11 benefícios de se manter longe das mídias sociais

Os benefícios de ficar longe das mídias sociais incluem recuperar sua privacidade, aumentar a produtividade, melhorar sua confiança, melhorar seu humor, reacender a amizade, melhorar o sono, apreciar o ambiente, melhorar sua postura, tornar-se mais atento, aumentar a criatividade e superar o medo perdendo.

Parece que há uma plataforma de mídia social em todos os lugares que você liga hoje.É quase como uma droga viciante com mais de 1 bilhão de consumidores regulares. E se você olhar para os números absolutos, é realmente pior em muitos aspectos. Em média, um usuário de mídia social gasta cerca de 1 hora e meia por dia em seu local de escolha, geralmente de maneiras não produtivas, e resulta em uma completa perda de tempo.

Se você já esteve em uma plataforma de mídia social por algum período de tempo, é provável que você tenha considerado recuar antes. Mais conhecida como “desintoxicação de mídia social”, há benefícios comprovados de ficar longe das mídias sociais por um período indefinido de tempo. Quer saber como sua vida pode melhorar para melhor se você der um hiato da mídia social? Continue a ler para saber mais.

11 benefícios de se manter longe das mídias sociais

1. Recupere sua privacidade

Se os seus dados pessoais não estiverem sendo vendidos pelo maior lance, ficando sujeitos a publicidade comercial, você pode ter um stalker ou dois que monitora todos os seus movimentos nas mídias sociais. Os aplicativos de mídia social que usam recursos habilitados para localização o tornam particularmente propenso a perigos, já que os estranhos podem ver todos os seus movimentos e onde você está atualmente. A melhor maneira de evitar esses perigos? Fique longe dessas plataformas que compartilham seus dados de localização ou, no mínimo, desativá-los.

2. Aumenta a Produtividade

Navegar infinitamente por feeds de notícias é um grande momento de chupar, e não faz nada para você no final do dia. Este tempo poderia ser gasto melhorando ainda mais a sua educação ou apenas fazendo algo que contribui para o seu resultado final.
Que tal entrar em algum exercício hoje? Claro que exercitar seus polegares obter alguns percorrer os newsfeeds infinitamente!

3. Melhora sua confiança

Não há nada mais degradante do que ver todos ao seu redor gastando todas as suas conquistas, enquanto tudo o que você conseguiu fazer durante o dia é tomar o café da manhã. Sua confiança pode levar um golpe real junto com sua motivação, pois você provavelmente se sentirá insignificante e insignificante comparado com o que vê nas redes sociais. Fique longe das coisas que te deixam na mídia social, incluindo as conquistas de amigos que fazem você se sentir pior sobre si mesmo.

4. Seu humor melhora

Todos nós temos experimentado isso de tempos em tempos. O sentimento de tristeza ou depressão que se infiltra quando você vê representações sensacionalistas de violência ou sangue, e o estado geral pobre deste planeta. Após a exposição repetida a esses estímulos, você pode ficar insensível a eles já tendo desenvolvido uma doença depressiva. Às vezes é melhor não deixar sua mente ser obscurecida por negativos e fazer o melhor para melhorar sua visão. O mundo não é perfeito, mas você pode fazer o seu melhor para aproveitar o que ele tem a oferecer, e a mídia social não o ajudará.

5. Reacender as Amizades

Mesmo que a intenção original das mídias sociais parece ter sido facilitar as conexões com amigos, muitas pessoas que têm centenas ou milhares de amigos em sua lista dificilmente lhes dizem uma palavra ano após ano. Eles se tornam meros monumentos e depois de um tempo, você despreza vê-los chegando em seu feed de notícias e outra vez. O conserto? Livre-se de todos os seus amigos nas redes sociais. Sabemos que soa duro, mas quando você os conhece em público no mundo real, isso será muito mais significativo.

