13 benefícios surpreendentes de folhas de goiaba

Goiaba Benefícios de saúde inclui o controle da reação alérgica, tratamento da bronquite, tratamento da infecção, manutenção do colesterol, prevenção da diarréia, controle glicêmico, desintoxicação do organismo, manutenção da saúde bucal, promoção da saúde cardiovascular, promoção da perda de peso e tratamento da acne cutânea.

Já pensou em consumir não apenas goiaba, mas também suas folhas? Você ficará agradavelmente surpreso ao saber que as folhas de goiaba são comestíveis e carregadas com muitos nutrientes. A goiaba ou Psidium guajava pertence à família Myrtaceae. É uma planta tropical e cresce em um clima quente.

Embora seja amplamente encontrada no México, outras regiões da África e da Ásia também cultivam diversas variedades de goiaba. Não seria errado reivindicar a goiaba como um alimento maravilhoso – não apenas carne, mas também sua folha contém propriedades benéficas para a saúde. É por isso que as folhas da fruta são usadas para vários fins medicinais.

Você pode incorporar as folhas secas da fruta em sua dieta para tratar a indigestão. As folhas também podem se tornar uma fonte segura para combater os sintomas que contribuem para a inflamação crônica em seu corpo. As melhores maneiras de consumir folhas de goiaba são fazer chá com as folhas secas e cobrir sua saladeira com folhas esmagadas.

Valor nutricional das folhas de goiaba

As folhas de goiaba contêm os seguintes compostos.

• Eugenol
• Flavonóides
• Compostos polifenólicos
• Saponinas
• Taninos

13 benefícios surpreendentes de folhas de goiaba

1. trata bronquite

A condição de bronquite traz desconforto que é possível tratar via chá de folhas de goiaba. Consumir o chá afrouxa o muco, previne uma tosse constante e abre os pulmões. Folhas de goiaba fornecem uma enorme quantidade de antioxidantes que ajudam a eliminar a inflamação que muitas vezes contribui para distúrbios respiratórios.

2. Controla as Reações Alérgicas

Alergias alimentares afetam crianças e adultos. Você pode controlar essas reações incorporando folhas de goiaba em qualquer forma. Estas folhas são um depósito de compostos polifenólicos e eugenol que fortalecem o sistema imunológico e desmontam os fatores associados às alergias ao mesmo tempo.

3. trata a infecção

A presença de bactérias infecciosas em seu sistema contribui para diarréia, febre e tontura. A incorporação de folhas de goiaba em sua dieta pode ajudar a prevenir as infecções devido às suas propriedades antibacterianas. Você também pode consumir uma xícara de chá quente de folhas de goiaba para aumentar os níveis de energia e o processo de recuperação.

4. Mantém os níveis de colesterol

É possível equilibrar níveis elevados de colesterol com folhas de goiaba. Nutricionistas recomendam que compostos fitoquímicos, como catequina e ácido gálico, são eficazes para reduzir o nível de colesterol alto no sangue. Folhas de goiaba são embaladas com compostos fitoquímicos que controlam a produção de colesterol e gerenciam os níveis ao mesmo tempo. Você também pode reduzir o colesterol pancreático através do consumo diário de folhas de goiaba. Apesar disso, você deve consultar o seu médico e evitar a automedicação em caso de colesterol alto.

5. Previne a diarréia

A diarréia é uma doença de saúde comum que afeta a todos. Ocorre quando o cólon não absorve água por causa da infecção bacteriana. Um composto ativo antibacteriano – os taninos podem impedir o aparecimento de diarréia, que você pode obter através do chá de folhas de goiaba. Consumir o chá uma vez por dia para acelerar o processo de recuperação. No entanto, se a sua condição continuar a mesma, consulte imediatamente o seu especialista em saúde.

