Isso engrossa a camada mais externa da pele – a epiderme – como um meio de protegê-la da penetração de raios ultravioleta.
A radiação UVA causa danos diretos às moléculas de DNA dentro das células da pele. É responsável pela quebra das ligações entre as moléculas nas estruturas do DNA e também contribui para a formação de radicais livres que oxidam ainda mais e causam a deterioração dessas ligações.
O dano à estrutura do DNA celular afeta a capacidade de reparo das ligações rompidas. Isso pode resultar na morte ou mutação das células da pele. Desta forma, os danos do sol enfraquecem a pele, o que com o tempo pode levar a sinais prematuros de envelhecimento e câncer de pele.
Quanto tempo dura a queimadura de sol?
Os sintomas de queimadura solar são perceptíveis aproximadamente 2–5 horas após a exposição ao sol. Esses sintomas incluem vermelhidão, inchaço e sensibilidade da pele. Bolhas, náuseas, febre e calafrios podem ocorrer em casos mais graves.
Os piores sintomas geralmente aparecem após 12–24 horas. A cicatrização pode levar de 2 a 3 dias para queimaduras leves de sol; no entanto, queimaduras graves podem levar até três semanas ou até mais para cicatrizar completamente.
Gravidade de queimadura solar
A gravidade da queimadura é normalmente medida em três graus. As queimaduras de primeiro grau são as menos graves e são caracterizadas por danos que ocorrem apenas na camada mais externa da pele, ou epiderme.
Em queimaduras de segundo grau, o dano atinge a derme – o tecido da pele abaixo da epiderme, que contém glândulas sudoríparas e sebáceas, capilares, folículos pilosos e terminações nervosas.
Nas queimaduras de terceiro grau, o dano se estende abaixo da pele e afeta os tecidos mais profundos. Essas queimaduras podem levar de vários meses a vários anos para cicatrizar e podem resultar na perda da parte afetada do corpo.
Muitos fatores, como exposição ao sol e fatores ambientais, afetarão a gravidade das queimaduras solares. O tom da pele desempenha um papel importante para determinar se a pessoa sofrerá queimaduras de sol e em que extensão, mas a maioria das queimaduras de sol são de primeiro grau.
No entanto, aqueles com pele clara correm mais risco. E para aqueles com tons de pele muito claros, podem ocorrer queimaduras de segundo grau e até mesmo queimaduras de terceiro grau – embora extremamente raras.
Aqueles com tons de pele mais escuros têm muito menos probabilidade de desenvolver queimaduras solares graves, pois a pele escura contém mais melanina, que protege a pele contra os danos induzidos pelos raios ultravioleta.
| Grau de queimadura solar | Sintomas | Tempo médio para curar |
| Primeiro grau | Ternura
Vermelhidão Descamação da pele |
3–5 dias |
| Segundo grau | Inchaço
Bolhas Vermelhidão profunda A superfície da pele fica úmida ao toque FeverNausea |
2-3 semanas |
| Terceiro grau | Bolhas graves Fissuras na
pele Superfície da pele parece carbonizada Perda de sensação Perda potencial da parte afetada do corpo |
Meses a anos |
Quanto tempo leva para a queimadura de sol descascar?
A descamação é o resultado da eliminação das células mortas da pele pelo corpo e, normalmente, começa na última parte do processo de cicatrização, à medida que a pele abaixo da área queimada se regenera.
As queimaduras solares de primeiro grau começam a desaparecer após dois dias e podem continuar por mais 2–3 dias antes de cicatrizar completamente. As queimaduras de segundo grau demoram mais para cicatrizar e começam a descamar após 1–2 semanas.
Quanto tempo duram as bolhas de queimadura solar?
Graves queimaduras de sol, resultando em queimaduras de segundo grau, podem causar a formação de bolhas. Essas bolhas se apresentam como pequenas saliências dolorosas e coceira cheias de fluido – geralmente plasma, soro, fluido linfático ou pus – em toda a área queimada. Eles geralmente aparecem de várias horas a um dia inteiro após a exposição inicial ao sol e permanecem por cerca de uma semana antes de desaparecer.
