11 Incríveis benefícios para a saúde da raiz de valeriana

Benefícios incríveis da raiz da valeriana incluem melhorar o sono, reduzir a ansiedade, melhorar o estresse, ajudar a controlar a hiperatividade, diminuir os sintomas da menopausa, melhorar a frequência cardíaca, curar a síndrome das pernas inquietas, melhorar a terapia do câncer, melhorar o TOC, prevenir tonturas e ajudar no tratamento toxicodependência e alcoolismo.

O que é raiz de valeriana?

Se você já experimentou ansiedade ou tem um padrão de sono disperso, então você deve ter tentado muitos medicamentos prescritos, bem como medicamentos OTC. Não há qualquer dúvida de que a medicina alopática pode fazer maravilhas pela nossa saúde, mas com muitos efeitos benéficos, eles também têm alguns efeitos colaterais. A maneira mais fácil e livre de estresse para tratar qualquer doença é primeiro abordar medicamentos homeopáticos.

Com uma vida útil de mais de dois anos, uma altura de 5 pés e flores rosa, brancas ou roxas com um aroma adocicado, a Valerian é uma planta com muitos benefícios para a saúde. O nome dessa erva em si significa ser saudável.

Importância histórica da raiz de valeriana

Vamos começar com uma breve história de plantas de Valeriana, com propriedades medicinais potentes, esta planta é bem conhecida entre muitos herbalistas tradicionais. Como chamamos de Valeriana, muitas lendas dos mitos afirmam que ela foi batizada em homenagem a diferentes lendas de seu tempo. Por exemplo, alguns argumentam que a planta tem o nome de “Valerius” (a pessoa que usou a raiz de valeriana para fins medicinais pela primeira vez).

Tudo isso nos leva de volta ao tempo em que as pessoas usavam de forma rampante raízes valerianas para tratar uma série de complicações médicas. Por exemplo, no passado, ele era usado para doenças como epilepsia, distúrbios do sono, ansiedade, dores de cabeça, asma, enxaqueca, dor nas articulações, menopausa e muitos deles para tratar as ondas de calor.

Desde a antiguidade, a valeriana tem sido usada para fins medicinais como uma erva. O uso mais famoso da valeriana foi durante a primeira e segunda guerra mundial, e foi usado não só para os soldados, mas também para as pessoas afetadas pela guerra. As pessoas usavam Valerian especificamente para o tratamento de choque de conchas e estresse nervoso. Além disso, as pessoas usaram para acalmar seus nervos, mesmo antes disso, no século XVIII. Os persas e chineses também relataram ter feito um remédio natural para tratar feridas – usando a planta como antisséptico.

À luz disto, mencionamos abaixo algumas fantásticas razões pelas quais muitas pessoas ainda usam a raiz de valeriana para tratar uma variedade de condições médicas.

11 Incríveis benefícios para a saúde da raiz de valeriana

1. Melhora o sono

A incapacidade de dormir é comumente conhecida como insônia. Insomíacos afirmam que parece que você está vivendo no inferno, se você não for capaz de dormir. Afecta profundamente o desempenho de uma pessoa, acabando por perturbar a sua vida profissional e pessoal. Tomar apenas 300-600 miligramas de raiz de valeriana antes de bater no saco irá ajudá-lo muito e colocará seu padrão de sono nos trilhos. Outra maneira de tomar a raiz de valeriana é tomá-la como chá, para isso basta molhar de 2 a 3 gramas de raiz de valeriana seca em um copo de água quente. Não tome isso por mais de quatro semanas!

Por causa de muitos antioxidantes, ácido isovalérico e valerico encontrados nas raízes de valeriana, provou-se que você poderia curar sua insônia com a ajuda de chá formado por raízes de valeriana.

2. Reduzir a ansiedade

Ansiedade pode levar ao estresse, que por sua vez pode levar a ataques de pânico e inúmeras outras complicações psicológicas. Ansiedade também pode levar à privação do sono e inquietação, que é essencialmente porque as pessoas confiam em fortes relaxantes musculares, como Xanax e outros enfeites. No entanto, se você quiser evitar os efeitos colaterais de longo prazo de pílulas para dormir e relaxantes musculares, por que não tentar e optar por uma alternativa à base de plantas. Raízes de valeriana são conhecidas por ajudar a acalmar os nervos e ajudá-lo a relaxar e descontrair.

O composto psicoativo presente na raiz de valeriana é a razão pela qual a ansiedade é controlada com a ajuda da raiz de valeriana.

