11 benefícios de saúde surpreendentes do chá branco

Os benefícios do chá branco incluem a redução da inflamação, ajudando o rim a cumprir sua função, promovendo um fígado saudável, promovendo uma boa saúde bucal, promovendo uma boa digestão e ajudando a parar o envelhecimento do corpo.Outros benefícios incluem apoiar a saúde cognitiva, apoiar a saúde reprodutiva, ajudar a saúde cardiovascular e melhorar a pele.

O chá branco era freqüentemente consumido na Ásia até que os nutricionistas ocidentais descobriram esse chá milagroso e os surpreendentes benefícios de saúde que ele oferece. Consumir chá branco regularmente não é apenas necessário para manter os órgãos saudáveis, mas é igualmente benéfico para a pele.

O que é o chá branco?

O chá branco pertencia à China e foi encontrado há cerca de 5 mil anos. Tornou-se uma parte importante da cultura chinesa desde então. O nome botânico para o chá branco é Camellia sinensis. Diz-se quando a sua popularidade começou a se espalhar em outras partes da Ásia, países como Taiwan, Índia, Tailândia Oriental e Nepal Oriental começaram seu cultivo. O chá branco é derivado das folhas da planta Camellia sinensis e botões secos ao sol. O chá branco tem variações, e cada variedade contém alguns benefícios para o seu bem-estar geral. Algumas das variações são:

  • Gong Mei (sobrancelha do tributo)
  • Shou Mei (Noble, Sobrancelha Longa Vida)
  • Chá branco de Puerh
  • Bai Hao Yinzhen (Agulha de Prata)
  • Bai Mu Dan (Peônia Branca)

Componentes do Chá Branco

Alguns dos componentes essenciais encontrados no chá branco são:

  • Taninos
  • Galato de epigalocatequina e outras catequinas
  • Theaflavins (TFs)
  • Thearubigins (TRs)
  • Antioxidantes

 11 benefícios de saúde surpreendentes do chá branco

1. Reduz Inflamação

O chá branco é considerado como um alimento necessário que não apenas reduz a inflamação, mas combate os sintomas que causam inflamação em seu corpo. Graças às catequinas encontradas na licença do chá branco. Muitos estudos também sugerem que, se consumidos regularmente, o chá branco pode diminuir muito o risco de inflamação crônica causada principalmente por diabetes, câncer, etc. As catequinas também são conhecidas por reduzir a inflamação dos músculos.

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2. Para os rins

De acordo com um estudo recente, o chá branco tem potencial suficiente para combater os efeitos adversos associados ao meio ambiente. Esta poluição ambiental causa problemas de saúde assustadores quando afetam o corpo humano, incluindo distúrbios relacionados aos rins. É por isso que o chá branco é sugerido porque é orgânico e livre de produtos químicos.

3. Para fígado saudável

Muitos de vocês podem ter ouvido falar sobre hepatite e suas vacinas. É um dos maiores problemas de saúde que se espalham rapidamente. Os cientistas realizaram muitos estudos a esse respeito para descobrir se o chá branco é eficaz o suficiente para proporcionar alívio aos pacientes com hepatite. Sugere-se que as catequinas nas folhas de chá possam tratar a infecção por hepatite B, mas não há evidências de que consumir chá branco possa eliminar completamente a hepatite.

4. Chá Branco para Saúde Bucal

A saúde bucal também precisa de nossa atenção. A maioria dos problemas orais se torna aparente quando a gengiva começa a sangrar. No entanto, problemas de saúde bucal são menos perigosos e podem ser tratados de forma eficaz pelo consumo de chá branco. Você ficará surpreso ao saber que as folhas milagrosas do chá branco contêm flavonóides, que é considerado um componente necessário quando se trata de tratar problemas bucais. É conhecido por prevenir o crescimento de pestes e bactérias. Há menos quantidades de taninos presentes no chá branco, o que significa, ao contrário de outros chás; O chá branco não deixa uma tonalidade amarelada nos dentes.

