13 benefícios surpreendentes do óleo essencial de manjerona

Os benefícios de saúde do Óleo Essencial de Manjerona incluem promover a digestão saudável, apoiar a saúde cardiovascular, ajudar no tratamento da asma, bronquite, tosse e sinusite, ajudar no controle do diabetes tipo 2, retificar desequilíbrios hormonais, tratar a amenorréia, reduzir a pressão arterial, promover um sono tranqüilo e uma mente sadia alivia a dor, previne a anemia, ajuda a prevenir a sepse e o tétano, trata certas condições da pele e ajuda a prevenir a caspa.

O que é manjerona?

A manjerona é uma erva perene que cresceu nativamente no Mediterrâneo. Manjerona e orégano compartilham quase as mesmas características; daí, mexendo muita confusão entre os consumidores. No entanto, a manjerona tem uma textura mais fina e um sabor mais doce e suave em comparação com o orégano. Botanicamente, a erva é um membro da família Labiatae do gênero Origanum. Seu nome científico é Origanum majorana.

A erva possui uma reputação especial na mitologia grega, mas atualmente a manjerona é mais notável por sua habilidade de apimentar guisados, sopas, molhos e pratos de carne. Além disso, a manjerona pode ser tomada de uma forma mais concentrada como um óleo essencial para tratar ou prevenir várias doenças. O óleo essencial da planta de manjerona é extraído através da destilação a vapor de suas folhas. Além disso, o óleo essencial de manjerona também pode ser usado topicamente ou aromaticamente por seus efeitos positivos no corpo.

Informação Nutricional do Óleo Essencial de Manjerona (por 100 g de folhas)        

Folatos 274 µg – 68,5% RDA
Niacina 0,902 mg – 25,75% RDA
Ácido Pantotênico 0,209 mg – 4% RDA
Piridoxina 1,190 mg – 91,5% RDA
Riboflavina 0,316 mg – 24% RDA
Tiamina 0,289 mg – 24% RDA
Vitamina A 8068 UI – 269% RDA
Vitamina C 51,4 mg – 86% RDA
Vitamina E 1,69 mg – 11% RDA
Vitamina K 621,7 µg – 518% RDA
Sódio 77 mg – 5% RDA
Potássio 1522 mg – 32% RDA
Cálcio 1990 mg – 200% RDA
Cobre 1,133 mg – 126% RDA
Ferro 82,71 mg – 1034% RDA
Magnésio 346 mg – 86,5% RDA
Manganês 5,433 mg – 236% RDA
Zinco 3,60 mg – 33% RDA
Caroteno-ß 4806 µg
Criptoxantina-ß 70 µg
Luteína-zeaxantina 1895 µg

13 benefícios surpreendentes para a saúde do óleo essencial de manjerona

1. Promove a Digestão Saudável

Há muito tempo, as pessoas usavam sementes de manjerona para ajudar na digestão por séculos. A propriedade digestiva das sementes de manjerona é obtida a partir de seus óleos essenciais. O agradável aroma do óleo essencial de manjerona sozinho estimula as glândulas salivares e, assim, permite uma quebra mais eficaz das enzimas durante a digestão primária dos alimentos na boca. Da mesma forma, o óleo essencial de manjerona ajuda a estimular a secreção de certos fluidos digestivos, incluindo bílis e ácido gástrico. A falta de bile pode corroer o revestimento interno do estômago e formar úlceras. Óleo essencial de manjerona garante o fluxo adequado de bile para neutralizar esses ácidos e prevenir úlceras.

Além disso, o óleo estimula um movimento peristáltico fluente nos intestinos e ajuda o alimento ingerido a progredir através do trato digestivo. Ao fazê-lo, o óleo essencial de manjerona facilita a digestão e evacuações regulares.

Além disso, o óleo essencial de manjerona pode ajudar a prevenir uma série de problemas digestivos, como indigestão e dor de estômago. Além disso, ele pode efetivamente lidar com o excesso de gás, uma vez que ajuda a relaxar os músculos do estômago que permitem a passagem segura do gás e impede a formação de mais gás. Isso também ajuda a prevenir dores no peito, náuseas, vômitos e hipertensão que podem originar-se da flatulência excessiva.

2. O óleo essencial de manjerona é um expectorante

Manjerona tem sido tradicionalmente usada para tratar resfriados, tosse e gripe. Seu óleo essencial tem se mostrado bastante eficaz no afrouxamento da fleuma e muco na garganta e nos seios através da expulsão. Manjerona contém saponina que é freqüentemente usada no tratamento da asma, bronquite, tosse e sinusite .

3. Melhora a saúde cardiovascular

O sistema cardiovascular consiste em uma das partes mais vitais do corpo humano, o coração. Devido à sua proeminência em manter o corpo em movimento, manter seu sistema cardiovascular saudável é essencial. Óleo essencial de manjerona pode ajudar a resolver problemas cardíacos. É abundante em antioxidantes, tornando-o benéfico para o sistema cardiovascular e para o corpo inteiro.

