O ombro é a articulação mais móvel do corpo, capaz de mover os braços para a frente, para trás, em movimentos circulares e também lateralmente para longe do corpo.

Não surpreendentemente, a dor no ombro pode afetar significativamente a sua qualidade de vida, causando dor e desconforto imensos.

Desconhecido para muitas pessoas, o ombro é na verdade composto de duas juntas separadas, o que significa que há uma infinidade de locais onde a dor pode se originar.

Muitas vezes, a fonte desse desconforto é o manguito rotador; quatro tendões que permitem o grau de movimento ao qual você está acostumado.

Danos a esses importantes tendões afetarão inevitavelmente múltiplas facetas de sua vida.

Quer aprender mais sobre dor no ombro? Então entre e leia este guia até o fim.

Causas da dor no ombro

Tendinite do manguito rotador

A causa mais frequente de dor no ombro é a inflamação dos tendões do manguito rotador, que aparentemente pode ocorrer sem motivo óbvio. Embora a tendinite possa ser aguda e de curta duração, ela também pode persistir por um longo período de tempo se não forem tomadas medidas para resolver o problema.

Impacto do manguito rotador

Isso ocorre quando o manguito rotador se encontra inadvertidamente entre uma rocha e um lugar duro, ou neste caso o acrômio e a cabeça do úmero da articulação do ombro. Esse impacto pode levar a inflamação e dor transitória e, em alguns casos, pode exigir intervenção cirúrgica para corrigi-lo.

Transtorno de Movimento Repetitivo

Muitas articulações são sujeitas a movimentos repetitivos, no caso do ombro, pensam no movimento constante dos braços em uma direção particular. O resultado desse movimento repetitivo pode ser o desgaste da cartilagem ao redor da articulação, o esgotamento do líquido sinovial (o líquido que lubrifica as articulações) ou a inflamação causada pelo desgaste.

Ataques cardíacos

Quando a maioria das pessoas pensa em ataques cardíacos, elas imaginam uma dor intensa na região do peito, quando, na realidade, ela pode ser tão sutil quanto a dor que irradia ao longo do pescoço e do ombro. Naturalmente, a ocorrência de outros sintomas pode ajudar com o diagnóstico de um ataque cardíaco, por isso certifique-se de chegar ao seu médico imediatamente em tal evento.

Prejuízo

Sem dúvida, os ferimentos nos ombros são a origem mais evitável da dor no ombro, mas os ferimentos são do jeito que são, ninguém sai na esperança de desenvolver um. Os atletas correm um risco significativamente maior de danificar as articulações dos ombros dos movimentos de suporte de carga, como o levantamento olímpico limpo e de pressão.

Os fisiculturistas também respondem por uma grande porcentagem de todas as lesões do ombro, devido ao fato de os músculos peitorais (tórax) compartilharem um ponto de inserção comum com a articulação do ombro e podem contribuir para a dor sem o conhecimento do treinando.

Doença Artrítica

A osteoartrite e a artrite reumatóide abrem o caminho para a dor crônica no ombro, devido ao fato de que os danos na cartilagem são, na maior parte, irreversíveis. Como esta cartilagem está desgastada, o osso se esfrega no osso, resultando em inchaço e dor no local.

Enquanto a artrite costumava estar associada aos idosos, a artrite reumatóide não apresenta essa disparidade e pode ocorrer em crianças e adolescentes também, conhecida como artrite juvenil.

Espinhos ósseos

Embora os esporos ósseos ocorram predominantemente nos pés, eles podem afetar qualquer articulação. As esporas são projeções de crescimento ósseo anormais que afetam o movimento anatômico normal e, inevitavelmente, prejudicam a amplitude normal de movimento.

O movimento pode tornar-se doloroso e manifestar-se como articulações inflamadas.

