11 benefícios de saúde surpreendentes do iodo

Os benefícios para a saúde do iodo incluem apoiar o metabolismo saudável, manter o nível de energia, apoiar a saúde do cabelo e da pele, apoiar o desenvolvimento do feto, fornecer imunidade mais forte e prevenir o hipotiroidismo. Outros benefícios incluem o tratamento de doenças fibrocísticas, prevenção do câncer, facilitação da apoptose, remoção de toxinas e bócio de cura.

O iodo é um metal essencial que o corpo necessita para funcionar adequadamente e reduzir as chances de câncer de tireoide. Este artigo discute 11 maneiras incríveis que o corpo pode usar o iodo.

Um químico francês Barnard, descobriu o iodo em 1811, por acidente. Ele estava tentando extrair compostos de potássio e sódio de algas marinhas e acrescentou ácido sulfúrico ao que restava. Isso causou uma nuvem roxa a entrar em erupção no laboratório e, em seguida, uma forma condensada de iodo começou a se acumular em objetos de metal na sala.

O iodo, como o cobre, é requerido em quantidades mínimas pelo corpo para funcionar plenamente; tem um impacto direto na glândula tireóide, responsável pelo desenvolvimento físico e mental. No anterior 20 ^th iodo século foi adicionada ao sal de mesa, para evitar a condição médica conhecida como bócio. A descoberta documentada de iodo remonta a 200 anos, mas o iodo tem sido parte do tratamento para as mulheres chinesas que sofreram de bócio desde 5.000 anos. Eles comiam algas para reduzir a anormalidade e curá-la. Peixe e marisco também faziam parte da dieta das pessoas que sofrem de bócio.

O que é iodo?

O iodo é o mais pesado dos halogênios estáveis ​​e é um elemento químico. Tem muitos estados de oxidação, iodeto, iodato e numerosos ânions de periodato. O iodo não é abundante em sua forma sólida, é um metal de contrato de rádio no mundo químico. Os maiores produtores de iodo são o Japão e o Chile. Possui nutrientes minerais, necessários para que as glândulas tireóides produzam hormônios adequados. A deficiência de iodo pode ser a causa do câncer de tireóide.

O iodo usado pela glândula tireóide sintetiza suas secreções, que afetam o sistema metabólico do seu corpo afetando positivamente a função do coração, aumentando as respostas nervosas. O iodo está ligado ao processo de desenvolvimento das mulheres que estão esperando, e é por isso que devem manter a ingestão de iodo em um nível ideal para reduzir as chances de uma criança subdesenvolvida.

Alimentos fontes de iodo

Como um oligoelemento, é exigido pelo organismo em quantidades menores para acompanhar as funções diárias do corpo e da mente. Aqui está uma lista mostrando as fontes de alimento do iodo.

• Legumes mar
• Cranberries
• Iogurte orgânico
• Morangos Orgânicos
• Queijo cru, orgânico
• Batatas orgânicas
• Ovos
• Sais
• Bacalhau
• Sal rosa do Himalaia
• Camarão
• feijões da Marinha
• Ameixas secas

O iodo é predominantemente uma parte da tireóide, mas está presente em todos os tecidos e órgãos do corpo para nos manter vivos e bem.

11 benefícios de saúde surpreendentes do iodo

1. Metabolismo Saudável

Ele mantém sua funcionalidade da tireoide funcionando adequadamente, pois produz dois hormônios, tiroxina e triiodotironina, os quais afetam a Taxa Metabólica Básica, que é responsável pelo corpo absorver os nutrientes adequadamente e movê-los pelo corpo e também ajuda a melhorar seu ciclo de sono. As secreções das glândulas tireóides têm um impacto direto na saúde e no desenvolvimento cognitivo.

2. Manutenção do Nível de Energia

O iodo tem um papel enorme na quebra de gorduras e carboidratos complexos, mantendo uma taxa metabólica saudável. Seu metabolismo ajuda a manter o corpo energético, absorvendo nutrientes de forma eficiente e, ao mesmo tempo, elimina a retenção de gordura. As gorduras geralmente tornam o corpo e a mente letárgicos e, aqui, o iodo garante que os níveis de energia permaneçam adequados.

