A dor no joelho é uma fonte comum de desconforto para pessoas de todas as idades, ocorrendo sem lesões óbvias, ou se tornando um problema crônico ao longo de muitos anos.

A dor no joelho pode ser localizada em uma área, ou diversa ao longo de toda a região, devido ao fato de que ela pode afetar o osso, os ligamentos, a cartilagem ou a patela real.

Felizmente, a maioria das pessoas que sofrem de dor no joelho só o fazem por um curto período de tempo, após o que pode aparentemente resolver por conta própria.

Causas da dor no joelho

A dor no joelho pode ser agrupada de acordo com três causas, que abrangem a maioria dos casos relatados. Esses incluem:

Prejuízo

A lesão nos joelhos é uma fonte comumente evitável de dor no joelho, embora seja difícil prever quando uma lesão é passível de ocorrer sem sinais de alerta. Lesão no joelho pode ocorrer como resultado de forças traumáticas nos ossos reais dentro do joelho, quedas e fraturas ou acidentes veiculares ou esportivos.

As lesões também podem prejudicar o funcionamento normal da articulação do joelho e impedir a descarga de peso ou a livre movimentação.

Além disso, as lesões também podem afetar os ligamentos dentro do joelho – como as lesões do LCA que os atletas comumente experimentam. Lesões do tipo ligamentar geralmente ocorrem em pessoas que estão ativamente envolvidas em esportes.

Outros tipos de lesão incluem luxações do joelho que podem comprometer o fluxo sanguíneo em toda a perna, ou lesões no menisco que podem ocorrer quando o joelho é torcido anormalmente para um dos lados.

Uso excessivo

Como qualquer outra parte do corpo, o uso excessivo dos joelhos é comumente associado à dor aguda ou crônica, devido à natureza repetitiva da atividade realizada. Atletas de resistência, como corredores de longa distância, têm maior probabilidade de sentir dor como resultado do uso excessivo, já que o estresse repetitivo de alto impacto nos joelhos promove degeneração da rótula ou dos ligamentos.

Como você pode imaginar, o resultado é um osso que se esfrega no osso ao tentar se mover.

Condições médicas

De longe, a causa mais comum de dor no joelho são vários tipos de doença artrítica. Isso pode ocorrer na forma de osteoartrite, artrite reumatóide ou mesmo gota, que causa acúmulo de ácido úrico nas articulações.

A obesidade, embora tecnicamente não seja uma condição médica, também pode contribuir significativamente para a dor no joelho, já que os indivíduos obesos possuem um risco relativo maior de desenvolver artrite ou degeneração prematura do tecido conjuntivo nos joelhos.

Sintomas da dor no joelho

Muitas pessoas podem sentir dores transitórias no joelho que ocorrem e se resolvem sozinhas sem a sua intervenção, mas se a frequência desses episódios dolorosos começar a aumentar, ou ocorrer com os seguintes sintomas adicionais, é importante que você visite seu especialista para investigar o que é errado. A dor grave no joelho também pode se manifestar com os seguintes sintomas:

Incapacidade de levantar de uma posição sentada

A postura correta dita que, ao se levantar de uma posição sentada, devemos usar os músculos das pernas para impulsionar o corpo para cima, não permitindo que as rótulas passem pela ponta dos dedos dos pés. Muitas vezes, as pessoas não prestam atenção a isso e, em vez disso, colocam um esforço excessivo nos joelhos ao levantar, abusando dessa articulação no processo.

Com o tempo, você pode descobrir que essa técnica incorreta não funciona mais para você, pois é extremamente difícil e doloroso subir dessa maneira. No primeiro sinal de dor, você deve trabalhar ativamente para melhorar a postura, retirando o estresse da articulação antes que ocorram danos irreparáveis.

Bloqueio do joelho

Se você não for capaz de dobrar o joelho (para frente ou para trás), isso é chamado de travamento dos joelhos. Em circunstâncias normais, você deve ser capaz de dobrar o joelho sem problemas, mas quando as estruturas dentro dos joelhos são danificadas, essa funcionalidade pode ser perdida.