Sintomas de dor no ombro

Fraqueza generalizada ao longo dos braços

Sendo preso aos braços, muitas vezes a dor que se origina na articulação do ombro irá irradiar ao longo do comprimento desse membro, e também afeta a força total e capacidade de carga. Não é incomum sentir dor ao carregar sacolas de compras extremamente leves, ou sentir como se seus braços estivessem fatigados e incapazes de carregar qualquer coisa.

Formigueiro do antebraço

Se a dor no ombro ocorre como resultado de um nervo comprimido (geralmente em conjunto com os manguitos rotadores colados), muitas vezes você pode sentir esporadicamente formigamento ou dormência na região do antebraço. Se você já teve seu braço adormecido, esta é a melhor maneira de descrever a sensação que você sente.

Hipomobilidade

Sendo a articulação mais móvel do corpo, qualquer movimento inferior a 360 ° é anormal. Você pode se ver incapaz de levantar os braços lateralmente a um nível paralelo ao chão ou pode ser incapaz de girar seus braços em movimentos circulares.

O motivo dessa falta de mobilidade? Dor. Os seres humanos são programados para tentar evitar a dor, pois dá uma indicação de que algo está definitivamente errado e não deve ser empurrado.

Inchaço

Se você puder visivelmente observar o inchaço da articulação do ombro, você provavelmente estará em dor imensa já. Independentemente disso, a inflamação que é altamente visível é uma indicação de que algo está acontecendo dentro da articulação, o que pode ser confirmado com uma história detalhada, geralmente como resultado de uma lesão recente.

Tratamento da dor no ombro

As modalidades de tratamento para o manejo da dor no ombro diferem com base nos fatores contribuintes que determinam seu desenvolvimento. Abordagens comuns de tratamento incluem:

Imobilização / Repouso

Muitas vezes, a dor aguda no ombro pode ser corrigida, uma vez que você não exacerba os processos inflamatórios no ombro. A melhor maneira de conseguir isso é imobilizar a articulação do ombro e passar mais tempo descansando ativamente.

Devido ao fato de que a dor no ombro é geralmente piorada após o movimento, faz sentido evitar fazê-lo em um esforço para ver se a dor diminui.

Aplicação De Gelo

Aplicação de gelo para lesões é básica de primeiros socorros, mas uma prática que é muito eficaz, no entanto. Congelar a área por cerca de 15 minutos a cada hora retarda processos inflamatórios e, em seguida, chutar começa a cicatrização.

Atletas profissionais geralmente mergulham em banhos de gelo após um treino ou grande jogo para iniciar o processo de recuperação e minimizar a dor.

Analgésicos sem receita

Estes incluem o popular paracetamol, ibuprofeno e naproxeno, que ajudam a aliviar a dor e o inchaço. O uso desses medicamentos deve ser minimizado, no entanto, uma vez que eles prejudicam a via inflamatória normal que também inicia a cicatrização.

Prescrição médica

Estes podem incluir analgésicos prescritos, corticosteróides ou outros medicamentos que podem tratar os sintomas da dor e da inflamação, e também abordar os problemas subjacentes que podem estar contribuindo para suas manifestações.

Cirurgia

Não é muitas vezes indicado, mas se defeitos anatômicos se desenvolveram (como esporas ou luxações após uma lesão), a cirurgia é geralmente a única maneira de corrigi-los. Cirurgia não é uma decisão que você deve optar por um pouco, então não se esqueça de ter uma discussão que o seu especialista para pesar os prós e contras do procedimento.

Dor no ombro – Resumo

O primeiro passo para abordar efetivamente a dor no ombro é tentar determinar a origem. Isso permite uma maior personalização das opções de tratamento e um prognóstico geral melhor.

Se, no entanto, a dor no ombro não for resolvida, as mudanças de estilo de vida e a medicação que seu médico prescreve podem ajudar a minimizar a ocorrência de sintomas e compensar o desconforto que você sente quando se movimenta.

Acima de tudo, não trabalhe seus ombros com muita força. Certifique-se de complementar o descanso suficiente com a intensidade de recrutamento desta preciosa articulação.

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