Além disso, o óleo essencial de manjerona contém ácidos graxos ômega-3 que ajudam a regular o colesterol. Melhorar o equilíbrio do colesterol em seu corpo garante um baixo risco de desenvolver aterosclerose, que é o acúmulo de depósitos de gordura nas artérias e veias. Da mesma forma, o óleo essencial de manjerona tem aminoácidos que ajudam a melhorar a saúde geral do seu coração.

Outro atributo importante do óleo essencial de manjerona é sua propriedade vasodilatadora. Como vasodilatador, ajuda a expandir e relaxar os vasos sanguíneos para melhorar o fluxo sanguíneo e baixar a pressão arterial.

A inalação de óleo essencial de manjerona por si só pode diminuir a atividade do sistema nervoso simpático (resposta de luta ou fuga) e aumentar a atividade do sistema nervoso parassimpático (abordagem de descanso e digestão), o que reduz a pressão sobre todo o sistema cardiovascular.

4. Auxilia na gestão de diabetes tipo 2

Existem aproximadamente 415 milhões de diabéticos em todo o mundo, e espera-se que o número aumente para impressionantes 642 milhões em 2040. A diabetes tipo 2 tem várias causas, mas um estilo de vida pouco saudável é o culpado final dessa condição. O controle do diabetes é uma tarefa tão desafiadora, pois a condição gera várias complicações. Os pesquisadores ainda precisam encontrar uma cura para essa condição séria e crônica. Felizmente, os efeitos do diabetes tipo 2 são reversíveis com uma dieta controlada, um estilo de vida ativo e com a ajuda de suplementos naturais.

O óleo essencial de manjerona, em particular, pode ajudar a melhorar a capacidade do organismo de controlar os níveis de açúcar no sangue. Assim, o óleo essencial de manjerona deve ser integrado ao seu arsenal antidiabético. O óleo atua como um eficiente inibidor das enzimas dipeptidil peptidase IV e tirosina fosfatase 1B, ambas atuando como um regulador negativo da insulina. Estudos modernos sugerem que a inibição das atividades da DPP-IV e da PTP1B pode ser benéfica no tratamento do diabetes tipo 2, já que os camundongos que não possuem essas enzimas mostraram resistência à doença.

5. Retifica Desequilíbrios Hormonais

Entre o uso tradicional de manjerona inclui a restauração do equilíbrio hormonal. As mulheres, em particular, podem se beneficiar da capacidade do óleo essencial de manjerona de regular os ciclos menstruais e equilibrar os hormônios naturalmente. O equilíbrio hormonal é crucial; caso contrário, pode levar a frequentes mudanças no ciclo menstrual, desejo sexual diminuído, depressão, irritabilidade, ondas de calor e insônia, entre outros. Também é muito importante durante a menopausa.

Infertilidade e síndrome do ovário policístico, ambos correlacionados ao desequilíbrio hormonal, podem ser remediados com a ajuda de óleo essencial de manjerona. Um estudo de 2016 publicado no Journal of Human Nutrition and Dietetics pode confirmar seus efeitos positivos sobre as mulheres.

Além de aliviar os sintomas mensais da TPM ou da menopausa, as mães lactantes também podem se beneficiar do óleo essencial de manjerona, uma vez que pode aumentar a produção de leite materno.

6. trata amenorréia

O óleo essencial de manjerona não apenas regula os hormônios, mas também atua como um emenagogo. As mulheres que sofrem com frequência amenorréia, que é a ausência ou supressão do fluxo menstrual normal, podem se beneficiar muito da propriedade emmenagoga do óleo essencial de manjerona. Ele aumenta a menstruação e proporciona alívio dos sintomas associados a períodos menstruais, como dismenorréia, alterações de humor, etc. Além disso, ajuda a prevenir a menopausa prematura.

7. Óleo Essencial de Manjerona é um Diurético

O óleo essencial de manjerona aumenta a quantidade de urina e a frequência da micção. Como resultado, ajuda a eliminar o excesso de água, sais biliares, ácido úrico, sódio e outros elementos desnecessários do corpo. Aumento da micção também reduz a pressão arterial e gordura, uma vez que limpa os rins.

No entanto, você deve beber oito copos de água ou mais se estiver tomando óleo essencial de manjerona. Como o óleo tende a aumentar o fluxo de urina, você pode experimentar desidratação se seu corpo não puder sustentar líquidos suficientes para funções corporais.

8. Promove o sono repousante e a mente sadia

Muitas pessoas em todo o mundo têm dificuldade em dormir. Um longo período de sono é crucial para manter uma mente sadia e um corpo saudável. Óleo essencial de manjerona promove o sono, o que torna este óleo particularmente benéfico para aqueles que têm a incapacidade de adormecer ou permanecer dormindo. Tudo que você precisa é de algumas gotas de óleo essencial de manjerona em seu travesseiro para que você possa ter uma boa noite de sono.

