Tratamento para Transtorno de Luto Complexo Persistente ou Transtorno de Luto Complicado

O transtorno de luto complexo persistente (PCBD) ou transtorno de luto complicado toma conta da mente da pessoa como uma forma de luto e não desiste.

Para algumas pessoas, a perda de um ente querido pode ser debilitante, pois não há melhorias com o passar dos dias. Este é um distúrbio denominado transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado. Nesse transtorno, os sentimentos dolorosos são graves e duradouros e a pessoa que os vivencia terá dificuldade em tolerar a perda e não conseguirá visualizar sua vida sem os falecidos.

Neste artigo, examinaremos as diferentes modalidades de tratamento, como lidar com a situação, o tempo de recuperação e as posturas de ioga para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado.

Tratamento para Transtorno de Luto Complexo Persistente ou Transtorno de Luto Complicado

Seu médico psicológico descobrirá que tipo de tratamento funciona melhor para você para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado assim que descobrir suas circunstâncias, sinais e sintomas específicos.

Psicoterapia para o tratamento de transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado

O transtorno de luto complexo persistente ou a terapia complicada do transtorno do luto são uma espécie de aconselhamento psicológico. É semelhante aos métodos de psicoterapia usados ​​​​para o transtorno de estresse pós-traumático (PSTD). Existem também outros métodos de aconselhamento que podem ser eficazes.

Você pode explorar o seguinte durante a psicoterapia ou psicoterapia para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado:

• Explore o mecanismo do transtorno de luto complexo persistente ou dos sintomas complicados do transtorno de luto, das reações de luto e dos ajustes à sua perda.
• Redefinindo o propósito e os objetivos da sua vida.
• Pode controlar as conversas imaginárias com a pessoa falecida.
• Reconte as circunstâncias da morte para ajudá-lo a superar os sentimentos de ansiedade por meio de pensamentos e imagens.
• A psicoterapia ajudará a melhorar suas habilidades de enfrentamento.
• O conselheiro psicoterapêutico irá ajudá-lo no processo de eliminação dos sentimentos de culpa.

Medicamentos para tratar transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado

Muito pouca pesquisa está sendo realizada para tratar o transtorno de luto complexo e persistente ou o transtorno de luto complicado com medicamentos. Porém, os medicamentos antidepressivos são úteis em pessoas que apresentam transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado e depressão clínica.

Dicas de enfrentamento para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado

Embora seja importante contratar os serviços de um tratamento profissional desenvolvido para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado, você pode usar as etapas abaixo para lidar com transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado:

• Exercite-se regularmente para lidar com o transtorno de luto complexo e persistente ou com o transtorno de luto complicado. O exercício físico alivia a depressão, a ansiedade e o estresse pode redirecionar seus pensamentos.
• Siga seus planos de tratamento. Comparecer às consultas conforme agendado. Se necessário, tome os medicamentos prescritos.
• Cuide-se. Tenha uma alimentação melhor e saudável, descanse o suficiente e reserve tempo para relaxar mais. Não recorra a drogas ilegais ou álcool em busca de alívio, porque eles não ajudarão a longo prazo.
• Procure ajuda para a comunidade de fé. A moral importa muito. Se você seguir suas tradições religiosas ou boas práticas, poderá obter orientação e conforto nos rituais.
• Socializar. Fale e fique conectado com as pessoas com quem você gosta de conversar. Eles são as melhores pessoas, pois podem oferecer um grande suporte.
• Siga técnicas de gerenciamento de estresse para lidar com transtorno de luto complexo e persistente ou transtorno de luto complicado. O estresse não gerenciado pode levar a excessos, depressão ou outros comportamentos e pensamentos prejudiciais. Ao fazer uso de técnicas simples de gerenciamento de estresse, você pode lidar com o transtorno de luto complexo e persistente ou com o transtorno de luto complicado.
• Planejamento antecipado para aniversários ou datas especiais. Aniversários, ocasiões especiais e feriados podem agravar lembranças dolorosas para a pessoa que faleceu.
• Procure novas maneiras de reconhecer ou celebrar o seu ente querido que lhe deu esperança e conforto. Por exemplo, doar dinheiro na ocasião, passar tempo com pessoas em orfanatos, ser voluntário pode proporcionar muito conforto, pois você será capaz de lidar adequadamente com um transtorno de luto complexo e persistente ou um transtorno de luto complicado.
• Junte-se a grupos de apoio para lidar com transtorno de luto complexo e persistente ou transtorno de luto complicado. Após a perda, você provavelmente não estará disposto a ingressar em um grupo de assistência, mas poderá encontrar boas experiências com o tempo para confortá-lo. As pessoas nos grupos de apoio irão ajudá-lo a encontrar o sentido da vida, pois elas próprias passaram por experiências semelhantes.
• Aprenda um novo conjunto de habilidades para lidar com o transtorno de luto complexo e persistente ou com o transtorno de luto complicado. Isso só acontece quando você depende muito do seu ente querido. Tente dominar as habilidades por si mesmo. Como cozinhar e administrar finanças. Peça orientação à sua família, parentes, amigos ou aos profissionais adequados. Pesquise recursos e aulas da comunidade.

