7 benefícios de saúde super das folhas de morango # 1

As plantas de morango são incríveis. Eles não apenas fazem decorações tão bonitas para os nossos jardins, como a maior parte das plantas tem vários usos, incluindo folhas de morango. Talvez já soubéssemos uma coisa ou duas sobre morangos. A menos que tenhamos vivido debaixo de pedras o tempo todo, provavelmente poderíamos entrar em consenso de que as frutas vermelhas brilhantes e doces são uma das melhores frutas para se ter, seja na salada de frutas, nas sobremesas ou apenas comidas frescas.

Como discutimos em nossos artigos mais antigos, os morangos têm muitos benefícios, tanto para manter nossa saúde física geral quanto para manter nossa aparência renovada ao longo do tempo. O bom é que o fruto das plantas de morango é apenas o começo da diversão. Acontece que, segundo as pesquisas, as folhas da planta também apresentam alguns benefícios surpreendentes à saúde que são tão importantes que nos fizeram pensar em como não as descobrimos antes.

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Aqui estão os benefícios de saúde das folhas de morango:

1. Promove a saúde digestiva

Uma das melhores coisas das folhas de morango, em comparação com outras folhas, é que elas contêm compostos químicos chamados taninos. Taninos são biomoléculas que se ligam a proteínas, aminoácidos e alcalóides, e algumas outras coisas que têm baixo nível de pH (ou, simplesmente, ácido) que colocam nosso estômago em trabalhos difíceis e potencialmente os estressam.

É por isso que beber chá de folhas de morango pode ajudar a impedir que o estômago sofra devido ao excesso de ar (inchaço), ácidos ou cãibras do estresse. Além disso, como o chá possui propriedades diuréticas (pode estimular a micção), pode ser usado para tratar diarréia, problemas intestinais e urinários.

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2. Alivia a dor causada pelos sintomas da artrite

Além de manter nosso corpo protegido por substâncias ácidas nocivas, as folhas de morango têm seu próprio ácido, embora este seja bom para nossa saúde. O nome é ácido diurético cafeico. Nomeação legal à parte, este composto químico desempenha um papel importante na remoção de água de nossas articulações. Como isso tem algo a ver com artrite? Na verdade, a presença de água nas articulações tem efeitos prejudiciais, um deles está causando inflamação dolorosa em nossas articulações e ossos, consequentemente torna nossas articulações rígidas e difíceis de movimentar.

A inflamação das articulações é um dos sintomas da artrite. A própria artrite é um tipo de distúrbio articular crônico que é semelhante ao reumatismo. Então aprendemos que, além de aliviar nosso estômago, o chá de folhas de morango também pode impedir que nossas articulações doam, o quão incrível é isso, certo?

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3. Fornece várias vitaminas e minerais

Não apenas as frutas, as folhas de morango também são por si só nutritivas. Eles contêm grandes quantidades de vitamina C (na verdade, são consideradas a maior fonte de vitamina C disponível na natureza), ferro e cálcio, que são micronutrientes essenciais para manter a saúde geral do corpo. De proteger nosso corpo contra o resfriado e outras toxinas prejudiciais, aumentando a eficácia de nosso sistema imunológico, aumentando a força de nossos ossos e ajudando a prevenir a osteoporose, melhorando a produção de hemoglobina e a quantidade de glóbulos vermelhos em nosso corpo.

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4. Pode purificar nosso sangue

Antes de tudo, tenha em mente que isso não está relacionado à mitologia dos vampiros. O lado bom do chá de folhas de morango não é apenas calmante e relaxante para beber para a mente e o corpo, mas também benéfico para o sangue. Como explicado no ponto anterior, as folhas de morango contêm ferro, que é um componente importante para a formação de glóbulos vermelhos e hemoglobina.

Bastante essencial para todos nós, especialmente para apoiar nossas vidas diárias no trabalho, esporte ou estudo. Extremamente importante para as mulheres, especialmente as mulheres em seus períodos e gravidez, que precisam de mais ferro em seus corpos do que outras. Além disso, o chá de morango também contém antioxidantes, como taninos, flavonóides (naturalmente encontrados em folhas de chá, ervas e especiarias) e ácido ascórbico (vitamina C), que pode ajudar nosso corpo a combater os radicais livres e o colesterol ruim.

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5. Ajuda a nos proteger contra o câncer

As pessoas bebem chá principalmente por seus gostos suaves e relaxantes, mas a maioria de nós também bebe chá porque contém antioxidantes essenciais para manter nossa saúde física geral. As folhas de morango contêm vários antioxidantes, que são únicos porque os antioxidantes são encontrados normalmente em diferentes fontes, a partir de taninos, geralmente encontrados em videiras, a flavonóides encontrados em ervas e especiarias e, por fim, ácidos ascórbicos encontrados em frutas com sabores azedos, como frutas cítricas, toranjas e maçãs.

Essas razões são provavelmente as razões pelas quais algumas pessoas ousariam aparecer apelidando as plantas de “superalimento”. No entanto, existem tipos especiais de taninos nas folhas de morango, chamados elagitaninos. Pesquisas sugeriram que os elagitaninos foram associados a taxas reduzidas de morte por câncer. Existe um estudo que sugeriu os morangos como número um entre uma lista de oito alimentos que ajudam a reduzir as taxas de morte por câncer, conforme concluído em um grupo de mais de 1.000 idosos.