Pense nisso como tentar abrir um armário com uma dobradiça defeituosa; pode ir para um lado, mas depois se recusar a ir para o outro.

Dificuldade andar

Andar envolve um grande grau de flexão no joelho, pois é uma tarefa complicada que requer coordenação e estabilidade.

Quando ocorrem danos nas estruturas dos joelhos, os ossos podem não deslizar suavemente uns sobre os outros, causando uma dor imensa. Kneepads de compressão podem ajudar um pouco, pois reduzem a quantidade de flexão do joelho é permitido.

Ternura Dos Joelhos

Dor na região do joelho quase sempre ocorre com vermelhidão e inchaço, sendo muito doloroso se você tentar tocar a articulação. Você pode até não conseguir aplicar pressão nos joelhos, como ao tentar entrar na cama à noite.

Deslocamento de peso

Você já reparou que quando suas pernas começam a se sentir fatigadas, você instintivamente muda seu peso de uma perna para a outra? Isso ajuda a oferecer uma pequena quantidade de descanso para uma perna de cada vez. Com dor no joelho, imaginando ter seu outro bom joelho (ou aquele com menos dor) suportando o peso do seu corpo todo o dia todo.

Embora possa ser tolerável por um curto período de tempo, você também corre o risco de causar danos ao bom joelho no processo.

Tratamento da dor no joelho

Um dos primeiros objetivos do manejo eficaz da dor no joelho é minimizar o desconforto sentido, o que melhorará a mobilidade ou, pelo menos, ajudará o indivíduo a levar uma vida mais próxima do normal. As abordagens de tratamento variam, no entanto, com base na causa específica em primeiro lugar. Abordagens comuns incluem:

Fisioterapia

A fisioterapia é mais eficaz quando usada em modalidades de tratamento que abordam a lesão e quando a dor não era um acompanhamento habitual antes. A fisioterapia visa ajudar o músculo e as articulações a recuperar a função mecânica normal, de modo que o suporte de carga se torne menos doloroso ou evite a perda de mobilidade por atrofia de estruturas de suporte críticas.

ARROZ

Este mnemônico refere-se ao repouso, gelo, compressão e elevação, técnicas que auxiliam no manejo da dor aguda e promovem a recuperação. Se a sua dor no joelho ocorreu subitamente, ou após uma pequena lesão, esta é geralmente uma abordagem de tratamento suficiente.

Medicamento sem receita

Medicamentos vendidos sem receita médica geralmente incluem analgésicos AINEs, que fornecem analgesia de curta duração e ações antiinflamatórias. Estes não são recomendados para uso a longo prazo, a menos que especificamente recomendado pelo seu médico.

Outros produtos vendidos sem prescrição médica podem incluir suplementos de glucosamina e condroitina, que apresentam um potencial modesto de ajudar a manter a saúde de suas articulações.

Prescrição médica

Estes podem incluir corticosteróides, analgésicos narcóticos, imunossupressores ou medicação de gota para controlar os níveis de ácido úrico. Ocasionalmente, esses medicamentos podem ser administrados por via intravenosa para reduzir a frequência de dosagem e melhorar a adesão.

Cirurgia

A cirurgia do joelho pode variar desde procedimentos ambulatoriais artroscópicos simples, durante os quais o médico pode reparar pequenos ferimentos e remover pequenos fragmentos de osso danificado com a ajuda de uma câmera de fibra ótica ou substituições de joelho, onde parte (ou a totalidade) do A articulação do joelho é substituída por componentes metálicos ou plásticos.

As substituições do joelho são geralmente preferidas em pessoas cujo tecido conjuntivo dentro do joelho se degradou a tal ponto que a função normal nunca será novamente possível.

Dor no Joelho – Resumo

Mesmo que a dor no joelho seja responsável pela perda de milhares de horas de homem-hora todos os anos, muitas vezes o bom senso e as boas práticas podem reduzir isso significativamente. Se você sofreu uma pequena lesão, em vez de pressionar, não se esqueça de seguir os princípios do RICE, que suportam um bom prognóstico.

E, como sempre, consulte seu médico para aconselhamento especializado antes que as coisas piorem.

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