13 benefícios de saúde surpreendentes do boro

Os benefícios de saúde do boro incluem a prevenção da artrite, apoiar o desenvolvimento embrionário, melhorar os níveis de estrogênio, ajudar a aumentar a densidade óssea, melhorar os níveis de testosterona, ajudar no tratamento do câncer e ajudar na prevenção da coagulação do sangue. Outros benefícios incluem melhorar as habilidades cognitivas, reduzir as chances de infecções fúngicas e prevenir a insuficiência cardíaca.

O corpo humano é uma máquina que está constantemente realizando o menor dos procedimentos para impedir que tudo desmorone. Vários nutrientes e minerais são exigidos pelo seu corpo para otimizar o funcionamento e combater várias complicações de saúde. Boro, uma enzima química, é exigido pelo organismo em quantidades vestigiais.

Descoberta e origem

O nome é uma combinação da palavra árabe “Burqah” e da palavra persa “Burah”; estas palavras são descrições do material bórax. O boro foi identificado e descoberto pela primeira vez por dois químicos franceses, Joseph-Louis Gay-lussac e Louis-Jaqerd Thenard. Um cientista inglês, Sir Humphrey Davy, descobriu-o mais tarde por volta de 1808. O metal é extraído comercialmente pelo aquecimento do bórax com carbono.

O que é o boro?

O boro é um elemento químico; é um elemento de baixa abundância e é pouco estudado devido à sua escassez. O comportamento químico deste elemento é bastante semelhante ao do silício. O corpo humano o utiliza para várias funções e o absorve de alimentos ricos nesse nutriente.

Deficiência de boro

Embora o boro seja requerido pelo corpo em pequenas quantidades, sua deficiência pode levar a vários problemas sérios. Os sintomas exatos da deficiência de boro ainda estão em estudo; no entanto, os seguintes problemas podem ocorrer devido a isso.

• Metabolismo anormal de cálcio
• Hipertireoidismo
• Desequilíbrio hormonal
• Mau funcionamento neural
• Osteoporose
• Artrite

Alimentos ricos em boro

Uma ingestão regular de alimentos ricos em boro pode ser muito saudável para o corpo. Como o corpo humano mantém e usa esses elementos ainda é um mistério, no entanto, comer esses alimentos pode ajudar com a reposição de boro.

• Passas 4.51mg
• Amêndoas 2.82mg
• Hazelnuts77mg
• Damascos secos 2.11mg
• Manteiga de amendoim 1.92mg
• Castanha do Brasil 1.72mg
• Nozes 1,63 mg
• Feijão vermelho 1.4mg
• Ameixas 1.18mg
• Castanha de caju (crua) 1,15 mg
• Datas 1.08mg
• Vinho Shiraz Cabernet 0,86 mg
• Grão de bico 0,71 mg
• Lentilhas 0,74 mg
• Pêssegos 0,52mg
• Aipo 0,5 mg
• Uvas vermelhas 0,5mg
• Mel 0,5 mg
• Azeitonas 0.35mg
• Maçãs vermelhas 0,32 mg
• Pêras 0,32 mg
• Brócolis 0,31 mg
• Cenouras 0,3mg
• Laranjas 0,25 mg

O boro está geralmente presente na maioria dos alimentos à base de plantas. A tabela nutricional acima mencionada é baseada em uma porção de 100 gramas de cada fonte de alimento.

13 benefícios de saúde surpreendentes do boro

Boro como outros elementos é essencial para o corpo. Ele trabalha em uníssono com outros elementos para fortalecer o corpo a partir de dentro.

1. Prevenção da artrite

Artrite é uma doença que é causada devido à inflamação da estrutura óssea e articulações. O boro é considerado um dos remédios mais eficazes para essas doenças e tem tido uma boa taxa de sucesso. Ajuda a reter cálcio nos ossos e nas cartilagens, o que leva a uma redução dos sintomas de artrite e ossos fracos.

2. Desenvolvimento Embrionário

Um estudo recente observou o efeito do boro no desenvolvimento embrionário e estudos adicionais estão sendo realizados para entender como o boro se encaixa na equação geral.