3. Melhora o estresse

O estresse deixa a pessoa acordada a noite toda, à medida que você tende a pensar em muitas situações, o que, por sua vez, pode levar a um estado de espírito pessimista e imunidade enfraquecida. Para não mencionar que você também vai começar a comer um monte de junk food como uma reação direta ao estresse. Para evitar o estresse e seus efeitos debilitantes, use raízes valerianas.

Ele melhora o estresse não só pelos herboristas, mas médicos e cientistas provaram isso também que a valeriana alivia o estresse por causa de seu efeito sedativo e calmante.

4. Útil para controlar a hiperatividade e o TDAH

Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, comumente conhecido como TDAH, é comum em crianças e, se não for diagnosticado e tratado a tempo, a doença pode durar suas vidas. Se, em qualquer caso, você não tem conhecimento dos sintomas do TDAH, os sintomas incluem; hiperatividade em crianças, incapaz de controlar impulsos e problemas para prestar atenção.

Para tratar crianças com TDAH, muitos médicos prescrevem drogas pesadas, que podem ter consequências debilitantes a longo prazo. Então, quando se trata de crianças, devemos primeiro nos concentrar em sua segurança. E graças a essa maravilha da Mãe Natureza, você pode ajudar seu filho a tratar o TDAH usando raízes valerianas. A melhor coisa sobre a planta é o fato de que ela relaxa a mente e o corpo, o que aumentará automaticamente o foco e a atenção de seu filho.

Esta erva contém a capacidade de energizar um produto químico específico presente no cérebro humano, que é conhecido por ser GABA.

5. Diminuição dos sintomas da menopausa

A menopausa é típica em mulheres que atravessam a idade de quarenta anos. No entanto, se você está sofrendo de menopausa prematura, você deve tratá-lo antes que os sintomas piorem. Como um tratamento à base de plantas, os profissionais médicos prescrevem usando raízes de valeriana para aliviar os sintomas da menopausa precoce.

A diminuição dos sintomas da menopausa é devida à presença de óleos voláteis presentes nas raízes valerianas, que se mostram úteis para as mulheres que sofrem de ondas de calor.

6. Melhora a frequência cardíaca

Se você tem hipertensão ou pressão arterial baixa, as raízes valerianas aumentarão a elasticidade dos vasos sanguíneos, expandindo as artérias; melhorar significativamente o seu fluxo sanguíneo, fortalecendo o músculo cardíaco.

Raízes de valeriana ajudam na melhoria da freqüência cardíaca por causa de sua natureza sedativa.

7. Cura para a Síndrome das Pernas Inquietas

Raízes de valeriana são incrivelmente úteis para a síndrome das pernas inquietas reduzir este tipo de síndrome. Muitas pessoas que sofrem da síndrome das pernas inquietas compartilharam sua experiência confirmando que as raízes valerianas podem curar a SPI.

Quando se trata de síndrome das pernas inquietas, também conhecida como RLS, os cientistas ainda estão descobrindo qual composto específico de raiz de valeriana ajuda a curar a SPI.

8. Eficaz para Terapia do Câncer

Percebe-se que a terapia do câncer aumenta a taxa de fadiga. Durante o processo de cura do câncer, os pacientes também podem usar raízes de valeriana para reduzir a fadiga devido à sua natureza calmante.

9. Melhora o TOC

O Transtorno Obsessivo Compulsivo comumente conhecido como TOC é uma doença mental que não está vinculada a um limite de idade. Ocorre quando uma pessoa está envolvida em qualquer atividade obsessivamente. Aqui VR ajuda a pessoa a agir normalmente, ignorando os pensamentos indesejados, compulsões e obsessões.

Usando apenas duas ou três semanas, as raízes de valeriana essenciais à natureza dos monoterpenos ajudarão você a melhorar seu TOC.

10. Impede a tontura

A tontura é a doença mais comum para estar presente. É causada devido a uma enxaqueca, alto uso de medicamentos e na maioria das vezes devido ao álcool. Raízes de valeriana, se tomadas como suplementos, curam tonturas. Depois de curar a tontura, as raízes de valeriana podem ajudá-lo a melhorar sua memória.

11. Ajudando os toxicodependentes

Se alguém está envolvido em dependência de drogas ou alcoolismo, então essa pessoa pode ser curada com a ajuda de suplementos feitos de raízes de valeriana. No entanto, apenas confiar em raízes de valeriana não é a única resposta; o viciado deve procurar conselhos de um médico.

Conclusão

Há muitos benefícios incríveis da raiz de valeriana; no entanto, os usuários devem tomar notas que deve ser usado adequadamente quando se trata da dosagem regular. Se as precauções não forem tomadas corretamente, a mesma erva pode ser considerada perigosa.