Período de recuperação/tempo de cura para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado

Não existe um período exato de recuperação ou tempo de cura para o transtorno de luto complexo persistente ou para o transtorno de luto complicado. Para indivíduos que sofrem de transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado com vulnerabilidades preexistentes, como a angústia e a dor intensa podem desaparecer e o sentimento de perda pode provocar complicações psiquiátricas, como a depressão maior.

O tempo de cura ou período de recuperação de um transtorno de luto complexo persistente ou de um transtorno de luto complicado difere em todas as pessoas. Ao seguir a prescrição dos médicos, além de manter uma dieta alimentar e um estilo de vida saudável, o tempo de recuperação pode ser reduzido.

Poses / Asanas de ioga para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado

A ioga pode ser muito útil para os pacientes que sofrem de transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado. Estas são poses simples e focadas exclusivamente em restaurar suas emoções avassaladoras pelo falecido.

Comece suas posturas/asanas sentando-se calmamente por alguns minutos. Você também precisa definir uma dedicação e um propósito para sua prática. É a melhor maneira de dar propósitos aos seus asanas de ioga. É concebível que você possa dedicá-lo ou dedicá-lo à pessoa que faleceu ou a uma pessoa que está passando por dificuldades.

Por cerca de 30 segundos a 1 minuto ou cinco respirações, permaneça em cada postura. Conforme você avança, mudar lentamente para os asanas modificará suas intenções. Ao terminar a última posição, shavasana ou postura do cadáver, reserve um pouco de tempo para notar quaisquer mudanças ou mudanças em sua energia ou humor.

1. Balasana ou a postura da criança para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado

   Ao executar a balasana ou a pose da criança para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado, tente colocar a testa no chão e permanecer por cinco respirações. Observe seus pulmões se contraírem e se expandirem silenciosamente. Cada postura de ioga muda a maneira como você pensa e sente e faz com que você saia de diferentes transtornos mentais.

2. Postura da Esfinge para Transtorno de Luto Complexo Persistente ou Transtorno de Luto Complicado

   Sob os ombros, coloque os cotovelos e pressione-os contra o tapete enquanto faz a postura da esfinge para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado. Você tem que pensar que pode empurrar o seu coração encaminhando-o para as mãos, como mostra a imagem. Em direção aos calcanhares, pressione o cóccix e aperte a perna.

3. Matsyasana ou postura do peixe para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado

   Sob as nádegas, coloque as mãos e pressione os cotovelos em direção ao chão até que o pescoço, a cabeça e os ombros se levantem enquanto você faz matsyasana ou pose de peixe para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado. Deixe sua cabeça pender para trás e tente abrir o coração e a garganta. Acione os músculos das pernas pressionando a planta do pé para a frente.

4. Savasana ou postura do cadáver para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado

   Savasana ou postura do cadáver para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado é uma postura tradicional para fechar quase todas as práticas de ioga. Movendo os braços para os lados, relaxe o tempo todo. Para mais relaxamento, não esqueça de estender as pernas. Feche os olhos durante todo o procedimento, relaxe a mandíbula, o pescoço e a garganta.

Observação:Embora a ioga seja extremamente útil, você só a pratica quando estiver recuperado. A atividade mais recomendada é pagar uma aula de ioga com pessoa qualificada e praticá-la em casa. Para que sua mente e corpo relaxem, faça uma pausa de vinte minutos antes de iniciar a ioga.

Antes de iniciar as aulas de ioga, entre em contato com seu médico e pergunte a opinião dele sobre suas sessões.

Leia também:

• Transtorno de Luto Complexo Persistente ou Transtorno de Luto Complicado: Causas, Sintomas, Diagnóstico
• Dieta para transtorno de luto complexo persistente ou transtorno de luto complicado e dicas de prevenção