Além disso, o óleo essencial de manjerona também é benéfico para pessoas que sofreram trauma, choque ou colapso nervoso. Inalar o aroma do óleo essencial de manjerona mostrou efeitos positivos no estado mental de uma pessoa. Ajuda a aliviar o stress e a ansiedade, além de induzir um efeito calmante e relaxante na mente e no corpo.

Quando uma molécula de cheiro é inalada, ela é sentida pelas células olfativas que estão intimamente ligadas ao sistema límbico do cérebro, que inclui a amígdala responsável por nossas emoções. Assim, gera um sentimento de felicidade em momentos de raiva ou miséria.

9. Óleo Essencial de Manjerona Alivia a Dor

Massagista, muitas vezes inclui óleo essencial de manjerona em suas loções de massagem e linimentos por duas razões. Primeiro, o óleo essencial de manjerona é eficaz na redução da dor associada a espasmos musculares ou rigidez muscular, bem como dores de cabeça tensionais. Em segundo lugar, o óleo essencial de manjerona produz uma fragrância doce sedutora. Inalar seu aroma traz um efeito positivo na mente e alivia a tensão.

Da mesma forma, o óleo essencial de manjerona também pode aliviar a dor que muitas vezes vem com resfriados, dores de dente e febres. Ao contrário dos analgésicos vendidos sem prescrição médica, os óleos essenciais de manjerona não têm efeitos colaterais adversos, independentemente da freqüência de seu uso.

10. Óleo Essencial de Manjerona Previne Anemia

A ingestão medicinal de óleo essencial de manjerona pode ajudar a prevenir a anemia, bem como prevenir o sangramento excessivo. A manjerona é uma boa fonte de vitamina K , uma vitamina essencial para a coagulação normal do sangue. O sangramento intenso está entre os vários fatores que causam anemia. Da mesma forma, a manjerona é também uma excelente fonte de ferro, outro nutriente essencial para a produção de glóbulos vermelhos. Consistente ingestão médica deste óleo essencial promove a circulação sanguínea, melhorar os níveis de energia e otimizar as funções do órgão.

11. Ajuda a prevenir a sepse e o tétano

Sepse também chamado de veneno do sangue, é a presença de toxinas e bactérias formadoras de pus no sangue. O tétano, por outro lado, é uma infecção do sistema nervoso central causada por infecção bacteriana em feridas abertas. Ambos são potencialmente fatais e, portanto, evitados por todos os meios possíveis.

Óleo essencial de manjerona tem propriedades anti-sépticas que efetivamente limpar organismos causadores de doenças. É ideal para feridas internas e externas. Além disso, acelera a cicatrização de feridas tanto internas como externas. Assim, este atributo do óleo essencial de manjerona protege-o do desenvolvimento de séptico ou tétano.

12. Pele de Óleo Essencial de Manjerona

O óleo essencial de manjerona contém uma grande quantidade de antioxidantes. Na verdade, o óleo essencial de manjerona é frequentemente usado em produtos de cuidados com a pele, como cremes, sabonetes e loções para melhorar a qualidade da pele. A abundância de antioxidantes no óleo essencial de manjerona previne o envelhecimento prematuro da pele, como linhas finas e manchas da idade. Os antioxidantes eliminam os radicais livres que causam danos celulares; portanto, ajuda a manter a pele jovem.

Além disso, óleo essencial de manjerona exibe propriedades anti-séptico que podem remediar condições de pele variadas, como acne, eczema, alergias de pele e erupções cutâneas, entre outros. Óleo essencial de manjerona também tem propriedades anti-fúngicas que ajudam a prevenir pé de atleta, micose, etc.

13. Nutre o cabelo e evita a caspa

Óleo essencial de manjerona ajuda a fortalecer o cabelo e promover o crescimento mais rápido do cabelo. Suas propriedades anti-fúngicas podem afastar infecções do couro cabeludo e protegê-lo da caspa e coceira no couro cabeludo. Óleo essencial de manjerona nutre folículos pilosos para que você possa ter cabelo macio e manejável. Também é bastante eficaz no escurecimento das áreas cinzentas do cabelo. Por último, aplicando algumas gotas de óleo essencial de manjerona em seu cabelo transmite uma fragrância agradável que pode durar todo o dia.

Conclusão

O óleo essencial perfumado e picante também é referido como a “erva feliz” ou a “alegria das montanhas” por seus tremendos benefícios na mente e no corpo. Óleo essencial de manjerona invoca um sentimento de felicidade, uma vez que alivia a tensão, tristeza e ansiedade. Uma mente sã faz um corpo sadio. Você ficará surpreso como uma mente positiva pode repercutir seus efeitos.

Além disso, as propriedades medicinais muito importantes do óleo de manjerona são uma bênção para aqueles que sofrem de insônia e estresse. Também ajuda a tratar e prevenir várias doenças. Portanto, você deve sempre ter uma pequena garrafa desse óleo valioso.