6. Controla o Nível de Glicose

Folhas de goiaba contêm efeito hipoglicêmico em seu corpo. Isso indica que as folhas são uma fonte segura quando se trata de gerenciar os níveis de glicose na corrente sanguínea. O consumo regular das folhas pode combater os fatores que contribuem para o aparecimento do diabetes tipo 2. Os idosos podem incorporar folhas de goiaba em sua dieta após discutir com o médico para evitar efeitos adversos.

7. Funciona como desintoxicante

O fígado desempenha um papel significativo na desintoxicação. Vários elementos danificam seu fígado se você não desintoxicar. As folhas de goiaba não são a única função para eliminar toxinas e substâncias químicas, mas também promovem a atividade hepatoprotetora. Desta forma, o seu fígado previne os efeitos adversos da medicação pesada.

8. Mantém a saúde bucal

O acúmulo de placas nas gengivas leva a vários problemas bucais. Mastigar algumas folhas de goiaba pode ajudar nesse contexto. As propriedades antibacterianas e antiinflamatórias das folhas afastam as bactérias que crescem na placa dentária. Além disso, também é um remédio comprovado para reduzir a inflamação da gengiva. Você também pode optar por folhas de goiaba para se livrar do odor desagradável da boca.

9. Promove a Saúde Cardiovascular

Lipoproteína de baixa densidade (LDL) é um tipo de gordura ruim que contribui para a placa e aterosclerose em seus vasos sanguíneos. Esta condição leva ao aparecimento de vários problemas cardiovasculares intimidantes, como a hipertensão. Você pode manter a formação de LDL através do chá de folha de goiaba, prevenindo os riscos de doenças cardíacas.

10. Para perda de peso

O consumo de folhas de goiaba, de qualquer forma, fornece dois compostos vitais, como catequina e quercetina . A catequina queima o excesso de gordura corporal sem prejudicar sua saúde, enquanto a quercetina impede o crescimento da célula adiposa. Se você está tentando perder alguns quilos extras, beba chá de goiaba para acelerar o processo de queima de gordura e obter os resultados desejados em um curto espaço de tempo.

11. Uma fonte de antioxidantes

Como outros nutrientes, seu corpo precisa de uma quantidade adequada de antioxidantes também. Este composto é potente o suficiente para destruir os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo nos órgãos. Ambos os fatores são perigosos e contribuem para a falência de órgãos e para o envelhecimento prematuro. Portanto, incorpore folhas de goiaba em sua dieta diária para obter antioxidantes. Este composto reforça a sua imunidade permitindo-lhe combater as bactérias infecciosas e as células cancerígenas.

12. Promover o crescimento do cabelo

Folhas de goiaba podem impedir queda de cabelo se você seguir o remédio de forma consistente. Tudo que você precisa é de um punhado de folhas esmagadas e 1 litro de água. A fervura sai na água por uns bons 20 minutos. Depois de esfriar, aplique a água no couro cabeludo e massageie por 10 a 15 minutos – depois lave como faria normalmente. Este remédio natural é uma maneira segura de tratar queda de cabelo e promover o crescimento do cabelo, pois não contém produtos químicos perigosos.

13. Treats Skin Acne

Excesso de produção de óleo, sujeira e rotina inadequada de cuidados com a pele contribuem para o aparecimento da acne. Para não mencionar, a acne é um problema de pele complexo que leva tempo para cicatrizar e deixar marcas. Na maioria dos casos, a acne traz vermelhidão e inflamação ao mesmo tempo.

Você deve optar por folhas de goiaba para se livrar da acne estressante. Ele fornece componentes antioxidantes, antibacterianos e anti-inflamatórios que acalmam sua pele irritada. Além disso, o consumo regular de chá de folhas de goiaba reduz a vermelhidão e inchaço no rosto. Usando folhas de goiaba diariamente também é eficaz para remover marcas de acne também.

Linha de fundo

Fontes naturais como folhas de goiaba são úteis quando se trata de tratar problemas de saúde. No entanto, se você está sofrendo de doença crônica, não deixe de consultar seu médico antes de consumir folhas de goiaba.