3. Cabelo e Cuidados com a Pele

Tanto quanto um bom esfoliante de sal pode fazer pela sua pele, os usos do iodo para a pele não estão limitados a isso. A deficiência de iodo tem sido associada à perda de cabelo – o iodo ajuda a fortalecer os folículos capilares e melhora o crescimento do cabelo. Além disso, também ajuda a regenerar as células da pele.

4. Desenvolvimento do feto

Cretinismo e natimortos são comuns entre as mulheres que são diagnosticadas com uma deficiência de iodo. Esta deficiência está ligada à hipertensão, que afeta fortemente o sentido da audição e outras habilidades de desenvolvimento da criança. A criança pode nascer deficiente em iodo e ter deformidades. A necessidade do iodo é tal que sua deficiência pode causar infertilidade nas mulheres. As mulheres que estão esperando precisam de uma ingestão constante de iodo, como está sendo utilizado todos os dias pelo corpo e se tornará uma parte da alimentação da criança.

5. Imunidade mais forte

Ela ajuda o corpo a reter radicais hidroxila, como a vitamina C, e estimula a atividade desses antioxidantes no organismo. A utilização adequada e facilitação de antioxidantes levam a um mecanismo de defesa mais forte no corpo. Estudos realizados em ratos mostraram que o consumo de iodo visava os efeitos dos radicais livres em seus cérebros.

6. Prevenção do Hipotireoidismo

Sua deficiência pode ser a causa de muitas funções anormais no corpo, sendo o hipotireoidismo um deles. Esta condição afeta a atividade da glândula tireoide e a diminui significativamente, o que leva a uma função metabólica inadequada, que pode retardar muitos outros processos regenerativos e de absorção no organismo. Isso também leva ao ganho de peso incontrolável como o corpo não está mais quebrando gorduras corretamente e começa acumulando-los em vez disso. O hipotireoidismo resulta em fadiga severa, pele seca e afeta negativamente a atividade cerebral.

7. Tratamento de Doenças Fibrocísticas

Um estudo realizado sobre os efeitos das moléculas de iodo nos crescimentos fibrocísticos comprovou os efeitos desse metal na prevenção de tais crescimentos. Tem que regular as propriedades estimulantes que impedem a fibrose, a sensibilidade mamária e a turgidez.

8. Prevenção do Câncer

Está fortemente ligado à redução do câncer de tireoide; também tem um efeito similar em todos os crescimentos e células cancerígenos. Há observações mostrando a redução de crescimentos cancerígenos depois que um é injetado neles. Conserva propriedades anti-carcinogênicas que afetam negativamente todos os cânceres incluindo câncer de mama.

9. Facilita a apoptose

A apoptose é a morte celular programada; Isso faz parte do processo regenerativo do corpo. Através deste processo, o corpo é capaz de causar morte celular em células cancerígenas e outras células danificadas. Isso está fortemente relacionado à secreção hormonal adequada da glândula tireóide.

10. Remoção de Toxinas

Ele ajuda a extrair as impurezas e substâncias químicas nocivas do corpo, como chumbo, mercúrio e outras toxinas biológicas prejudiciais. Tem propriedades antibacterianas e alvos helicobacter pylori , que é o que causa câncer gástrico.

11. Uma cura para o bócio

Considerando o fato de que a deficiência de iodo é a causa do bócio em muitos pacientes, aumentar a sua ingestão de iodo pode fazer um mundo de diferença. Adicionar ovos, algas marinhas e sal fortificado com iodo e peixe à sua dieta pode ajudar a reduzir os sintomas de bócio. Essas fontes de iodo fazem parte da dieta das pessoas que sofrem de bócio ao longo da história.

Linha de fundo

O iodo afeta as funções mais básicas do corpo; A deficiência de iodo pode abrir portas também muitas doenças crônicas, portanto, comer os alimentos recomendados para manter as funções corporais saudáveis.