À medida que as bolhas cicatrizam, o fluido acumulado é drenado e sua aparência desaparece e lentamente cicatriza. As bolhas desinfladas irão descascar naturalmente.
Como tratar queimaduras solares em cada estágio
A cura de queimaduras solares progride por três estágios, com os sintomas evoluindo ao longo de cada estágio.
O primeiro estágio é caracterizado por vermelhidão e sensibilidade da pele. No segundo estágio, a pele normalmente incha e fica inflamada; queimaduras particularmente graves começam a formar bolhas. Durante o terceiro estágio, a pele danificada começa a cicatrizar e a pele morta descama.
À medida que a queimadura progride, é importante ajustar o tratamento em resposta. Aplicar o tratamento correto no momento apropriado do processo de cicatrização pode aliviar a dor e reduzir a probabilidade de danos permanentes à pele.
Estágio um: a queimadura
A primeira fase de queima geralmente começa cerca de duas horas após a exposição ao sol. A pele começa a ficar vermelha, torna-se sensível; a pele também pode ficar quente ou quente ao toque.
Beber água
Durante todas as fases da queimadura solar, é importante beber muita água, pois a queimadura solar esgota os óleos naturais e a hidratação que protegem naturalmente a pele. A desidratação pode ocorrer se você não compensar essa perda. A desidratação afeta a saúde geral e pode inibir o processo de cicatrização de queimaduras solares.
Certos líquidos diuréticos, como bebidas com cafeína e alcoólicas, também podem interferir na hidratação adequada, fazendo com que o corpo expulse mais líquido. Evite-os se estiver com queimaduras solares.
Tomar banho em água fria
Tomar um banho frio ou ducha pode acalmar a pele e aliviar a sensação de queimação que acompanha essa fase das queimaduras solares. Como provavelmente haverá um pouco de dor durante esse estágio, seque levemente a pele para evitar irritação.
Aplicar compressas frias
Uma compressa fria tem efeito duplo, resfriando a pele e acalmando qualquer sensação de queimação. Um saco de gelo, uma bolsa de gelo ou um saco de ervilhas congeladas podem fornecer um alívio refrescante. Enrole em uma toalha para servir como uma barreira protetora entre a pele e o gelo. Aplique na área danificada por 10-15 minutos e repita várias vezes ao dia até que sua pele cicatrize.
Mergulhe em aveia coloidal
As propriedades antiinflamatórias da aveia tornam-na uma solução eficaz contra queimaduras solares. Banhos de aveia coloidais podem acalmar a pele enquanto a mantém hidratada. Use água morna, pois a água quente pode agravar a inflamação e pode piorar o ressecamento da pele.
Banhos de aveia geralmente fornecem alívio eficaz da dor após cerca de 10 minutos; certifique-se de seguir as instruções da embalagem para obter instruções precisas. Evite imersão em banho de aveia coloidal por mais tempo do que o recomendado, pois isso também pode causar irritação e ressecamento da pele.
Estágio Dois: Inflamação
O estágio dois começa cerca de seis horas após a exposição ao sol. Durante esse estágio, ocorre inflamação e inchaço, e a pele fica vermelha e irritada. Em queimaduras mais graves, bolhas dolorosas começam a se formar.
Medicamentos e tópicos de venda livre
Vários tratamentos e medicamentos tópicos de venda livre podem fornecer um alívio eficaz para os sintomas de queimaduras solares de segundo estágio.
- O paracetamol atua no alívio da dor
- A aspirina e o ibuprofeno aliviam a dor; suas propriedades antiinflamatórias podem reduzir o inchaço
- Sprays anestésicos tópicos podem aliviar as queimaduras solares; use com cuidado, pois podem causar sensibilidade na pele.
Gel de aloe vera
O gel de Aloe vera contém aloína , um composto com propriedades antiinflamatórias. Aplique na pele queimada para reduzir o inchaço e aliviar o desconforto.
Estudos preliminares sugerem que o gel de aloe vera pode acelerar o processo de cicatrização de queimaduras de primeiro e segundo graus. Mais pesquisas são necessárias para avaliar adequadamente sua eficácia.