3. Melhoria da produção de estrogênio

O boro ajuda a melhorar os níveis de estrogênio, especialmente em mulheres que estão experimentando uma deficiência de hormônios reprodutivos. A observação confirma que o boro pode trazer os níveis de estrogênio de volta ao normal apenas em poucos dias.

4. Densidade Óssea Saudável

A necessidade de cálcio para fortalecer os ossos é sempre enfatizada; no entanto, o cálcio precisa de boro para fortalecer os ossos. Este elemento é muito útil para o metabolismo de minerais, como zinco, magnésio e cobre, juntamente com o cálcio. Também estabiliza vários hormônios para manter a saúde geral de seus ossos sob controle. Esta propriedade faz com que seja o melhor tratamento para pessoas que sofrem de problemas como artrite e osteoporose .

5. Níveis de testosterona melhorados

O boro ajuda na melhoria dos níveis de testosterona nos homens. Muitas vezes é tomado como um suplemento por treinadores de peso e fisiculturistas para aumentar a testosterona.

6. Tratamento do Câncer

O câncer é uma das doenças mais letais conhecidas pelo homem e não há garantia de que qualquer tratamento possa curá-lo. No entanto, comer alimentos ricos em antioxidantes e certos elementos como o boro pode ser muito útil. Agentes de captura de nêutrons de boro são usados ​​no tratamento de câncer, bem como, e tem sido observado para inibir enzimas doentias no corpo. As variações dos compostos de boro são também usadas para imitar as propriedades dos anticorpos para atingir os sacarídeos biológicos.

7. Prevenção da osteoporose pós-menopausa

As mulheres que sofrem da menopausa são altamente suscetíveis a doenças como a osteoporose; o motivo é uma perda de densidade óssea. O boro é essencial para manter a densidade óssea e pode ajudar a prevenir o aparecimento desta doença. Também ajuda a equilibrar os hormônios que podem afetar a densidade e estrutura óssea.

8. Função da Membrana Celular

O boro ajuda a estabilizar os receptores hormonais na membrana celular, o que ajuda a manter as células funcionando adequadamente.

9. Prevenção da coagulação sanguínea

Observou-se que o boro reduz as chances de coágulos se formarem nos vasos sangüíneos, que são extremamente perigosos, pois podem obstruir o fluxo de sangue e, em alguns casos, são responsáveis ​​por erupções de vasos.

10. Melhore as habilidades cognitivas

O boro é essencial para as funções neurais do corpo, mantém os nervos em uma forma saudável e ajuda a levar uma mensagem do cérebro para o resto do corpo. Também pode melhorar a coordenação entre diferentes partes do corpo e aumentar significativamente os níveis de concentração.

11. Reduz as chances de infecções fúngicas

O boro mostrou atributos promissores quando estudado contra infecções fúngicas como Candida. Infecções fúngicas como esta é extremamente dolorosa e desconfortável, comer alimentos ricos em boro pode ajudar a reduzir as chances de infecções como Candida.

12. Prevenção de insuficiência cardíaca

O boro promove o fluxo de sangue pelas veias; Também reduz as chances de veias entupidas, o que ajuda a regular o seu sistema cardiovascular.

13. Ajuda a diminuir os níveis plasmáticos de lipídios

O boro trabalha com outros elementos como um estimulador e impede a formação de lipídios plasmáticos em seus vasos sanguíneos. Esta propriedade também ajuda a manter as artérias e vasos livres de colesterol. Isto pode ainda prevenir doenças como a aterosclerose e a formação de coágulos sanguíneos nos vasos. É também um atributo que protege o corpo contra ataques cardíacos e outras doenças relacionadas ao sistema cardiovascular.

Linha de fundo

O boro é tão essencial quanto qualquer outro elemento-traço, que o corpo necessita regularmente para funcionar. O benefício mais importante do boro é sua capacidade de prevenir coágulos sanguíneos, manter a densidade óssea e prevenir distúrbios cognitivos. A variedade de alimentos que contêm boro pode ser adicionada à sua dieta diária para manter os níveis desse elemento e outros sob controle. Oligoelementos são parte integrante da absorção e utilização de várias outras vitaminas e minerais.