Quantas vezes você deve esfoliar o rosto?

  • A esfoliação remove o acúmulo de células mortas da pele para uma tez mais brilhante.
  • A esfoliação pode ser de dois tipos, físicos e químicos.
  • A esfoliação excessiva pode irritar e danificar a pele.
  • Seu tipo de pele determinará com que freqüência você deve esfoliar.

A esfoliação envolve a remoção de células mortas da pele para revelar uma pele mais brilhante e saudável no rosto. Sem esfoliação regular, sua pele pode parecer opaca e escamosa, e está mais sujeita a erupções. No entanto, fazer isso com muita frequência pode danificar o estrato córneo, a camada externa protetora da pele, resultando em sensibilidade e irritação. Com esses fatores a serem considerados, com que freqüência você deve esfoliar o rosto? A resposta depende do seu tipo de pele e do tipo de esfoliante que você usa.

Quantas vezes você deve esfoliar o rosto?

A maioria das pessoas pode esfoliar uma a três vezes por semana, e podem fazer isso de duas maneiras: química ou fisicamente . Sua pele pode se beneficiar de uma combinação desses dois tipos ou pode tolerar apenas um.

Esfoliante com esfoliantes físicos 

Esfoliantes físicos lustram manualmente as células mortas da pele do rosto. Variedades comuns incluem açúcar, sal e cascas de nozes trituradas.

Nem todos os esfoliantes físicos são criados iguais. Embora sejam amplamente encontrados em produtos para o cuidado da pele facial, para a maioria das pessoas, o sal e as cascas de nozes amassadas são muito duras e só devem ser usadas em esfoliantes corporais.  

A frequência com que você pode esfoliar fisicamente a pele com segurança é de uma a três vezes por semana, dependendo do tipo de pele e do produto. Use esses produtos com menos frequência se também incluir um esfoliante químico em sua rotina de cuidados com a pele.

Esfoliante com esfoliantes químicos

Esfoliantes químicos afrouxam as ligações que mantêm as células da pele unidas, permitindo que você lave facilmente as células mortas. Alfa-hidroxiácidos e beta-hidroxiácidos ( AHAs e BHAs ) são ingredientes ativos populares encontrados em esfoliantes químicos. 

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Esses produtos geralmente são aplicados no rosto por 10 a 20 minutos e depois enxaguados, embora alguns sejam projetados para serem deixados por mais tempo. 

Como os esfoliantes químicos não são abrasivos, eles são mais suaves para a pele do que seus equivalentes físicos; comece aplicando-os duas vezes por semana para determinar a tolerância da sua pele.

É ruim esfoliar o rosto todos os dias?

A esfoliação diária é desnecessária e tem um impacto negativo na saúde da pele, pois pode ressecar e irritar a pele.

Os sinais de superexfoliação incluem vermelhidão, secura, inflamação, descamação, pequenas espinhas e sensibilidade aumentada a outros produtos para a pele.

Com que frequência esfoliar seu tipo de pele 

A frequência com que você deve esfoliar é determinada pelo seu tipo de pele seca, oleosa, normal, com tendência acneica, mista ou sensível.

Independentemente do tipo de produto ou método escolhido, lembre-se de que a pele recém-esfoliada está mais sujeita aos danos causados ​​pelo sol. Tome cuidado extra para proteger sua pele com um filtro solar com FPS de pelo menos 30.

Esfoliante pele seca

Os tipos de pele seca devem usar esfoliantes apenas uma ou duas vezes por semana, pois a pele seca tem uma barreira de umidade comprometida e é facilmente danificada. Mesmo que sua pele pareça escamosa, resista ao impulso de esfoliar com frequência. Em vez disso, aplique uma camada extra de hidratante contendo ingredientes nutritivos, como ceramidas .

Este tipo de pele se beneficia de esfoliantes físicos e químicos, mas quando usados ​​com moderação.

A pele seca contém menos óleos naturais que ajudam a pele a parecer hidratada e gorda. Portanto, geralmente mostra sinais de envelhecimento mais cedo do que os tipos de pele mais oleosa. Procure produtos que contenham ácido glicólico , um AHA que pode penetrar profundamente nos poros da pele. Foi comprovado que o ácido glicólico reduz certos sinais de envelhecimento, incluindo linhas finas, rugas e manchas escuras.