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6. Tratamento da pressão alta

Diz-se que as folhas de morango também têm efeitos vasodilatadores. Mas o que são efeitos vasodilatadores? a julgar pelo som, eles devem ter efeitos impressionantes, não são? Até certo ponto, sim. Vasodilatadores são os nomes das subtensões que dilatam os vasos sanguíneos; exemplos são óxidos nítricos encontrados abundantemente no espinafre.

Assim, os efeitos vasodilatadores são a capacidade de algumas substâncias químicas dilatarem os vasos sanguíneos. Eles dilatam os vasos sanguíneos relaxando os músculos nas paredes das artérias, o que, no processo, permite mais fluxo sanguíneo. Isso torna mais fácil para o coração bombear sangue e diminuir a tensão tão temida.

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7. Usado como medicamentos populares populares

Acontece que, muito antes de as folhas de morango ganharem seu nome na mídia de saúde e dieta, antes que um punhado de pesquisas conseguisse isolar e analisar as substâncias contidas nas folhas, pessoas de antigamente as usavam como medicina tradicional há muito tempo. Os velhos tradicionais são conhecidos como sábios, por isso é melhor escutá-los, não é? Eles apenas sabem o que é melhor para nós, devemos aprender mais com eles.

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8. Cura Tradicional

Então, para que serve as pessoas de antigamente com as folhas? Aparentemente, muito. De artrite reumatóide e sangramento menstrual excessivo, que têm explicações médicas e científicas para apoiá-los, conforme discutido em parágrafos anteriores, a alguns outros usos, como tratamento de erupções cutâneas, queixas respiratórias, leucorréia, catarro, nervosismo e retenção de água, que infelizmente não foram encontradas ‘. t apoiado por pesquisas suficientes ainda. Apesar disso, podemos dizer com certeza que as folhas de morango têm alguns benefícios surpreendentes, como antioxidantes, efeitos relaxantes e efeitos diuréticos que comprovadamente são ótimos para lidar com problemas de rigidez, pressão alta e fluidos corporais.

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Portanto, esses são os benefícios das folhas de morango, concedidas, muito mais pesquisas são necessárias para descobrir verdadeiramente a grandeza dessas plantas. Por enquanto, podemos começar a adicionar mais folhas de morango às nossas dietas e aos nossos usos médicos em casa, porque a natureza nos proporcionou muito para colhermos, e é nossa escolha realizar plenamente seus benefícios. Obrigado pela leitura, mantenha-se saudável, fique bem informado.

Como usar folhas de morango

De fato, existem muitos benefícios para a saúde das folhas de morango. Agora vamos descobrir como usá-lo:

  • Consumir folhas de morango 

Pode parecer estranho na primeira vez que o ouvimos, principalmente se não tivéssemos nenhuma experiência anterior com o consumo de folhas de ervas antes. Sim, as pessoas consomem folhas de morango, mas não da maneira que podemos pensar. De fato, as pessoas usam as folhas das plantas de morango para preparar chá há um tempo. Todo o processo consiste principalmente em secagem e fabricação de cerveja, exatamente como o que as pessoas fazem com as folhas de chá.

As peças utilizadas, no entanto, podem variar apenas das folhas até as folhas inteiras com algumas partículas de caule e flor. As folhas de morango também podem ser extraídas e combinadas com outros ingredientes em comprimidos, que são amplamente comercializados como suplementos de ervas à saúde.

Ainda assim, gostaríamos de seguir as formas tradicionais e continuar dizendo que preparar folhas de morango em um chá é realmente a melhor maneira de consumir folhas de morango. E o gosto? Diz-se que as folhas de morango têm sabores leves e frutados e podem produzir sensações calmantes e agradáveis ​​no estômago. Como fazemos chá com folhas de morango? É surpreendentemente simples.

A única coisa de que precisamos é, naturalmente, de algumas folhas de morango, frescas ou secas, esmagadas e água fervente. Coloque as folhas em água fervente e aguarde aproximadamente cinco minutos, depois remova as folhas para beber o chá. Podemos tê-lo liso, quente e frio, ou também podemos adicionar um pouco de sabor misturando-o com um pouco de mel. Uma coisa a ter em mente é usar folhas de morango frescas, que podem ser compradas do agricultor local ou cultivadas por nós mesmos, evitar folhas de plantas que foram tratadas com pesticidas a todo custo.

  • Use-os no banho

Também podemos adicionar algumas dessas folhas na água do banho, como se viu. A água do banho, depois de misturada com algumas folhas de morango, pode ser usada no tratamento de músculos doloridos e como gargarejo na garganta (é claro que também podemos usar o chá discutido anteriormente para esse fim). É até recomendado pela Comissão Alemã E para preparar folhas de morango silvestre para uso externo, especialmente para tratar problemas de pele como erupções cutâneas.

Enquanto isso, existem muitos benefícios à saúde das folhas de morango para o corpo. Na verdade, você pode usar folhas de morango para tratamentos naturais de saúde.

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