5. Promove a digestão adequada

Se você sentir indigestão com frequência, consumir chá branco duas vezes ao dia pode ser benéfico para você. Não só regula o movimento do intestino, mas o chá branco é uma ótima fonte para proporcionar alívio imediato da acidez do estômago, cólicas e até mesmo de náuseas.

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6. Chá Branco é Anti-Envelhecimento

Linhas finas e peles caídas são os sinais do envelhecimento, mas você sabia que o consumo regular de chá branco pode retardar o processo de envelhecimento? É surpreendente, mas fascinante ao mesmo tempo. Os antioxidantes encontrados no chá combatem os radicais livres de forma eficaz. Esses radicais livres não são favoráveis ​​à pele e, se não forem tratados a tempo, afetam negativamente sua pele.

No entanto, não se preocupe com os radicais livres, mas concentre-se no fato de que, tomando uma xícara quente de chá branco, pode fazer o trabalho por você. Junto com os radicais livres, o chá é carregado com polifenóis que rejuvenescem a pele morta e as células. Estes nutrientes são essenciais para consumir se quiser manter a sua pele suave e sem rugas.

7. Para a saúde cognitiva

O envelhecimento não afeta apenas a sua pele, mas influencia grandemente a sua saúde psicológica. O chá branco é uma opção segura para consumir catequinas que são conhecidas por melhorar a memória e outras funções cognitivas. É muitas vezes notado que as pessoas mais velhas enfrentam o declínio da memória, o que é problemático de muitas maneiras, no entanto, se você consumir chá branco regularmente, você estará menos propenso a cair em declínio da memória relacionada à idade em sua vida.

8. Para saúde reprodutiva

A infertilidade é um dos maiores problemas de saúde que podem facilmente colocar alguém sob estresse severo. De acordo com um estudo recente, os homens podem melhorar sua saúde reprodutiva consumindo pelo menos uma xícara de chá branco diariamente. Vale ressaltar que os estudos não provaram nenhum benefício de fertilidade para as mulheres que consomem chá branco.

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9. Para a saúde cardiovascular

O chá branco contém propriedades que são eficazes para reduzir os níveis de pressão arterial elevada. Além disso, os vasos sanguíneos estreitos e a coagulação do sangue nas artérias são sintomas desencorajadores que podem afetar perigosamente o seu coração. Estudos sugeriram que o consumo de chá branco pode ajudar a ampliar os vasos sanguíneos estreitos e eliminar a coagulação nas artérias. Desta forma, o fluxo sanguíneo através de suas artérias suavemente evitar riscos de doenças cardíacas.

10. Mantém você ativo

Com a ajuda do chá branco, você pode manter-se ativo durante todo o dia. É uma opção segura e saudável em comparação com as bebidas energéticas processadas e cheias de produtos químicos. Ele contém a maior quantidade de L-theanine que é conhecida por aumentar os níveis de energia em seu corpo. Também é uma boa fonte para mantê-lo hidratado. Portanto, não se esqueça de tomar um chá branco quente para restaurar seus níveis de energia após um dia longo e cansativo.

11. Para pele impecável

Especialistas e nutricionistas afirmam que você se torna o que você come. Isto é verdade como consumir nutrientes preenchidos dieta resulta em pele saudável e impecável ao mastigar itens de alimentos fritos, muitas vezes causam acne. Consumir chás de ervas como o chá branco pode fazer maravilhas para a sua pele, pois é conhecido por promover a elasticidade e restaurar as células mortas da pele e tecidos que fazem a pele parecer seca e sem brilho. Os antioxidantes no chá funcionam para mantê-lo seguro contra os efeitos adversos dos radicais livres.

Conclusão

Seu corpo precisa de nutrição, e é por isso que os nutricionistas recomendam a incorporação de alimentos / bebidas saudáveis ​​em sua dieta, como o chá branco.Então, comece a consumir um pouco de chá branco e viva uma vida de qualidade.

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