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O ácido láctico, outro AHA, é uma alternativa mais suave ao ácido glicólico. Além de suas propriedades esfoliantes, é hidratante e não agride a barreira cutânea.

Esfoliante para pele oleosa e com tendência a acne

A pele oleosa geralmente pode tolerar esfoliação mais frequente do que a pele seca; o excesso de óleo evita que as células mortas da pele descamam naturalmente por conta própria, o que cria mais acúmulo. Esfoliantes físicos podem ser usados ​​até três vezes por semana. Para produtos químicos, algumas pessoas podem achar que podem usar um produto esfoliante suave quase todos os dias.

Opte por produtos contendo beta-hidroxiácidos (BHAs), que são solúveis em óleo e altamente eficazes na dissolução de poros obstruídos. O ácido salicílico é um BHA que combate a inflamação e ajuda a secar o excesso de óleo.

O ácido azelaico é queratolítico, o que significa que se decompõe e dissolve a queratina, uma proteína-chave na camada mais externa da pele. Também pode ajudar a tratar a acne leve e moderada, matando  Propionibacterium acnes, a bactéria ligada à acne.

Se você tem acne grave, deve evitar esfoliantes físicos. Uma esfoliação de rosto corajosa irrita ainda mais a pele que já está inflamada e pode causar infecções mais profundas.

Esfoliante para pele sensível

A pele sensível geralmente é uma indicação de que o estrato córneo está danificado . Um comprometimento da barreira da pele resulta em perda de umidade e maior reatividade aos produtos para a pele, entre outros sintomas.

A maioria das pessoas com pele sensível descobre que não tolera esfoliação física e só pode usar esfoliantes químicos muito suaves. Opte por uma vez por semana, usando um produto químico suave contendo ácido láctico ou ácido mandélico – ambos AHAs suaves – e aumente ou diminua sua frequência de uso com base na reação de sua pele.

Se você achar que sua pele reage negativamente aos produtos esfoliantes, consulte um dermatologista. Eles podem ajudá-lo a desenvolver uma rotina de cuidados com a pele para restaurar a barreira da pele danificada e melhorar a saúde da pele a longo prazo.

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Esfolie quando sua pele precisar

Uma regra de bom senso para evitar a superexfoliação inadvertida é fazê-lo somente quando sua pele precisar. Em vez de sempre esfoliar em um dia específico da semana, avalie criticamente as necessidades de sua pele para determinar se isso é necessário.

Você pode decidir esfoliar quando notar descamação, oleosidade ou a sensação de que seu limpador facial regular não está funcionando como de costume.

Sob certas circunstâncias, pode não ser necessário esfoliar a pele. Se sua pele estiver irritada ou sensibilizada, espere até que cicatrize antes de fazer isso. Se você usa retinóides, sua pele requer muito pouca esfoliação. Mesmo durante a fase inicial de uso do retinol , quando a pele freqüentemente descama, evite produtos esfoliantes, pois eles irão irritar ainda mais sua pele.

Remover

A esfoliação envolve a remoção de células mortas do rosto usando um produto físico ou químico. Embora a esfoliação regular seja um passo importante em qualquer boa rotina de cuidados com a pele, saber com que frequência é crucial para evitar irritação e danos à pele.

Em média, as pessoas toleram com segurança a esfoliação de uma a três vezes por semana. Pessoas com pele oleosa podem e devem fazê-lo com mais frequência. Eles se beneficiarão mais com os BHAs, como o ácido salicílico ou azelaico, ambos com propriedades adicionais de combate à acne.

Os tipos de pele mais seca devem optar por AHAs, como o ácido glicólico, e devem esfoliar com menos frequência – apenas uma ou duas vezes por semana.

Aqueles com acne severa ou sensibilidade da pele devem evitar esfoliantes físicos completamente, pois a pele é mais vulnerável a mais inflamação e irritação. Em vez disso, escolha um esfoliante químico suave, como ácido láctico ou mandélico.

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