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Sexo especialmente regular vem com incríveis benefícios para a saúde como promover a saúde imunológica, ajudar a controlar a pressão arterial, manter um coração saudável, ajuda a queimar calorias moderadas, ajuda a aliviar a dor, melhora os níveis de testosterona, reduz o risco de câncer de próstata, promove bom sono, melhora a bexiga controle e saúde, melhora a longevidade e mantém seu cérebro afiado.
Quando se trata de nossa saúde, muitas vezes associamos coisas que são boas para nós como uma verdadeira tarefa a ser executada. Pense em seguir essa dieta saudável, ou ir para aquela corrida matinal, nós realmente desprezamos fazer isso e muitas vezes acabamos desistindo na metade do caminho.
Mas e o sexo? Temos a certeza de que você participa voluntariamente, tenha ou não benefícios para a saúde. No entanto atividade sexual regular é muito mais do que apenas um exercício de prazer, como também tem inúmeros benefícios para a saúde que vão encorajá-lo a realizá-lo ainda mais. Não sabe o que mais fazer sexo pode fazer por você? Temos certeza que você ficará satisfeito em descobrir!
11 benefícios de saúde surpreendentes do sexo
1. Promove a saúde imune
Estudos descobriram que as pessoas que fazem sexo pelo menos uma ou duas vezes por semana, possuem níveis mais elevados de um importante modulador imunológico conhecido como imunoglobulina A. Mais conhecida como IGA, esta importante imunoglobulina funciona como uma das primeiras linhas de defesa do corpo quando a infecção está no horizonte.
Uma das funções primárias desta imunoglobulina é reduzir o recrutamento e a ativação de respostas mais antigas, ajudando a neutralizar a situação antes que ela comece. Assim, fazer sexo pode realmente tornar o seu sistema imunológico mais forte e resultar em você perder menos dias de trabalho devido à doença.
2. Ajuda a controlar a pressão arterial
Embora o sexo seja benéfico no controle da pressão alta em ambos os sexos, os homens provavelmente se beneficiarão mais devido ao maior aumento na síntese de óxido nítrico, após estimulação sexual e excitação sexual. O óxido nítrico é um componente importante encontrado no corpo que ajuda os vasos sanguíneos a relaxar e reduz a pressão de bombeamento do coração. Assim, enquanto o seu batimento cardíaco é susceptível de aumentar durante o ato, o benefício a longo prazo deste é um melhor controle da pressão arterial.
3. Ajuda a manter o coração saudável
Interrupções na função normal do coração podem vir de muitos ângulos, incluindo a falta de exercício cardiovascular, bem como de artérias coronárias bloqueadas ou o efeito de níveis de cortisol cronicamente elevados. Sexo realmente se encaixa no projeto de lei para ajudar a manter muitas dessas causas na baía. Em particular, no entanto, é o efeito que o sexo exerce na redução dos níveis do hormônio do estresse cortisol, um dos principais determinantes do aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca. Mantê-lo sob controle ajuda a criar um ambiente propício para o funcionamento ideal do coração .
4. Pode ajudar você a queimar calorias moderadas
Sim, senhoras e senhores, o sexo é de fato um exercício, mesmo que seja apenas um queimador de calorias moderado na melhor das hipóteses. Estudos descobriram que o sexo queima aproximadamente 4 cal por minuto para homens e até 3 calorias por minuto para mulheres, tornando-se uma das maneiras mais fáceis e prazerosas de se livrar de calorias; e ainda melhor ainda, fazendo o que você ama. Além disso – não vamos esquecer que a atividade sexual recruta muitos dos principais músculos do equilíbrio e flexibilidade do corpo, como o núcleo e os glúteos, ajudando-o a firmar esses músculos no processo.
5. Potente Apaziguador da Dor
Um dos principais moduladores da dor é o hormônio cortisol, especialmente quando associado à ordem de neuroquímicos como a adrenalina. Embora as funções do cortisol incluam as do alívio da inflamação, ele pode piorar a dor se for cronicamente elevado. Descobriu-se que a atividade sexual é um analgésico natural muito eficaz, graças ao surto de endorfinas produzidas após o clímax. Estes incluem ocitocina, serotonina e dopamina, os quais ajudam a combater os efeitos da dor, ainda que apenas por um curto período de tempo.