Bolhas de curativo
Curativos esterilizados são compressas ou compressas disponíveis na maioria dos kits de primeiros socorros e farmácias. Aplicar diretamente nas feridas para proteger contra germes potencialmente prejudiciais e irritantes ambientais.
As pomadas tópicas estimulam a cura e adicionam uma camada adicional de proteção contra infecções. Troque os curativos e as bandagens pelo menos uma vez a cada dois dias para manter a higiene e garantir uma cura ideal.
Estágio Três: Peeling
A pele começa a cicatrizar durante o terceiro estágio, com a descamação das camadas mortas e danificadas da pele. Este estágio geralmente começa cerca de dois dias após a exposição ao sol para queimaduras leves, ou após duas semanas em casos mais graves.
Creme hidratante
À medida que a pele queimada de sol descama e descama, fica desconfortavelmente seca e tensa. Aplique cremes hidratantes regularmente para manter a pele hidratada e reduzir a gravidade de qualquer descamação. Os hidratantes também ajudam a fortalecer a função de barreira da pele, para promover a cura natural e acelerar o processo de recuperação.
Procure hidratantes que contenham vitaminas C e E, por suas propriedades antioxidantes que podem reduzir a inflamação. O gel de aloe vera é a opção ideal, pois é rico nessas duas vitaminas.
O óleo de soja também demonstrou ter efeitos antioxidantes poderosos e pode reduzir a inflamação da pele causada pela radiação ultravioleta. Hidratantes de óleo de soja estão disponíveis sem receita e normalmente aparecem em formulações de creme.
O que evitar
Evite escolher ou descascar a pele morta. A remoção da pele queimada antes que ela se desprenda naturalmente pode retardar o processo de cicatrização, causar mais irritação e levar à infecção.
Evite tocar ou estourar bolhas. À medida que secam e começam a cicatrizar, podem deixar manchas de pele morta; evite descascá-los também.
Evite aplicar vaselina na pele queimada pelo sol. Seu poderoso efeito de barreira pode impedir a pele de respirar, impedir a eliminação de toxinas e fazer com que os detritos fiquem presos dentro dos poros. Esses efeitos podem piorar o estado da pele já danificada.
Evite hidratantes com fragrâncias fortes, pois podem causar irritação na pele danificada pelo sol.
Evite aplicar corticosteróides para curar queimaduras solares. Antigamente, acreditava-se que os tópicos com corticosteroides proporcionavam alívio de queimaduras solares, no entanto, estudos recentes mostraram que são ineficazes para esse fim.
Por último, evite esfoliantes enquanto sua pele ainda está descascando e provavelmente será especialmente sensível; a esfoliação pode causar irritação.
Quando consultar um médico
Algumas queimaduras solares podem ser graves e não devem ser tratadas apenas em casa. Procure atendimento médico se tiver:
- Bolhas graves (cobrindo uma grande área)
- Febre alta, calafrios, náuseas e dor de cabeça
- Sinais de infecção, como pus, inchaço e estrias vermelhas ao redor das áreas com bolhas
Cuidados posteriores
Pratique autoexames uma vez por mês para determinar se você pode ter algum problema de pele sério, como melanoma ou outros cânceres de pele. Especificamente, verifique o seguinte:
- Uma saliência que muda de tamanho ou forma
- Um ponto irritado que sangra e não cicatriza
- Uma toupeira que muda de tamanho ou forma
- Uma toupeira assimétrica com pigmentação variável
Como prevenir queimaduras solares
A chave para prevenir queimaduras solares é evitar a luz solar direta, especialmente entre 10h00 e 14h00, quando os raios solares são mais fortes. Durante os períodos de exposição prolongada ao sol, aplique uma quantidade generosa de protetor solar e use roupas de proteção.
