Peptídeos de colágeno: benefícios, pesquisa sobre eficácia, efeitos colaterais e muito mais

  • O colágeno é a proteína natural mais comum presente no corpo humano e desempenha um papel fundamental na elasticidade da pele.
  • À medida que envelhecemos, nosso nível de colágeno diminui, levando a sinais comumente conhecidos de envelhecimento, como linhas finas, rugas e flacidez da pele – além de outros sintomas, como dores nas articulações.
  • Embora as moléculas de colágeno dos produtos de cuidado da pele sejam muito grandes para serem absorvidas adequadamente, os peptídeos de colágeno são capazes de penetrar adequadamente na pele e facilitar o crescimento de novo colágeno.

Geralmente considerada a proteína estrutural mais importante do corpo humano, o colágeno é composto de aminoácidos de cadeia longa conhecidos como prolina, hidroxiprolina e glicina, essenciais para a formação da pele, tecido conjuntivo, órgãos e ossos. Como tal, o colágeno é fundamental para a firmeza e elasticidade da pele. 

O corpo humano produz colágeno por conta própria, mas esse processo diminui naturalmente com a idade. Outros fatores como tabagismo, exposição aos raios ultravioleta, ingestão insuficiente de nutrientes ou certos problemas de saúde também podem contribuir para reduzir os níveis de colágeno. 

O que são peptídeos de colágeno?

Os peptídeos de colágeno são produzidos quebrando moléculas de colágeno de comprimento total. Em sua forma reduzida, os peptídeos de colágeno podem entrar na camada superior da pele com mais facilidade quando aplicados topicamente. No caso dos suplementos, os peptídeos de colágeno entram na corrente sanguínea mais rapidamente do que o colágeno tradicional. 

Os peptídeos de colágeno mais freqüentemente contêm colágeno derivado de couro cru, ossos ou escamas de peixes bovinos. Uma vez aplicados ou ingeridos, eles oferecem uma variedade de benefícios anti-envelhecimento e outros para a saúde, ajudando a estimular o crescimento de novo colágeno. 

O que os peptídeos de colágeno fazem?

Ao estimular o corpo a criar mais colágeno, os peptídeos de colágeno podem combater melhor os sinais de envelhecimento e outros problemas de saúde do que os produtos que contêm colágeno.

Desde reduzir rugas e firmar a textura da pele até melhorar a saúde das articulações e fortalecer cabelos e unhas, há muitos motivos para incorporar os peptídeos de colágeno à sua rotina diária. 

Existe uma diferença entre colágeno e peptídeos de colágeno?

Embora os peptídeos de colágeno sejam feitos dos mesmos aminoácidos da proteína de colágeno, por serem mais curtos que o colágeno, eles são mais biodisponíveis, o que significa que circulam mais facilmente por todo o corpo. Os peptídeos de colágeno podem atravessar melhor a barreira externa da pele e são mais fáceis de serem absorvidos pelo corpo do que o colágeno normal. 

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Isso torna os peptídeos de colágeno mais adequados para fornecer os fibroblastos (células do tecido conjuntivo) necessários para a criação de colágeno fresco do que a simples proteína de colágeno.

Benefícios dos peptídeos de colágeno para sua pele

Com o uso regular, um produto para cuidados com a pele ou saúde contendo peptídeos de colágeno estimuladores de colágeno oferece uma série de benefícios tangíveis .

Os peptídeos de colágeno podem dar à sua pele a aparência de ser mais firme, reduzindo as rugas ,  aumentando a elasticidade da pele e melhorando os níveis de hidratação da pele . 

Devido às suas propriedades antioxidantes , os peptídeos de colágeno também podem acalmar a pele inflamada, oferecer proteção contra os raios ultravioleta e até mesmo acelerar a cicatrização de feridas. 

Outros benefícios dos peptídeos de colágeno 

Suplementos contendo peptídeos de colágeno são populares por várias razões de saúde além dos cuidados com a pele. Os benefícios adicionais dos peptídeos de colágeno à saúde incluem a promoção de articulações saudáveis , o fortalecimento do cabelo e das unhas e a melhoria da saúde intestinal . 

Seja para pele, cabelo, articulações ou outros problemas, os benefícios comprovados dos peptídeos de colágeno para a saúde são resultado do fato de que o colágeno é uma proteína vital fundamental para construir a firmeza, força e durabilidade da pele, tecido conjuntivo, órgãos e ossos iguais. 

O que a pesquisa diz sobre os peptídeos de colágeno?

Ao aumentar a hidratação e a elasticidade da pele, os peptídeos de colágeno têm demonstrado reduzir o aparecimento de rugas, estimular o crescimento do colágeno e aumentar os níveis de elastina para uma pele mais jovem e resiliente.

Propaganda anti-envelhecimento

Na medida em que a pesquisa sobre os peptídeos de colágeno demonstrou reduzir efetivamente as rugas, aumentar a elasticidade e proteger contra os raios nocivos do sol, o exagero anti-envelhecimento em torno de seu uso é muito verdadeiro. 