6. Melhora os níveis de testosterona
Há uma razão pela qual se diz que é difícil evitar o sexo depois de tê-lo, e isso por causa de seu efeito estimulante na libido e elevação da testosterona. A testosterona é um dos mais fortes indicadores e determinantes do seu desejo sexual, com elevações fazendo você querer ainda mais sexo. Mas isso não é necessariamente uma coisa ruim, já que o sexo também tem muitos outros benefícios para a saúde (alguns dos quais também são mediados por níveis elevados de testosterona).
7. Redução do risco de câncer de próstata
O câncer está entre as principais causas de morte no mundo, sendo extremamente difícil de tratar, especialmente quando detectado tarde demais. A prevenção é sempre melhor, com uma das melhores maneiras de prevenir o câncer de próstata de ter relações sexuais. Verificou-se que os homens que ejaculam mais de 21 vezes por mês têm uma chance 20% menor de desenvolver câncer de próstata, em comparação com os homens que ejacularam menos. Sim, embora seja uma tarefa difícil fazer sexo 21 vezes por mês, a masturbação também conta!
8. Promove um bom sono
Por que é que depois do sexo seu primeiro instinto é abraçar e dormir? Você pode agradecer a Mãe Natureza por isso! A razão para isso é o hormônio oxitocina, também conhecido como intimidade ou hormônio do amor. Este hormônio é produzido em maior quantidade nas fêmeas, possivelmente devido a seus instintos maternos. É o mesmo hormônio que faz uma mãe (independente da espécie de mamífero) envolver seus filhotes. A ocitocina, combinada com outras endorfinas liberadas, traz uma sensação de felicidade, relaxamento e, finalmente, sono .
9. Melhora o controle da bexiga e a saúde
Incontinência urinária afeta um grande percentual da população idosa, afetando até 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens em algum momento de suas vidas. No entanto, a atividade sexual regular ajuda a treinar os músculos do assoalho pélvico, estruturas de apoio fortes que mantêm a bexiga no local (impedindo os prolapsos) e também regulam o controle e o esvaziamento da bexiga. Esses músculos também podem ser treinados através de exercícios de Kegel e podem até mesmo tornar o sexo muito mais intenso.
10. Melhora a longevidade
Quer viver mais (para sempre talvez?), Então faça muito sexo. Se fazer sexo poderia literalmente adicionar um dia a sua vida toda vez que você fizesse isso, as pessoas teriam um grande incentivo para ter mais. Independentemente disso, embora não seja tão quantificável quanto isso, ele se traduz em uma melhor qualidade de vida geral, que normalmente também corresponde a uma vida mais longa. O sexo é bem conhecido para impulsionar o sistema imunológico, mas também ajuda na síntese do hormônio de crescimento, o principal hormônio antienvelhecimento do corpo produzido principalmente durante o sono. Se você se lembra, o sexo também promove o sono , proporcionando o duplo golpe perfeito para uma boa vida.
11. Mantém seu cérebro aguçado
Do pior modo de ser humilhado que você pode encontrar, estudos descobriram que o sexo pode resultar em aumento da síntese e densidade de neurônios na parte do cérebro responsável pela memória, quando comparados com as virgens. Isso é provavelmente devido à estimulação de vários hormônios e neurotransmissores no cérebro, muitos dos quais são críticos para a saúde e o desempenho do cérebro otimizados. Isso também poderia explicar por que as pessoas mais velhas que ainda praticam atividade sexual são capazes de reter muito mais de sua capacidade cognitiva, em comparação àquelas que pararam de fazer sexo.
Conclusão
Você realmente precisa de um motivo para ter mais sexo? O sexo é uma das coisas que nos são dotadas e que não é apenas excelente para a saúde, mas também para o prazer. A maioria dos adultos é saudável o suficiente para praticar atividades sexuais várias vezes por semana e pode ganhar muito com isso. Só não se esqueça de praticar sexo seguro quando o cenário exige, e divirta-se!Veja também
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