6. Você dorme melhor

Com que frequência você se deita na cama percorrendo seu telefone no site de sua mídia social de sua preferência, quando você já deveria estar dormindo? Para a maioria das pessoas, isso pode variar de 15 minutos até duas horas, um tempo precioso que você poderia ter passado dormindo recuperando do dia difícil que você teve. Estudos mostraram que a eletrônica pode interromper significativamente o sono , em parte devido aos efeitos estimulantes da exposição à luz no hormônio melatonina, que ajuda a iniciar o sono. Faça um favor a si mesmo e deixe a eletrônica fora da cama, pois não há espaço para as mídias sociais entre os lençóis.

7. Você aprecia seus arredores

O número de pessoas que você pode observar ao mesmo tempo com as costas encurvadas sobre o smartphone é surpreendente, pois elas navegam sem pensar pelas plataformas de mídia social. Não só eles estão alegremente inconscientes de seus arredores, mas eles perdem a vida quando ela ocorre. Você ficaria surpreso em saber quanto mais você sente quando não está olhando para o seu telefone o tempo todo e, na verdade, olha em volta do seu entorno enquanto se move.

8. Sua postura melhora

Sentado na frente de um laptop ou constantemente debruçado sobre o seu telefone não fará nenhum favor para a sua postura, e pode configurá-lo para a dor crônica nas costas mais tarde na vida. Enquanto trabalha em um trabalho de mesa carrega muito do mesmo risco, é melhor ficar em movimento, ao contrário de gastar horas e horas sem sentido percorrendo um newsfeed. Suas costas vão agradecer nos próximos anos.

9. Mindfulness Melhora

Mindfulness é a arte de apreciar tudo o que você experimenta, seja para o bem ou para o mal. Pense nisso desta maneira, quando você aproveitou sua sessão de navegação ou percorreu seu feed de notícias? As chances são de que não é tão memorável. Em contraste, o tempo passado ao ar livre experimentando coisas com pessoas que você ama cria memórias que estão profundamente enraizadas em sua mente. Você não vai esquecer tão cedo aquela viagem maravilhosa que teve com seu parceiro, mas esquecerá a atualização de status que viu duas horas atrás.

10. Criatividade é inspirada

Como mencionado anteriormente, a mídia social é um tipo de droga viciante para muitas pessoas, que prejudica a criatividade e o raciocínio lógico por algum tempo depois. Em vez de desperdiçar sua energia procurando por memes apenas para obter algo parecido ou compartilhar, seu tempo será melhor gasto criando algo que pode durar anos.

O ponto alto de ter uma ótima ideia é muito maior do que a satisfação de curto prazo dos posts estúpidos da mídia social que são rapidamente esquecidos. Fique longe das mídias sociais por um período de tempo e você redescobrirá rapidamente sua vantagem criativa.

11. Ajuda a superar o FOMO

FOMO, mais conhecido como o medo de perder, é um desperdício em tempo real, já que faz com que você gaste cada vez mais tempo nas redes sociais apenas procurando as últimas notícias de entretenimento ou fofocas de grandes celebridades, já que teme ficar fora do conhecimento também. longo. Esta é realmente uma grande fraqueza, pois seu foco e concentração sofrem ao fazer o trabalho, já que você está constantemente se desviando de tarefas improdutivas. Gastar tempo excessivo nas mídias sociais é considerado equivalente a tornar-se funcionalmente retardado de viver no mundo real.

Conclusão

Enquanto em seu núcleo de mídia social tentou resolver o problema da comunicação interpessoal pobre, na realidade, acabou criando uma sociedade de grandes narcisistas, por um lado, e pessoas que nunca vão se sentir bem o suficiente do outro.
Sabemos que desistir do peru frio pode ser tão difícil quanto quebrar um vício, mas o que você precisa fazer é gradualmente se afastar. Comece limitando o tempo que você gasta nas redes sociais para, provavelmente, 15 minutos por dia, em intervalos de cinco minutos, três vezes ao dia. Só depois de ter visto o problema que pode causar em sua vida você será capaz de fazer a mudança e quebrar o ciclo do desperdício de tempo colocado em movimento através da mídia social.