Peptídeos de colágeno vs suplementos de colágeno

Os peptídeos de colágeno são compostos dos mesmos aminoácidos que o colágeno – eles são apenas uma versão mais curta e quebrada de colágeno que é mais fácil para o corpo absorver porque são mais curtos e têm menos problemas para atravessar a barreira da pele (ou corrente sanguínea, em caso dos suplementos).

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Colágeno hidrolizado

Colágeno hidrolisado é apenas outro nome para peptídeos de colágeno. O colágeno de comprimento total é dividido em peptídeos de colágeno por meio de um processo denominado hidrólise, portanto, os peptídeos de colágeno são freqüentemente chamados de peptídeos hidrolisados ​​ou colágeno hidrolisado.

Você deve tomar peptídeos de colágeno? 

Se você está procurando uma nova adição à sua rotina de cuidados com a pele anti-envelhecimento , deve considerar os peptídeos de colágeno, pois eles podem ajudar a melhorar a saúde geral e a firmeza da pele, aumentar os níveis de hidratação da pele e melhorar sua elasticidade.

Aqueles que passam muito tempo ao sol também são bons candidatos para produtos à base de peptídeos de colágeno, pois eles oferecem proteção contra a exposição aos raios ultravioleta.

Pessoas se recuperando de lesões ou outras condições inflamatórias podem se beneficiar dos peptídeos de colágeno também, devido aos seus poderes antiinflamatórios, antioxidantes e antimicrobianos, que agem para acelerar a cicatrização de feridas.

Os peptídeos de colágeno são aprovados pelo FDA?

A lei não exige que os cosméticos sejam aprovados pelo FDA (Food and Drug Administration), portanto, os produtos tópicos para cuidados da pele que contêm peptídeos de colágeno não são regulamentados. 

Além disso, o FDA considera o colágeno um suplemento dietético – e a segurança e eficácia dos suplementos dietéticos também não são regulamentados pelo FDA. 

O FDA, no entanto, controla os suplementos e toma medidas legais contra aqueles que comprovadamente fazem alegações falsas ou cujos produtos não são seguros. 

Ao escolher qualquer tipo de suplemento, é crucial que o fabricante não tenha sido repreendido pelo FDA por nenhuma dessas violações. Pode valer a pena pesquisar um pouco sobre o produto escolhido antes de fazer uma compra.

Como tomar peptídeos de colágeno 

Embora a maioria dos produtos de peptídeo de colágeno sejam suplementos dietéticos (pílulas) que devem ser tomados por via oral, há uma grande variedade de produtos de peptídeo de colágeno disponíveis. Outras formas comuns incluem hidratantes e pós. Qualquer um desses formulários pode ser benéfico para você, dependendo de suas necessidades específicas. 

Pós de peptídeo de colágeno

O pó de peptídeo de colágeno geralmente vem em uma embalagem ou pacote e é versátil, pois pode ser adicionado a smoothies, alimentos ou café da manhã, conforme desejado. Ele funciona muito bem para transmitir peptídeos de forma eficaz para a corrente sanguínea. 

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Basta usar a colher que vem com a maioria dos pós de colágeno para medir sua dose diária, conforme as instruções de seu produto. Embora alguns achem o sabor dos pós indesejável, existem pós sem sabor disponíveis, ou as pílulas podem ser mais adequadas. 

Pílulas de peptídeo de colágeno

As pílulas de peptídeo de colágeno ou suplementos orais não precisam ser misturados em nenhuma bebida ou receita; no entanto, devido à quantidade de colágeno de que seu corpo precisa, as pílulas tendem a ser maiores e você precisará tomar vários todos os dias. 

Se você tem dificuldade para engolir comprimidos, considere um pó. Se optar por comprimidos, siga as instruções de dosagem cuidadosamente.

Dieta

Embora seja possível obter algum colágeno por meio da dieta, não é possível obter peptídeos de colágeno dessa forma, pois o colágeno deve primeiro ser decomposto em um processo especial conhecido como hidrólise para criar peptídeos de colágeno para uso em produtos.

Efeitos colaterais dos peptídeos de colágeno

Existem poucos riscos conhecidos no uso de produtos que contêm peptídeos de colágeno. Eles são normalmente considerados muito seguros.

Uma vez que alguns suplementos são feitos de alérgenos alimentares potenciais como peixes, mariscos e ovos, no entanto, evite produtos à base de peptídeo de colágeno feitos com esses ingredientes se você sofre de alergias a intolerâncias conhecidas.

Remover

O processo natural de produção de colágeno do corpo diminui com a idade, a exposição à fumaça do cigarro e à luz ultravioleta. Menos colágeno pode aumentar suas chances de desenvolver pele flácida, linhas finas, rugas ou problemas com ressecamento.

O uso de produtos de peptídeo de colágeno oral ou tópico pode ser uma ferramenta eficaz para comunicar à sua pele que ela precisa produzir mais colágeno para garantir a saúde dela.

Os peptídeos de colágeno vêm em uma variedade de formas. Certifique-se de sempre seguir as instruções do produto escolhido cuidadosamente e, ao incorporar um suplemento de peptídeo tópico em sua rotina de cuidados com a pele, sempre faça um teste local primeiro e interrompa o uso se ocorrer alguma reação adversa.

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