Protetor solar
- Use protetor solar com FPS de pelo menos 30, mesmo em tempo nublado; para tons de pele claros, escolha um FPS mais alto
- Aplique um filtro solar de amplo espectro para proteger contra os raios UVB e UVA
- Escolha protetor solar resistente à água ao nadar ou suar muito ao ar livre
- Certifique-se de aplicar protetor solar nas áreas vestidas se sua roupa for leve; os raios do sol podem penetrar em um tecido fino
Confecções
- Escolha roupas feitas de tecidos bem tecidos, como jeans, para evitar que os raios ultravioleta atinjam a pele
- Use um chapéu para proteger o couro cabeludo, a linha do cabelo e quaisquer áreas do rosto que sejam difíceis de cobrir com protetor solar
- Planeje passar algum tempo na sombra quando estiver ao ar livre por longos períodos de tempo; traga um guarda-chuva ou um chapéu de aba larga como parte de seu plano de proteção solar
Meio Ambiente
- Evite o contato direto com o sol das 10h às 14h, quando os raios solares são mais perigosos
- Esteja ciente de que a intensidade da radiação UV aumenta em altitudes mais elevadas
- Esteja ciente de que os raios ultravioleta refletem na água, neve e areia, o que aumenta o risco de queimaduras solares
- Pratique a segurança do sol mesmo em condições de tempo nublado, pois os raios ultravioleta podem penetrar na cobertura de nuvens
Fatores de risco
Classificação de tipo de pele de Fitzpatrick
A classificação de tipo de pele de Fitzpatrick divide os tons de pele em seis tipos. Seu uso principal é determinar como os diferentes tons de pele respondem à exposição ao sol.
Pessoas com tipos de pele Fitzpatrick de I – III têm maior probabilidade de queimar devido à exposição ao sol.
As características desses tipos incluem:
- Pele clara a muito clara
- Sardas
- Olhos azuis, verdes ou cinza
- Cabelo loiro, ruivo ou castanho
No final da escala estão aqueles com tipos de pele IV a VI de Fitzpatrick que muito raramente se queimam; no entanto, ninguém está totalmente imune aos danos ultravioleta. As características desses tipos incluem:
- Pele de tom bege, oliva ou escuro
- Tez sem sardas
- Olhos castanhos escuros
- Cabelo preto
Medicamento
Medicamentos fotossensíveis , como certos antibióticos e anticoncepcionais orais, podem aumentar o risco de queimaduras solares. Esses medicamentos também podem intensificar os efeitos da radiação ultravioleta na pele e podem fazer com que os raios ultravioleta agravem condições como eczema e herpes, causando erupções cutâneas dolorosas e morte celular.
É essencial evitar a exposição ao sol ao tomar medicamentos fotossensíveis. Fale com seu médico para saber mais sobre os possíveis riscos que seus medicamentos podem representar e procure atendimento médico se tiver queimaduras solares.
Produtos para a pele
Alguns produtos para iluminar a pele e para cuidar da acne contêm alfa-hidroxiácidos ( AHAs ), que podem causar sensibilidade ao sol e aumentar sua suscetibilidade a queimaduras solares. Evite aplicar esses produtos antes da exposição ao sol.
Remover
A maioria dos sintomas de queimadura solar é leve e pode ser tratada em casa. No entanto, se você não praticar a proteção contra o sol, corre o risco de desenvolver queimaduras graves. Com o tempo, a exposição ao sol sem proteção pode causar danos permanentes à pele, bem como o desenvolvimento de câncer de pele.
A queimadura solar pode levar de três dias a vários meses para cicatrizar completamente, dependendo de sua gravidade. Os sintomas evoluem ao longo do processo de cicatrização e geralmente incluem vermelhidão, sensibilidade, inchaço e descamação. As queimaduras solares graves também podem causar bolhas, náuseas e calafrios.
Uma grande variedade de opções está disponível para tratar queimaduras solares. Os hidratantes ajudam a manter a elasticidade da pele e a acalmar a pele irritada. As pomadas medicamentosas aceleram o processo de cicatrização e ajudam a prevenir infecções; ataduras e curativos protegem uma barreira eficaz contra o meio ambiente.
Outras soluções contra queimaduras solares incluem medicamentos orais para ajudar a reduzir a dor e a inflamação e água potável para repor a perda de umidade causada pelas queimaduras solares.
A melhor solução para as queimaduras solares é evitar que elas ocorram. Se você planeja passar um tempo ao ar livre, preste atenção ao tom e à sensibilidade da sua pele e pratique a proteção contra o sol em todas as condições.
