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Principais conclusões
- A teoria da colher ajuda a explicar como as pessoas com doenças crônicas administram a energia limitada.
- Pessoas com problemas de saúde crónicos muitas vezes precisam de fazer escolhas difíceis sobre como utilizar a sua energia limitada.
- “Spoonie” é um termo que dá visibilidade a quem tem doenças invisíveis.
A teoria da colher explica o impacto de conviver diariamente com doenças crônicas, dores crônicas e incapacidades. Destaca as diferenças entre viver com doença e viver sem doença.
Significado
A teoria da colher é uma introdução à compreensão de como as doenças crónicas, a dor crónica e a incapacidade afectam a capacidade de uma pessoa realizar tarefas quotidianas, envolver-se no trabalho e na vida social e atingir objectivos a longo prazo. Becky Bikat Tilahun, psicóloga clínica da Cleveland Clinic, considera-o uma ferramenta de planejamento estratégico.
A teoria sugere que as pessoas que vivem com doenças crónicas, dores crónicas ou deficiências têm uma quantidade limitada de energia (representada por colheres) para gastar na conclusão de tarefas num determinado dia. Isto significa que as pessoas que vivem com condições crónicas de saúde têm de fazer muitas escolhas difíceis e que consomem muita energia sobre como gastar a sua energia limitada.
Quantas colheres uma pessoa leva para completar uma determinada tarefa também pode variar consideravelmente de um dia para outro. Isso pode tornar o planejamento de eventos futuros mais desafiador quando você não tiver certeza de quantas colheres poderá ter em uma data futura.
Por exemplo, John tem osteoartrite, que causa forte inchaço e dor nas articulações. Ele só tem sete colheres por dia e leva duas colheres para tomar banho e se vestir pela manhã. Outras atividades, como ir ao cinema, custarão-lhe mais colheres.
História
A origem da teoria da colher remonta à blogueira Christine Miserandino. Miserandino, que convive com lúpus, criou a teoria da colher em 2003, durante o jantar, enquanto tentava explicar de forma simplificada ao companheiro como as pessoas com doenças crônicas acordam todos os dias com energia limitada (colheres) para gastar nas tarefas.O lúpus é uma doença crônica com sintomas que afetam a pele e as articulações, causando dor e fadiga.
Por que colheres? Estavam à mesa quando Miserandino procurava uma forma de transmitir a sua experiência à amiga. Desde então, a teoria da colher tem sido usada para explicar as escolhas complexas no gasto de energia que as pessoas que vivem com doenças crónicas e deficiências fazem todos os dias.
Significado
A teoria da colher traz benefícios significativos para pessoas com doenças crônicas.
Comunidade
A teoria da colher tornou-se uma forma de unificar a comunidade de doenças crónicas através de experiências de vida partilhadas. Pessoas com qualquer tipo de doença crônica ou deficiência podem optar por se identificar como “spoonie”. Ao fazer isso, eles podem encontrar e acessar comunidades presenciais ou on-line para colheradas e se conectar com outras pessoas com experiências semelhantes.
Embora a comunidade de seguidores possa conhecer o significado de “teoria da colher” e “spoonie”, a comunidade médica pode não estar familiarizada com esses termos de gíria. Comunicar-se com seu médico sobre isso pode ajudá-lo a desenvolver um plano com você sobre como gerenciar melhor sua energia.
Benefícios da comunidade para pessoas com dor crônica
Uma investigação publicada na revista Pain Medicine em dezembro de 2021 demonstra como os grupos de apoio entre pares para pessoas com dor crónica podem ser uma intervenção social rentável que proporciona apoio emocional, ligações sociais mais fortes e utilização reduzida de serviços de saúde.
Aumentando a Conscientização
A teoria da colher funciona para aumentar a conscientização sobre como conviver com doenças crônicas, dores crônicas ou deficiências. De acordo com a Universidade de Massachusetts, cerca de 96% das condições médicas crónicas podem ser consideradas “doenças invisíveis”, ou seja, doenças que não são imediatamente aparentes.
Usar um termo como “spoonie” ajuda a dar visibilidade a condições invisíveis. Ele fornece aos devotos uma linguagem universal que vê as experiências dos indivíduos através de lentes compartilhadas.
Condições comumente incluídas na comunidade Spoonie:
- Artrite
- Fibromialgia
- Lúpus
- Enxaquecas crônicas
A teoria da colher traz visibilidade às experiências vividas, mas visibilidade não significa que os colheres devam uma explicação a alguém sobre como, onde, quando e por que gastam seus limitados recursos energéticos. Portanto, embora seja aceitável perguntar sobre a “contagem de colheres” de outra pessoa, julgar como ela usa suas “colheres” pode ser insensível.
